Тема 9. Здоровьесберегающие технологии педагогического процесса – 2 часа

Природосообразность – педагогический принцип, в соответствии с которым воспитатель в своей деятельности руководствуется факторами естественного, природного развития ребенка, согласования организации всего педагогического процесса не только с возможностями самого ребенка на определенных этапах его развития, но и с природой, в которой он живет, ее изменениями.

В современном понимании принцип природосообразности требует соответствия образовательной технологии природным закономерностям и означает необходимость экопсихологического подхода, обращения к генетическим культурообразующим истокам личности.

Его суть была четко выражена в 1919 г. швейцарским психологом и педагогом Э. Клапаредом: «...Необходимо изучать естественные проявления детей и в соответствии с ними организовывать воспитательную деятельность». Методы и программы должны вращаются вокруг ребенка, а не ребенок, изо всех сил должен стараться крутиться вокруг программы, составленной без какого-либо учета его особенностей (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 84.).

Одними из технологий, позволяющих учитывать и реализовывать данный принцип, являются технологии сбережения и укрепления здоровья.

Сущность понятий «здоровье» и «здоровый образ жизни»

В формулировке Устава Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, а состояние полного физического, душевного (морального) и социального благополучия.

Здоровье – это естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой. Воспитывать жизнерадостного школьника с высокой продуктивностью деятельности и хорошим самочувствием и наилучшим функционированием систем всего организма легко и приятно. Он с удовольствием включается во все дела. Открыт, оптимистичен, активен (Маленкова Л.И. Теория и методика воспитания. – М.: Педагогическое общество России, 2002. – С. 246 – 248.).

Выделяют три аспекта здоровья или благополучия.

Физическое здоровье определяется состоянием и функционированием организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности свободно. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

Душевное (психоэмоциональное) здоровье определяется тем, насколько человек доволен собой и как успешно справляется со своими ежедневными функциями. Если человек душевно здоров, он обычно нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо уделять достаточное время отдыху и увлечениям, иметь возможность получать новый опыт и делиться своими чувствами переживаниями с другими людьми, которые могут тебя понять.

Социальное здоровье определяется тем, насколько человек ладит с другими людьми. Социально здоровый человек может устанавливать и поддерживать отношения любви и дружбы с другими людьми, он уважает их права, умеет оказывать людям помощь и способен сам принять ее, поддерживает здоровые отношения с родственниками, умеет находить новых друзей, выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 85 – 86.).

Понятие «образ жизни» включает в себя:

• физическую, психоинтеллектуальную и трудовую деятельность человека;

• двигательную активность, общение и бытовые взаимоотношения;

• привычки режим, ритм, темп жизни. Особенности работы, отдыха и общения.

Образ жизни, положительно влияющий на здоровье, определяется понятием «здоровый образ жизни» (Маленкова Л.И. Теория и методика воспитания. – М.: Педагогическое общество России, 2002. – С. 248.).

Понятие «здоровый образ жизни» представляет собой совокупность форм поведения, которая способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность личности на то, чтобы формировать, сохранять и укреплять свое здоровье.

Научной концепцией формирования, сохранения и укрепления здоровья детей в ходе обучения и воспитания выступает педагогическая валеология – «это теория и методика воспитания здорового человека, мотивации к здоровью, формирование научного понимания сущности ЗОЖ, выработки индивидуального валеологически обоснованного способа жизнедеятельности».

По мнению К. Байера и Л. Шейнбера (Байер К., Шейнбер Л. Здоровый образ жизни / пер с англ. – М., 1997.), слагаемыми здорового образа жизни являются:

• оптимальный двигательный режим;

• тренировка иммунитета и закаливание;

• оптимальное питание;

• психо-физилогическая регуляция;

• психо-сексуальная и половая культура;

• рациональный режим питания;

• отсутствие вредных привычек;

• высокая медицинская активность (Маленкова Л.И. Теория и методика воспитания. – М.: Педагогическое общество России, 2002. – С. 248 – 249.).

По мнению Г.К. Селевко, здоровый образ жизни – это:

• поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья;

• индивидуальная система привычек, которая обеспечивает человеку необходимый уровень жизнедеятельности для решения задач, связанных с выполнением обязанностей и для решения личных проблем и запросов;

• система личной научно обоснованной профилактики заболеваний;

• модель поведения индивида в данных конкретных условиях жизни, уменьшающая риск возникновения заболеваний (таким образом, разные условия жизни предполагают различные модели здорового поведения);

• система жизни, обеспечивающая достаточный и оптимальный обмен человека со средой и тем самым позволяющая сохранить здоровье на безопасном уровне.

Как показали исследования, влияние факторов, определяющих уровень общественного здоровья, распределяется следующим образом:

• наследственность (биологические факторы) определяет здоровье на 20%;

• условия внешней среды (природные и социальные) – на 20%;

• деятельность системы здравоохранения – на 10%;

• образ жизни человека – на 50% (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 90.).

