Тема 2.1. Физиология труда Занятие 2.1.1. Физиология физического и умственного труда

Цель: Освоить методы оценки работоспособности по функциональным показателям состояния организма; уметь дать рекомендации по снижению утомления.

План занятия:

1. Производственные вредности, их классификация. Факторы нерациональной организации труда как производственные вредности.

2. Физиологические процессы, определяющие динамику работоспособности, ее фазы.

3. Утомление и переутомление. Профилактика, значение активного отдыха.

4. Перенапряжение отдельных систем и органов и профилактика связанных с ним профессиональных заболеваний.

5. Общая схема профилактических мероприятий на производстве.

6. Лабораторная работа: «Исследование влияния активного отдыха на работоспособность студентов».

Факторы организации труда изучаются физиологией труда и эргономикой. Физиология труда изучает изменения функционального состояния организма человека при осуществлении трудовых процессов с целью повышения и длительного сохранения высокой работоспособности; предупреждения быстрого утомления и переутомления.

При выполнении любой работы различают следующие последовательно наступающие фазы работоспособности: 1) врабатываемость (постепенное повышение работоспособности в результате усиления и концентрации возбуждения в центральной нервной системе); 2) стабильно высокая работоспособность с высокой концентрацией внимания (образование доминанты и зоны торможения вокруг нее) и 3) утомление (снижение работоспособности,состоящее из перидов: а) снижения силы возбуждения в области доминанты и его распространение на другие отделы мозга и б) развитие охранительного торможения на месте бывшей доминанты). На практике после фазы «3а» часто наблюдается кратковременный эмоционально обусловленный подъем работоспособности (Рис.6).

Восстановительный период после физического труда включает в себя время, необходимое не только для ликвидации образовавшегося при работе «кислородного долга», но и для возвращения к исходному уровню всех функциональных показателей состояния нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.

Рис.6. Динамика работоспособности в течение рабочего дня

Охранительное торможение позволяет клеткам мозга восстановить истощенные запасы, причем восстановление происходит, как правило, на более высоком уровне, что и составляет основу процесса тренировки. Таким образом, без утомления нет тренировки.

Если утомление – нормальное физиологическое состояние организма, исчезающее после полноценного отдыха, то переутомление – патология, сопровождающаяся бессоницей, раздражительностью и развитием невротических состояний.

Указанные фазы работоспособности характерны как для физического, так и для умственного труда.

В соответствии с ГОСТом 12.1.0055-88 все виды работ в зависимости от энерготрат делят на 3 категории (табл.19).

Таблица 19. Классификация труда по тяжести

		Характер работы		Энерготраты				Потребление кислорода (л/мин)		Пульс (уд./мин)
				ккал/ч		Вт (Дж/сек)
до 174 Менее 0,75Менее 90	Легкая
175-290 0,75-1,590-120до 50	Средней тяжести
Тяжелая150-250			Выше 250		Выше 290		Более 1,5		Более 120

Разновидности умственного труда:

• операторский труд: управление механизмами, процессами, оборудованием; связано с большой ответственностью и нервно-психическим напряжением;

• управленческий труд: руководители предприятий, учреждений, подразделений, а также преподаватели; характерные особенности: быстрый рост информации, требующей реагирования, дефицит времени, разрешение конфликтных ситуаций – социальная значимость и личная ответственность;

• творческий труд: научные работники и работники творческих профессий - длительная сосредоточенность, повышенное нервно-эмоциональное напряжение, часто отсутствие режима;

• труд медицинских работников: контакт с больными, дефицит информации, высокая ответственность при принятии решений; у врачей хирургического профиля и скорой помощи – чередование умственного напряжения с физическим, стрессовые ситуации;

• труд учащихся и студентов: напряжение внимания, восприятия, памяти; стрессы во время контрольных работ, зачетов, экзаменов; нередки конфликтные ситуации.

Перенапряжение отдельных органов и систем при определенных видах работы может привести к профессиональным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, отдельных мышечных групп, нервной и сосудистой системы.

Так, работа, требующая положения стоя или ходьбы с переносом тяжестей приводит к искривлениям позвоночника, развитию плоскостопия, артрозам, травматизации крупных мышц ног, стана и рук, варикозному расширению вен нижних конечностей.

Вынужденная сидячая рабочая поза часто сопровождается развитием сутулости, артрозам крупных и мелких суставов плечевого пояса и кистей рук, варикозным расширением вен геморроидального сплетения.

Частые, требующие усилия движения пальцев нередко приводят к координаторным неврозам, сопровождающимся болью, судорогами или контрактурой мелких мышц кисти.

Нервноэмоциональное перенапряжение ведет к невротическим состояниям, нарушениям гемодинамических процессов и сердечной деятельности, перенапряжению симпатико-адреналовой системы. Все это проявляется в первую очередь в развитии болезней сердца и сосудов, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, нарушениях функции щитовидной железы и половых желез.

Перенапряжение зрения вызывает зрительную астению: неясное видение, боль в глазах и головную боль, быстрое общее утомление.Хроническое напряжение зрения может привести к развитию миопии, а у шахтеров, работающих в темных забоях с лампочками, создающими на рабочей поверхности освещенность порядка 5-10 лк – профессиональный нистагм.