Тема занятия физическая работоспособность и методы ее оценки. Основы спортивной фармакологии

Цель занятия. Изучить: методики определения физической работоспособности общей и спеациальной, аэробной и анаэробной производительности. Основы спортивной фармакологии.

Мотивация темы занятия: Непосредственным источником энергии при мышечной деятельности является АТФ. Содержание АТФ в мышцах незначительное около 5 ммоль/кг массы ткани и этих запасов АТФ хватает на время работы 0,5-1,5 с, а затем требуется ресинтез АТФ. Ресинтез АТФ может протекать без участия кислорода (анаэробный путь) или с его участием (аэробный путь) и от скорости этих процессов зависит физическая и спортивная работоспособность.

Основные вопросы по теме занятия:

1. Физическая работоспособность, тест PWC 170 и методы расчета общей и специальной работоспособности.

2. Гарвардский степ-тест, тест Купера и Навакки.

3. Методики определения аэробной производительности.

4. Методики определения анаэробной производительности.

5. Общие основы спортивной фармакологии. Препараты энергетического действия.

6. Недопинговые анаболические препараты и их характеристика.

7. Правила и показания для назначения ноотропов, гепатопротекторов и антигипоксантов у спортсменов.

8. Допинги в спорте. Острые отравления допингами.

Практические навыки:

1. определить физическую работоспособность;

2. определить МПК;

3. составить фармакологическую карту спортсмена;

Задание на следующее занятие:

1. Острое физическое перенапряжение и неотложные состояния в спорте.

2. Хроническое физическое перенапряжение.

3. Травмы и перенапряжения опорно-двигательного аппарата.

Литература (основная):

1.Епифанов В.А. «Спортивная медицина». М., - ГЭОТАР-Медиа, 2006.

Литература (дополнительная):

1. Гилев Г.А., Кулиненков О.С., Савостьянов М.В. Фармакологическая поддержка тренировочного процесса спортсменов. –М.: МГИУ, 2007.

2. Гладков В.Н. Некоторые особенности заболеваний, травм, перенапряжений и их профилактика в спорте высших достижений.- М.: Советский спорт, 2007.

3. Макарова Г.А. Спортивная медицина. М., Советский спорт, 2006.

Физиологическая реакция организма на физическую нагрузку

• Увеличение ЧСС (не более чем на 60-80% от исходного)

• Преимущественное повышение систолического АД и незначительное снижение диастолического АД (САД не более 20-40 мм.рт.ст. ДАД не более 10-12 мм.рт.ст.)

• Изменения на ЭКГ: укорочение интервалов QT, PQ, небольшое снижение вольтажа з.R

• Косовосходящая депрессия сегмента ST(менее 2 мм, длительностью менее 0,06с).

• Увеличение или снижение вольтажа з.Т, возникновение отдельных отрицательных з. Т.

• Появление одышки, жара, утомляемости.

Критерии прекращения нагрузочной пробы

• Достижение заданной ЧСС

• Возникновение типичного приступа стенокардии

• Возникновение частой желудочковой экстрасистолии, желудочковой тахикардии

• Появление нарушений проводимости

• Ишемическое смещение сегмента ST вверх или вниз от изолинии на 1 мм и более

• Повышение САД выше 220мм рт.ст., ДАД более 110 мм рт.ст, снижение САД на 20.

• Приступ удушья, выраженная одышка

• Головокружение, головная боль

• Отказ испытуемого от продолжения выполнения пробы.

МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ PWC 170

Определяется количество работы, которую может выполнить испытуемый за 1 мин при ЧСС 170 уд/ мин. ЧСС=170 ударам в минуту, соответствует началу зоны оптимального функционирования кардиореспираторной системы. PWC 170 основан на линейной зависимости между ЧСС и мощностью выполняемой работы в диапазоне от 110-120 до 170-180 уд\мин. PWC 170 определяется на велоэргометре, тредмиле или при помощи степ-теста. Для проведения степ-теста необходимы: комплект степов, секундомер, фонендоскоп, метроном и тонометр.

Тест проводят следующим образом: обследуемые проводят восхождения на степ (высота 30 см) со скоростью 20 шагов в мин (первая нагрузка) и со скоростью 30 шагов в мин (вторая нагрузка) под метроном. Подъем и спуск выполняется на 4 такта. Каждая нагрузка продолжается 3 мин. Пауза между нагрузками – 3 минуты. После каждой нагрузки считают пульс за 10 секунд.

Расчет PWC 170 производят по формуле В.Л. Карпмана:

PWC 170 = N1+ (N2 – N1) x 170 – f1 f2 – f1

N= 1,5·p·h·n

где N –мощность нагрузки, f 1 – пульс после 1-й нагрузки за минуту, f2 – пульс после 2-ой нагрузки за минуту, p-масса испытуемого, h- высота степа (0,3м),n- число восхождений ( 20 или 30 шагов в мин).

Оценка результатов PWC 170: N для девушек 450-900 кгм/мин, для мужчин 850-1100 кгм/мин.