В практике работы социально-воспитательных учреждений ориентирами состояния, здоровья и физического развития ребенка выступают:

• показатели здоровья (медицинские данные);

• общая активность (физическая, трудовая, общественная, познавательная);

• овладение школьниками основами личной физической культуры, теоретические и методические знания о путях физического развития в данном возрасте и в перспективе;

• осведомленность о перспективах своего физического развития (сформированность адекватной самооценки своего здоровья, своих физических возможностей и особенностей);

• развитие выносливости, гибкости, скорости, силы;

• развитие речедвигательной памяти, координационных способностей, движений, разнообразной чувствительности;

потребность и способность в физическом самовоспитании (саморегуляция поведения, использование режима дня, специальных упражнений по созданию положительного настроения и знание техники самомассажа, самоуправление, самотренировки, наращивание тела, регулирование осанки, выработка походки и т.д.) (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 88.).

Соотношение понятий «физическая культура» и «физическое воспитание»

Физическая культура – это часть общей культуры общества, одна из сфер человеческой деятельности, направленная к тому, чтобы развивать физические способности человека и укреплять его здоровье.

Под физической культурой личности понимается достигнутый уровень физического совершенства человека и степень использования приобретённых двигательных качеств, навыков, специальных знаний в повседневной жизни. Составная часть физической культуры – спорт как организация, подготовка и проведение соревнований по различным видам физических способностей человека.

Физическое воспитание в широком смысле – составная часть физической культуры, педагогический процесс, направленный формирование двигательных навыков, психофизических качеств, достижение физического совершенства. Это один решающих факторов процесса физического развития вида.

Физическое воспитание в узком смысле – целенаправленное воздействие на естественные свойства организма, стимулирование и регулирование их развития посредством нормированных функциональных нагрузок, физических упражнений, а также путем оптимизации индивидуального режима жизни и рационального использования природных условий внешней среды. Его результат выражается в прогрессировании тех или иных двигательных способностей (силовых, скоростных и других), повышении общего уровня работоспособности, укреплении здоровья и в других показателях совершенствования естественных свойств организма, в том числе и свойств телосложения (разумеется, в той мере, в какой это допускают генетически закрепленные особенности конституции человеческого организма).

В прикладном отношении физическое воспитание представляет собой процесс физической подготовки человека к деятельности (трудовой, военной и т.д.). В единстве с другими видами воспитания и при оптимальных социальных условиях физическое воспитание может приобретать значение одного из основных факторов всестороннего развития личности (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 86 – 87.).

Основные идеи здорового образа жизни

Связь здорового образа жизни и воспитания просматривается на протяжении веков. Как показывает практика, здоровье ребёнка во многом зависит от применяемых, технологий семейного, дошкольного и школьного воспитания, от здорового образа жизни ребёнка.

Что можно сказать о современной школе? Несколько штрихов об образе жизни современной школы:

• «движение есть жизнь»: как с этим в современной школе?;

• «радость интеллектуального труда»: всегда ли труд – это творчество?;

• комфортные ли условия создает школа для физического, духовного и интеллектуального развития в классах, коридорах, учительской и т.д.?;

• находится ли место индивидуальности и неповторимости «Я» ребенка и педагога?;

• есть ли условия для свободы развивающейся личности – свободы познания, эксперимент, опыта, выбор? (Маленкова Л.И. Теория и методика воспитания. – М.: Педагогическое общество России, 2002. – С. 250.).

К сожалению, многочисленные данные свидетельствуют о том, что именно образовательная среда является сегодня одним из наиболее сильных (дидактогенных) факторов отклонений в здоровье и развитии детей. По мнению В.Ф. Базарного, к ним относятся следующие.

1. Комплекс факторов закрытых помещений:

   • возрастающее воздействие комплекса факторов закрытых помещений и ограниченных пространств, или обедненной природными сенсорными стимулами среды обитания;

   • возрастающее воздействие жёсткие форм излучений (электронно-лучевого, «металло-звукового», мерцающе-светового и т.д.).

2. Информационно-психогенные факторы:

   • возрастающее воздействие потоков абстрактной сигнальной информации на фоне бледнеющей образной сферы (воображения).

3. Комплекс факторов телесной атонии:

• возрастающая телесно-мышечная атония, гипокинезия, гиподинамии на фоне моторно-закрепощенных познотонических спастических состояний организма.

4. Комплекс духовно-психических факторов:

• угасание духовного потенциала в общении между педагогами и детьми;

• потери смыслов и интереса в организации учебно-познавательного процесса (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 89.).

В основу воспитания как здорового образа жизни должны быть положены три основные идеи:

1. Суть и содержание, конечная цель и результат здорового образа жизни – гармония тела, торжество духа, ясность ума. В воспитательном процессе это можно считать целью воспитания педагога и организации воспитательного процесса с учащимися и самовоспитания школьников.

