Некоторые гигиенические требования к составлению школьного расписания.

Расписание уроков составляется отдельно для обязательных и факультативных занятий. Факультативные занятия следует планировать на дни с наименьшим количеством обязательных уроков. Между началом факультативных и последним уроком обязательных занятий устраивается перерыв продолжительностью в 45 минут.

Проведение сдвоенных уроков в начальной школе запрещается. Для учащихся 5-9 классов сдвоенные уроки допускаются для проведения лабораторных, контрольных работ, уроков труда, физкультуры целевого назначения (лыжи, плавание).

Сдвоенные уроки по основным и профильным предметам для учащихся 5-9 классов допускаются при условии их проведения следом за уроком физкультуры или динамической паузой продолжительностью не менее 30 минут. В 10-11 классах допускается проведение сдвоенных уроков по основным и профильным предметам.

Сдвоенные уроки утомляют школьников, делают второй урок малоэффективным и приводят к понижению работоспособности учащихся на всех последующих уроках.

При гигиенической оценке расписания суммируют число - уроков за неделю и сопоставляют с нормой. Превышение фактической нагрузки иногда происходит за счет произвольного, вопреки учебным планам, завышая к знаниям требования и умениям учащихся. Ответственность за это грубейшее нарушение несет директор школы. Иногда перегрузка учащихся возникает за счет включения факультативных занятий в сетку расписания уроков. Эти занятия не являются обязательными и не должны включаться в расписание уроков. В соответствии с положением факультативные занятия проводятся для группы учащихся желающих углубить свои знания по отдельным предметам. Использовать их для занятий с отстающими учениками не допускается.

При составлении расписания уроков следует учитывать динамику работоспособности учащихся в течение учебного дня, недели. Современными научными исследованиями установлено, что биоритмологический оптимум умственной работоспособности у детей школьного возраста приходится на интервал 10-12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших психофизиологических затратах организма. На I уроке работоспособность невысокая (период врабатывания). Наибольшая работоспособность отмечается у младших школьников на втором уроке, у средних и старших на 2-3 уроках. На 4 уроке она снижается, а на 5 уроке наблюдается временное улучшение с резким падением на 6 уроке. Утомляемость и малая эффективность 6-х уроков подтверждена многочисленными исследованиями.

Поэтому в расписании уроков для обучающихся I ступени основные предметы должны проводиться на 2-3 уроках, а для обучающихся II и III ступени - на 2, 3, 4 уроках.

Изменяется работоспособность и в течение недели. В понедельник она ниже, чем в следующие дни (врабатывание). Во вторник и среду отмечается наибольшая работоспособность, а затем падает, начиная с четверга, наименьшая работоспособность отмечается в пятницу. В субботу несколько увеличивается (конечный порыв). Поэтому распределение учебной нагрузки в течение недели строится таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. На эти дни в расписание уроков включаются либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие по трудности предметы, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2-4 уроках в середине учебной недели. Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день.

Следующее условие, которое необходимо учитывать при составлении расписания уроков - это чередование трудных и легких уроков. Деление предметов на легкие и трудные условно, трудность их зависит от индивидуальных способностей школьников, от умения педагога вести урок, от постановки преподавания данного предмета в школе. Условно предметы можно распределить следующим образом:

- трудные - математика, физика, химия

- средней трудности – иностранный язык, история, русский язык и литература, география, биология, черчение.

- легкие предметы - физкультура, труд, рисование, музыка и пение.

Для рационального составления школьного расписания необходимо учитывать трудность предметов и преобладание статического или динамического компонентов во время занятий.

Динамический компонент преобладает на уроках физкультуры, труда, производственной практики и пения. Это наименее утомительные уроки, и при правильной организации они снимают возможное и возникшее на предшествующих занятиях утомление.

В качестве одного из способов гигиенической оценки расписания используется ранговая шкала трудности предметов (Сивков И.Г. 1975 год, в которой трудность каждого предмета ранжируется в баллах.)

Предмет	Количество баллов	Предмет	Количество баллов
Математика, русский язык (для национальных общеобразовательных учреждений)-	11	Физкультура	5
Иностранный язык	10	Труд	4
Физика, химия	9	Черчение	3
История	8	Рисование	2
Родной язык, литература	7	Пение	1
Естествознание, география	6

Дополнением к таблице И.Г.Сивкова могут служить данные опроса обучающихся современных общеобразовательных учреждений, которые к наиболее трудным предметам относят информатику, профильные дисциплины, новые для них предметы. Указанные предметы следует оценивать не менее чем в 10 баллов.

Наиболее трудные предметы следует включать в расписание вторым или третьим уроком (а не первым или последним), т.е. давать их в период наиболее высокой работоспособности. Не рекомендуется сочетание 2 или 3-х трудных уроков подряд ( например: физика, математика, иностранный язык), лучше чередовать их с менее трудными предметами.

При составлении расписания уроков следует чередовать в течение дня и недели для обучающихся I ступени основные предметы с уроками музыки, изобразительного искусства, труда, физкультуры, а для обучающихся II и III ступени обучения - предметы естественно-математического и гуманитарного циклов.

Рациональное чередование предметов естественно-математического и гуманитарного циклов с уроками физкультуры, труда и пения и рисования, дает возможность учащимся переключаться с умственной деятельности на физическую.

Такое переключение служит активным отдыхом и обеспечивает высокую работоспособность, как в течение учебного дня, так и в течение учебной недели.

Шкала трудности уроков используется для гигиенической оценки школьного

расписания. При этом подсчитывается сумма баллов по дням недели в отдельных классах. Цифровые данные изображаются графически.

При правильно составленном расписании уроков наибольшее количество баллов за день по сумме всех предметов должно приходиться на вторник и (или) среду. К такому распределению недельной учебной нагрузки следует стремиться при составлении расписания для 9-11 классов. Для обучающихся в 5-8 классах распределять учебную нагрузку в недельном цикле следует таким образом, чтобы ее наибольшая интенсивность (по сумме баллов за день) приходилась на вторник и четверг, в то время как среда была бы несколько облегченным днем. Расписание составлено неправильно, когда наибольшее число баллов за день приходится на крайние дни недели или когда оно одинаково во все дни недели.

Контрольные работы требует от школьников напряжения умственных и психических сил. Необходимо учитывать, что наиболее полно и объективно свои знания школьники покажут тогда, когда они выполняют контрольные работы в дни и часы с наибольшей работоспособностью. Нельзя организовывать контрольные работы в пятницу, субботу, а также на последних уроках и несколько контрольных в один день.

При составлении расписания необходимо отводить время наилучшего дневного освещения, тем предметам и видам занятий, которые требуют напряжения зрения (длительное письмо и чтение, работа с микроскопом). Не следует ставить . подряд несколько уроков, основным занятием на которых является письмо, т.к. при этом утомляются не только мышцы и глаза, но и весь зрительный анализатор в коре головного мозга.