82Мет.Обуч.Броску в опорн.Пол.В гандболе

Броскам в ворота обучают после того, как занимающиеся начатся ловить мяч и удерживать его одной рукой. Занимающихся знакомят с броском согнутой рукой сверху с места, затем в движе­нии.

После объяснения и показа броска занимающимся предлагает­ся несколько пробных попыток. Потом выполняются специальные подводящие упражнения (броски — передачи ударом о землю меж­ду двумя партнерами с расстояния 9—12 м; броски в тренировоч­ную стенку ,и т. п.). Следующий этап обучения — броски в ворота. Акцент должен делаться на точности, а не на силе броска. Для этого целесообразно выполнять броски в цель, установленную в воро­тах (круги, квадраты, щиты, полотнища и пр.). Расстояние до ворот вначале составляет 6—7 м. От бросков, выполняемых прямо пе­ред воротами, последовательно переходят к броскам под все более острым углом. Завершается этот этап обучения бросками в движе­нии вдоль вратарской площадки справа налево и слева направо.

По мере совершенствования навыка в броске нужно все чаще использовать упражнения, приближенные к игровой обстановке. К числу таких упражнений относятся различные эстафеты, конкур­сы «снайперов» и упражнения с преодолением сопротивления за­щитника, который вначале должен быть строго ограничен в своих действиях.

В дальнейшем занимающиеся совершенствуются в упражнени­ях тактического характера, связанных с обыгрыванием вдвоем или втроем 1—2 защитников. Основная форма организации таких уп­ражнений — поточное выполнение задания. Позднее в упражнение включается защитник, атакующий игро­ка с мячом вначале с дальней стороны от мяча, затем спереди и со стороны мяча. Через некоторое время могут быть использованы уп­ражнения с участием двух защитников. Одним из подобных упраж­нений является игра 3X2 с применением бросков в падении.

83Метод.Обуч.Броску в прыжке в гандболе

Для овладения броском в прыжке могут быть использованы следующие упражнения: 1) передача мяча в прыжке, передвигаясь шагом и бегом; 2) броски в движении на ворота, выполняя разбег на три шага; 3) то же, но после двух шагов и после ведения;

броски через планку, установленную на стойках для прыжков;5)броски с разбега под углом к воротам (сначала с левой сторо­ны) ; 6) специальные игры с бросками над сеткой; 7) броски над руками пассивного защитника и из-за заслона; 8) броски с обыгры­ванием активных защитников (вдвоем, втроем, впятером). Позднее в упражнение включается защитник, атакующий игро­ка с мячом вначале с дальней стороны от мяча, затем спереди и со стороны мяча. Через некоторое время могут быть использованы уп­ражнения с участием двух защитников. Одним из подобных упраж­нений является игра 3X2 с применением бросков в падении.

84Метод.Обуч.Броску в падении

На первом этапе обучения броску с падением основной задачей является отработка правильного приземления. Предварительно большое внимание должно быть уделено специальной акробатиче­ской подготовке занимающихся. Выполнению броска в полном виде обычно предшествуют специальные подводящие упражнения: ими­тация броска без мяча на матах, бросок маленьким (теннисным) мячом и т. п. В дальнейшем используются упражнения в броске с падением на маты из исходного положения стоя на коленях; с шагом вперед-в сторону; с поворотом и падением из исходного поло­жения стоя спиной к воротам; после ловли мяча в прыжке.

Позднее в упражнение включается защитник, атакующий игро­ка с мячом вначале с дальней стороны от мяча, затем спереди и со стороны мяча. Через некоторое время могут быть использованы уп­ражнения с участием двух защитников. Одним из подобных упраж­нений является игра 3X2 с применением бросков в падении.