2. Педагог сам должен придерживаться идеи здорового образа жизни, сам находиться в постоянном движении к идеалам гармонии тела, духа и ума; сам жить и творить свою педагогическую деятельность по законам ИСТИНЫ, ДОБРА И КРАСОТЫ и делать это с твердой уверенностью, оптимизмом, ощущением наслаждения и счастья, ибо именно это делает такую позицию увлекательной, притягательной, а значит, способно увлечь воспитанников, включить их в процесс саморазвития и самовоспитания.

3. Идеи и методика здорового образа жизни должны пронизывать всю систему воспитательной работы классного руководителя (воспитателя) с классом, отдельными учащимися, коллегами-педагогами, родителями к вообще со всеми людьми, с которыми он соприкасается. Это поднимает воспитательный процесс (специально организованный, формальный) до уровня совместной жизнедеятельности, которая способна инструментовать воспитание как создание позитивных условий для самоактуализации личности педагога, и его воспитанников (Маленкова Л.И. Теория и методика воспитания. – М.: Педагогическое общество России, 2002. – С. 251.).

Резервы и источники здоровья

В трудах Чэн-Яна, жившего в XII в. в Китае, приведены три основные группы причин болезней:

• внутренние причины: так называемые «семь настроений» – чрезмерная радость, большое горе, гнев, страх, тоска, любовь и желание;

• внешние причины: так называемые «шесть чересчур» – ветер, холод, зной, сырость, сухость, огонь;

• нейтральные причины: причины, воздействующие изнутри, главным образом нарушения питания и отравления. По П. Брегу: Если организм заболел, значит неправильным было питание (Чудо голодания).

Эти причины не потеряли актуальности и на сегодняшний день. На основе самоанализа можно установить причины «своих» болезней и их устранить, чтобы предотвратить и даже излечить болезнь. Человек САМ творец своего здоровья. «Человеческий организм обладает способностью к самовосстановлению» (М. Норбеков).

Основным противником болезней является здоровый образ жизни. В случаях «прорыва» защитных сил организма причина устраняется с помощью самого пациента и при его активном участии. Отсюда правила:

• необходимо осознание того, что человек – целостная система (а не набор органов – здоровых и больных), которая состоит не только из тела, но и души, т.е. эмоций, психики, интеллекта;

• успех сопутствует тому, чье сознание настроено на его достижение. Важно внутренне собраться, настроиться на полное выздоровление и омоложение, исключить слово «болезнь» из своего сознания. Как можно чаще мысленно и вслух повторять себе: «Я здоров. Я счастлив. Я молод. Я неуязвим. Я всемогущ». Английские медики утверждают, что в 90 случаях из 100 мы болеем внушенными нами болезнями. Каждый из нас листал медицинские справочники, журналы, статьи находил симптомы описанных в них заболеваний.

• избегайте влияние нытиков, проявляющих жалость, словесное сострадание; убедите окружающих, что вы справитесь сами (Маленкова Л.И. Теория и методика воспитания. – М.: Педагогическое общество России, 2002. – С. 266 – 267.).

П. Брегг в книге «Системы оздоровления» (М., 1994.) выделяет девять источников здоровья, которые он называет ««девять врачей», всегда готовых помочь в создании 100-процентного здоровья»: солнечный свет, свежий воздух, чистая вода, естественное питание, голодание, физические упражнения, отдых, хорошая осанка, разум.

На основе этих «девяти врачей» педагогом может быть составлена программа воспитательной работы в направлении формирования здорового образа жизни. Л.И. Маленкова предлагает следующий вариант подобной программы.

Первый доктор – солнечный свет.

• по возможности чаще бывать на солнце;

• включать в деятельность свою и детей образ солнца: стихи, музыку, песни, описание солнца в сочинениях, оформлении классного и домашнего интерьера, фотографии, картины;

• при прогулках отмечать благотворное влияние солнца сужающий мир: растения, птиц, воду в озере и лица людей, архитектурные сооружения...;

• общаясь с детьми, чаще употреблять выражения типа: «Солнышко мое...», «Ты сегодня весь светишься, как солнышко, «у тебя все хорошо», «солнечное настроение», «светлая радость»...

Второй доктор – свежий воздух.

• чаще бывать на воздухе: прогулки (с детьми и без них), ходьба на работу, загородные выезды в воскресенье, походы;

• спать с открытой форточкой (окном), принимать воздушные ванны;

выработка «своего« дыхания: может быть по П.С. Бреггу (глубокое дыхание), по Г.П. Малахову (разные виды дыхания), по К.П. Бутейко (перестройка стереотипа дыхания с глубокого на задержку дыхания).

Третий доктор – чистая вода.

• потребление продуктов, содержащих воду: овощи, фрукты, соки и т.д.;

• пить чистую в домашних условиях: до еды за 15 – 30 минут, от жажды вместо других напитков, особенно суррогатных сухих соков, растворимых шипучих напитков и пр.;

• обязательные ежедневные водные процедуры;

• плавание в открытых водоемах;

• стимулирование позитивного отношения к воде и водным процедурам: картины, стихи и проза, песни, музыка, рисунки детей, размышления о воде.

Четвертый доктор – естественное питание.

• по данным исследований Виолы М. Киммел, гнев, зависть, страх, сомнения, беспокойство – смертельные враги для усвоения пищи, даже самой гигиеничной. Не менее опасны и эмоции восхищения. Идеальные условия – спокойствие и миролюбие. Ругань, ворчание и ссоры во время еды губительны для здоровья;

• вершина глупости – давать пищу эмоционально ослабленным больным (Г. Шелтон. Основы правильного питания).

Пятый доктор – голодание.

• цель его (по П. С. Брегу. Чудо голодания) – вести весь организм к полному выздоровлению, самопререстройке и самообновлению всех функций.

Шестой доктор – физические упражнения.

• выработка для себя свой собственный комплекс утренней, дневной и вечерней «зарядки» (в зависимости от возраста, индивидуальной конституции, имеющихся отклонений в развитии различных органов, режима работы и жизни, наличия условий и материальной базы);

• занятия в спортивной секции, клубе, на спортплощадке и пр.;

• активный (спортивно-туристский) отдых (каникулы);

• физкультминутки и паузы во время работы и т.п.

Седьмой доктор – отдых.

• в зависимости от индивидуальных особенностей: от полного покоя и свободы от любой активности до смены деятельности;

• ежедневный, еженедельный, периодический отдых от работы (сон, прогулки, развлечения и пр.).

Восьмой доктор – хорошая осанка.

• стоять прямо, ходить прямо, сидеть прямо. Это не только эстетика внешнего вида, но и правильное функционирование всех систем организма, а положительный эмоциональный настрой и душевное состояние.

отработанная в систематическом упражнении красивая осанка постепенно отражается на формировании характера, таких черт, как уверенность в себе, оптимизм, гордость, достоинство, воля и др.

Девятый доктор – разум.

• П. Брегг: «Считайте Ваши мысли реальной силой, магнитом, обладающим способностью притягивать или отталкивать… Положительный способ приводит к успеху, отрицательный – к разрушению, пустоте, неудачам...». Следовательно нужно культивировать в себе и учащихся положительную духовно-интеллектуальную настроенность;

• формировать эмоционально-положительное отношение к процессу интеллектуального труда;

• в процессе внеклассной работы овладевать с учащимися научной организацией интеллектуального труда (как читать, как писать, как конспекта; делать выписки, как составить план, как слушать лекции, как подготовить себя к докладу и т.д.);

• постоянно загружать учащихся увлекательной интеллектуальной работой (кроссворды, викторины, занимательные задачи, игры математические, лингвистические, головоломки и т.п.

Роль педагога в состоит в том, чтобы инструментировать сквозь призму этих возможностей всю систему воспитательной работы с классом (походы, экскурсии, ночевки у костра, философское осмысление жизни, спортивные занятия, сбалансированное питание во время походов и ездок, классных «Огоньков» и праздников, дней рождений и т.д.) «под присмотром» «девяти докторов». Ненавязчиво, радостно, весело и убедительно (Маленкова Л.И. Теория и методика воспитания. – М.: Педагогическое общество России, 2002. – С. 258 – 264.).

Не менее важно для педагога и забота о психическом здоровье. В работе педагога встречается множество психогенных факторов, которые так или иначе влияют и на развивающуюся психику учащихся.

Цели этой заботы – и «накопление нервной силы» (П.С. Брегг), и поднятие настроения, и расслабление в ходе и в конце рабочего дня и профилактика нервных срывов, состояний, заболеваний, стрессов и пр.

В соответствии с данной целью важно:

• разработать систему мер избавления от чрезмерных напряжений в повседневной жизни (ограничение работы, чередование ее с отдыхом, нахождение интереса в работе, умение ставить достижимые задачи, не придавать значение житейским мелочам и неудачам, одоление привычки «зацикливаться» и др.);

• освоение специальных мер снятия эмоционального напряжения и регулярное их употребление: расслабляющая, медитативная музыка, местный или общий массаж, чтение хороших книг, прогулки на природе, тихая музыка, физические упражнения, танцы, смехотерапия, ритмичный режим питания;

• выработка позитивного отношения к негативным жизненным событиям как к возможности укрепить свою волю, оптимистичность, приобрети жизненный опыт;

• общение с людьми оптимистичными, мудрыми людьми, избегание общения с непорядочными, глупыми и т.д.;

• выработка тактики выхода из конфликтов (могут быть использованы такие приемы: компромисс, уступка, умение рассмотреть ситуацию глазами «противника», «войти в его положение», конструктивный диалог, шутка и т.п.);

• выработка для себя системы мер для снятия сиюминутного гнева, раздражения, потрясения (определен физические упражнения, счет, проговаривание слов, специальные музыкальные произведения и пр.);

• определение своих «страхов» (боязнь одиночества, потери близких, неуспехов в педагогической деятельности, трудных учеников), разработка тренинга для снятия страха (Маленкова Л.И. Теория и методика воспитания. – М.: Педагогическое общество России, 2002. – С. 265 – 266.).

Акценты концепций авторских здоровьесберегающих систем и особенности их реализации

В социально-педагогической практике и теории идёт поиск решения проблем здоровья детей, создаются различные здоровьеразвивающие и здоровьесберегающие модульные и локальные технологии, в содержании которых выделяются такие направления:

1. Физическое развитие как составная часть физической культуры осуществляется в технологиях, направленных к тому, чтобы формировать двигательные навыки, психофизические качества, достигать физического совершенства. Этому способствуют частнопредметные и модульные физкультурно-оздоровительные и обеспечивающие безопасность жизнедеятельности технологии.

2. Социально-ориентированное направление (охрана прав детей в области здоровья, формирование здорового образа жизни, социально адаптирующие и личностно развивающие технологии, обеспечивающие формирование и укрепление психологического здоровья учащихся, повышение ресурсов психологической адаптации личности, способствующей предотвращению состояний переутомления, гиподинамии и других дезадаптационных состояний; нормальное питание, режим, борьба с вредными привычками, психогигиена, половое просвещение, экологические технологии).

3. Медико-психолого-педагогическое (технологии, связанные с непосредственной работой учителя на уроке, воздействием, которое он оказывает все 45 минут на своих учеников. Сюда же относится и психолого-педагогическое сопровождение всех элементов образовательного процесса; медико-гигиенические диагностики и мониторинг,. профилактика заболеваний, помощь в лечении, психогигиена и психотерапия). Реабилитация здоровья детей: оздоровительные дни, периоды, каникулы, сезоны.

4. Учебно-воспитательное направление, которое включает валеологические технологии, определяющие структуру учебного процесса, программы по обучению грамотной заботе о своём здоровье и формированию культуры здоровья учащихся, мотивации их к ведению здорового образа жизни, предупреждению вредных привычек, предусматри­вающие также проведение организационно-воспитательной работы со школьниками после уроков, просвещение их родителей.

Единая, достаточно цельная, комплексная технология здоровья ребенка в России ещё создаётся. Отдельные новаторы-технологи делают акценты на различных аспектах (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 96 – 97.).

В качестве примеров можно привести следующие.

Б.П. и Л.А. Никитины: «Раннее начало физического развития и закаливания.

1. Идея раннего физического развития: раннего плавания, ранней гимнастики, раннего ползания или хождения.

2. Грудное вскармливание ребёнка до появления первого зуба.

3. Близость (физическая) матери к ребёнку.

4. Увеличение кругозора, возможность практически неограниченного познания мира («не запирать» малышей в коляски и пелёнки!). Свобода познания мира, снятие «традиционных» запретов: «Не трогай», «Не лезь» и т.п.

5. Запуск всех рефлексов, которые заложены Матерью-Природой.

6. Лёгкая одежда, способствующая развитию системы осязания.

7. Обогащённая физкультурная среда – система устройств и приспособлений: оборудование в квартире спорткомплекса В.С. Скрипалёва по книге «Стадион в квартире»; свободное передвижение по квартире ребёнка-«ползунка»; игры во «взрослые игрушки» – кастрюли, кружки, ложки, пластилин, карандаши и бумагу.

Особенности реализации:

Закаливание с помощью воздействия всех природных условий (солнце, вода, холод, хождение босиком, обтирание и т.п.).

Физические упражнения с повышенными нагрузками. Разностороннему развитию и сохранению здоровья ребёнка способствует включённость его в регулярную и разнообразную деятельность. Для этого в домашней обстановке оборудуются детская спортивная комната, мастерская, общая гостиная.

В спортивной комнате: два турника, канат, кольца, лесенка, гири, обручи, мешочки с галькой, целый угол деревянных кирпичей и несколько полок с куклами, игрушечными зверятами, конструкторами, играми. Над дверью из каркаса старой раскладушки сделано «гнездышко», куда забираются не только свои «птенцы», но и соседские дети.

Мастерская – это большая светлая комната: верстаки и инструменты всех размеров; лаки, краски, химические реактивы, моторы, машины, проволока, фанера, уйма разных железок, деревяшек. Всё расположено на стенах, потолке.

Гостиная: телевизор, пианино, полки с книгами, развивающие игры.

Мониторинг физического развития. Кроме антропометрических данных, отслеживаются «стимулирующие индексы» – прыгучести, скоростной, метательный, силовой. Они характеризуют рост ведущей – скелетно-мышечной системы организма (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 97 – 98.).

В.Ф. Базарный: «Сенсорная свобода и психомоторное раскрепощение».

1. Психические процессы (в том числе мышление) осуществляются не только корой головного мозга, но и всей моторной телесностью (мышечным тонусом).

2. Импульсно-нажимной каллиграфический почерк – почерк, сообразный природе биоритмов человека.

3. Валеологически обоснованное рабочее пространство процесса обучения основам наук.

4. Борьба с перегрузками и переутомлением.

5. Психомоторное и сенсорное раскрепощение учащихся: ликвидация моторно-закрепощённой сидячей учебно-познавательной позы.

Особенности реализации:

Зрение. Методика «зрительных горизонтов».

Сохранению зрения учащихся способствует расширение зрительно-пространственной активности во время уроков. Воспринимаемое ребёнком пространство часто бывает ограничено учебником и тетрадью. Неизбежная при этом перегрузка аккомодационного аппарата приводит к возникновению близорукости. Такие занятия, как обучение чтению, математике, письму, ознакомление с явлениями природы, целесообразно проводить в режиме максимального удаления от детей дидактического материала, т.е. в режиме «зрительных горизонтов», а по возможности в условиях естественной экологической среды.

Для каждого ребенка определяется его индивидуальная зрительная рабочая дистанция.

Переключение с ближнего зрения на дальнее (изменение форм работы на уроке). Офтальмотренажёр.

Моторика. Сенсорное полотно. Пальцевая графика, возвращение к прерывному письму. Письмо перьевыми ручками.

Урок. Построение урока в режиме телесной вертикали и свободного перемещения по классу.

Режим динамических поз при письме и чтении: применение регулируемой конторки вместо парты, переход на уроке (2 – 3 раза) из положения «сидя» в положение «стоя». Конторка по ширине равна половине парты и позволяет ученику в течение 10 – 15 минут читать и писать стоя. По высоте конторка и парта должны соответствовать росту ученика (угол наклона 14 – 18°). Ученик стоит на коврике из ткани (запрещается применять резиновые и синтетические коврики), и в течение этого времени его ноги (только в носках) получают своеобразный массаж подошвенной поверхности стоп. Затем (через 15 – 25 минут) конторка сдвигается другую сторону парты, ученик садится, а его сосед начинает работать стоя. Если конторка имеется на каждой парте в классе, то смена поз осуществляется по сигналу учителя. Преимуществом «динамических поз» является снижение вероятности чрезмерного наклона головы при чтении и письме, что снижает количество нарушений осанки типа искривления позвоночника и асимметрии плеч, в некоторой степени уменьшает зрительное утомление. Массаж подошвенной поверхности стопы снижает вероятность возникновения плоскостопия.

Систематическое (2 раза в неделю) плавание в бассейне

Г.П. И Е.В. Воронковы: «Единство физического и умственного развития».

«Здоровое тело есть продукт здорового рассудка» (Б. Шоу).

Особенности реализации:

Единая система учебной и внеклассной работы по физической культуре.

Учебная дисциплина «Ритмическая гимнастика».

Тренировка общей выносливости, которая по сравне­нию с другими физическими качествами значительно больше влияет на улучшение здоровья.

Гимнастика до уроков. Физкультминутки на уроках. Подвижные игры на переменах.

Двигательная активность. Спортивные игры, соревнования, турпоходы вместе с родителями.

Использование природных факторов: свежего воздуха, солнца, воды.

Комплексная спортивная площадка с гимнастическим городком, полосой препятствий, футбольным полем, беговыми дорожками, секторами для прыжков и метаний, баскетбольной и волейбольной площадками.

Спортивный зал: нестандартное оборудование (пристенный рукоход, навесные перекладины, дополнительные баскетбольные щиты, зажимы для отработки нападающего удара в волейболе и др.). Для учащихся младших классов в комнате группы продлённого дня и в рекреации установили «домашний стадион», в зале атлетической гимнастики имеются тренажёрные устройства, изготовленные своими силами. Тренажёры помогают моделировать различные режимы нагрузки, выбирать индивидуально-дозированные нагрузки с учётом пола, возраста и уровня физической подготовленности ребят (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 99.).

А.Ф. Пазухин: «Приоритет физической культуры как предмета и сферы жизнедеятельности».

1. Приоритет ценности здоровья и здорового образа жизни.

2. Школе – чистый воздух.

3. Школа без курения, алкоголя, наркотиков.

4. К здоровью – через движение.

Особенности реализации:

Уроки продолжительностью не более 30 минут, никаких домашних заданий, первостепенное внимание физической культуре.

Один рабочий день в неделю целиком посвящается физкультуре, спорту, туризму. Ребята заготавливают лекарственные травы, в школе работает комната ароматерапии.

Борьба с вредными привычками в отрыве от формирования здорового образа жизни не имеет смысла, так как любая из вредных привычек – вторична, она заполняет вакуум в системе воспитания именно там, где здоровье и здоровый образ жизни занимают одно из последних мест в системе ценностных ориентации ребёнка или подростка.

В кабинете аутогенной тренировки ведёт приём социальный педагог-психолог; устранить проблемы социальной неустроенности, незащищённости ребёнка школа не в силах, но прилагать усилия к их разрешению необходимо.

В школе работают 2 врача-терапевта, 2 медицинские сестры, психолог, психотерапевт, стоматолог, логопед, социальный педагог.

Школьный парламент принял свод правил, объединённых девизом «Мы выбираем здоровье!».

На уровне школы:

• Зимний сад (каждый ученик принесёт цветок).

• Детский контроль за чистотой помещений, помощь в уборке.

• Клуб нелюбителей курения.

• Детское экологическое общество. Познавая природу, помогай ей небольшими делами. Привести в порядок и оформить школьный двор.

• Школьная реклама здоровья. КВН, конференции на тему здоровья. Соревнования на лучшее знание здорового образа жизни.

• Регулярная школьная газета на тему здорового образа жизни.

Дежурство в каждом классе:

Дежурство по здоровью: контроль за выполнением самыхI простых гигиенических правил.

Маленькая живая природа в каждом классе: у каждого ученика своё растение, за которым он ухаживает.

Чистый воздух в каждом классе: уборка, проветривание, разведение растений.

Пятиминутки здоровья.

Класс без курения, алкоголя, наркотиков.

Говорящие стены. Оформление класса плакатами с вы­сказываниями о здоровье.

Правило: Научи того, кто рядом с тобой, тому, что ты знаешь о здоровье, как ты помогаешь своему здоровью, помоги полюбить спорт (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 100 – 101).

Л.Е. Бычкова: «Физкультура как самопознание».

1. Необходимо, чтобы ребёнок знал, что происходит с человеческим организмом, с его эмоциями во время работы над собой.

2. Ребёнок должен не просто выполнять упражнения, а понимать, что происходит с его организмом.

3. Физкультура – это не просто физическая нагрузка, а серьёзная теоретическая работа.

Особенности реализации:

Предлагаются такие занятия, в процессе которых ребёнок может исследовать себя с помощью некоторых тестов. На основе этого он сможет понять, каковы физические особенности его тела: вес, рост, формы, пульс, работа сердца, работа дыхания, быстрота, сила, гибкость, выносливость и т.д. Все эти параметры – часть физической культуры человека. Прослеживая причинно-следственные связи в исследовании – подсчёт пульса, выстраивание графика пульса, выяснение зависимости пульса от настроения и нагрузки, ребёнок имеет возможность отследить в разных ситуациях, что с ним происходит и отчего. Осознание будет началом изменения ситуации.

Педагог (тренер) предлагает ученику работать над собой, даёт методики, рекомендации, как прогнозировать, анализировать, строить планы, познавать себя.

Важное значение придаётся питанию на основе научного подхода – о расчёте калорий, потребляемых организмом и необходимых для двигательной активности. Эта работа делается в старших классах специально с девушками (в то время, когда их очень волнует собственное телосложение).

Официальные физкультурные нормативы (стандарты) разбиты по классам на низкий, средний и высокий уровни, но они никак не учитывают разницу биологического возраста между детьми, которая для ребят одного класса настолько велика, что уровни (высокий, низкий) не имеют никакого значения, кроме статистического.

Нормативные оценки должны исходить из самочувствия и самоосознания ребёнка на данный момент. Поэтому результатом образования становится не соответствие среднестатистическим нормативам по физической подготовленности, а понимание и осознание ребенком того, что от его двига­тельной способности в этот момент напрямую зависит состояние его психики, работоспособности, а как следствие – состояние его успеха. Ведётся лист оценивания и самооценивания (не отметки, а показатели по 11 параметрам). Заключительный этап – написание рефлексивного теста и собеседование по нему с учителем.

Дети, выбирающие физкультуру в качестве выпускного экзамена, занимаются ею 2 дня по 6 часов ежедневно. И это время позволяет осуществить весь цикл работы над собой – от тестирования своих двигательных способностей, составления графиков, анализа результатов до написания некоего рефлексивного текста, в котором и осмысление итогов, и осознание дальнейших шагов и своего отношения к ним (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 101 – 102).

Н.Н. Дубинин: «Валеологическая концепция (модель) воспитания».

1. Обеспечение безопасной и здоровой среды обучения, позволяющей сохранить здоровье и психику ребёнка, формирующегося в условиях стремительного роста информации, изменения экономических основ общества, стрессов, экологического дисбаланса. Валеологическая среда – это такая обстановка в образовательном учреждении, при которой обучение и ученику и учителю приносит здоровье и радость, а не болезни.

2. Приведение всех элементов учебного процесса в соответствие с состоянием здоровья, физическими и психологическими возможностями учащихся и учителей.

3. Содействие воспитанию у детей чувства своей неразрывности с природой, ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества.

4. Обучение навыкам здорового образа жизни и поддержания хороших межличностных отношений.

5. Помощь ребёнку в осознании заботы о нём Мира взрослых, тем самым передача ему ощущения ценности своей жизни, защищённости и свободы самовыражения.

6. Способствование возрождению семьи как основы сохранения достоинства и здоровья ребёнка, его личностного потенциала.

Особенности реализации:

Валеологическая модель воспитания (средняя школа № 464 г. Москвы, директор М.И. Дроздова) предполагает, что учащиеся усваивают определённые гигиенические, медицинские знания и умения, соответствующие биоэнергетическим, физиологическим и нейропсихическим особенностям возраста; познают законы психического развития и вза­имоотношений человека и мира. Благодаря этому у детей снимается чувство, тревожности, предупреждаются фобии и дидактоневрозы, ученик развивается интеллектуально путём воспитания позитивного мышления; совершенствуются сенсорные системы.

Валеологическая модель предусматривает преподавание курса «Валеология» (1 – 10-е классы). В школе введён валеологический режим, пропагандируется здоровый образ жизни, систематически проводятся гигиенические мероприятия: проветривание классов, влажная уборка, физкультминутки, утренняя зарядка. Режим перемен, расписание уроков составляются таким образом, чтобы приоритет отдавать здоровью учащихся.

Ноу-хау (внедрено Н.Н. Дубининым): «обучение подвижным методом». Ученики на уроках не сидят за партами, а стоят за конторками на специальных массажных ковриках; благодаря этому у детей улучшаются зрение, осанка и др.

Введены критерии валеологичности учебно-воспитательной работы:

• соблюдение недельной и дневной норм учебной нагрузки ребенка и подростка;

• соблюдение двигательного режима учащихся (перемены, прогулки, физкультпаузы);

• соблюдение режима проветривания;

• соблюдение температурного режима;

• комфортные условия общения (положительный эмоциональный фон, обстановка сотрудничества);

• отсутствие психотравмирующих ситуаций и факторов;

• достаточно высокая работоспособность (отсутствие усталости).

В школе имеется медицинский блок, где оборудованы две ванные комнаты, в каждой из которых по две ванны для принятия процедур с минеральной водой, ингаляторий, два тренажёрных зала, кабинеты физиотерапии, психологической разгрузки, массажа.

Все дети проходят диспансеризацию в поликлинике, для каждого составлена индивидуальная программа, рекомендации. Они получают различные процедуры, к примеру: одни пьют фиточай, рассчитанный на повышенную кислотность желудка, другие – на пониженную.

На основании клинико-лабораторных данных все дети поделены на группы и занимаются по соответствующим про­граммам. Введены динамические часы (по одному для каждого из 1 – 6-х классов).

Сохранение здоровья – приоритет для всего педагогического коллектива и родителей (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 102 – 103.).

Современные положительные тенденции физического воспитания детей и подростков в социуме

1. Постепенный переход в учреждениях образования к ежедневным занятиям физкультурно-образовательного, тренировочного и оздоровительно-рекреативного характера.

2. Увеличение суммарного времени учебных и внеучебных занятий физкультурой для детей и подростков, включая домашние задания, до 8 – 12 часов в неделю.

3. Индивидуализация физкультурно-спортивных занятий детей и подростков с учётом уровня их физической подготовленности и показателей здоровья.

4. Введение паспортов здоровья и физической подготовленности детей и подростков.

5. Развитие физической культуры среди инвалидов, детей-сирот, а также «трудных» подростков.

6. Создание по месту жительства и в местах массового отдыха широкой сети самодеятельных, в том числе платных, физкультурно-оздоровительных и спортивных объединений, клубов, школ, центров, консультационно-диагностических пунктов.

7. Расширение производства и совершенствование качества товаров спортивного и туристского назначения.

8. Расширение системы бесплатных и льготных физкультурно-оздоровительных услуг, предоставляемых детям дошкольного возраста, детям-сиротам, детям из малообеспеченных семей и инвалидам.

Гуманизация направлений развития физической культуры и массового спорта. Запрещение или ограничение видов спорта и физических упражнений, связанных с неоправданным риском для жизни и здоровья занимающихся, а также не отвечающих этическим требованиям, формирующих культ насилия и жестокости (Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с. – С. 104.).

Рекомендуемая литература:

1. Маленкова Л.И. Теория и методика воспитания. – М.: Педагогическое общество России, 2002.

2. Селевко Г.К. Альтернативные педагогические технологии. – М., 2005. – 224 с.