Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:lyogkaya_ashpory.docx
X
- •8.Круглогодичн. Трен.И ее периодизац.
- •9.Планирован.Многолетн.Трен.
- •11.Оперд.Понятия тхника.Формы и ее содерж.
- •13.Урок-осн.Форма учебно-трен.Работы.
- •37.Техника метания гранаты.
- •20.Основы техн.Ходьбы и бега.
- •21.Основы техники прыжков.
- •23.Техника бега на короткие дистанции.
- •24.Эстафетный бег. Обучение технике эст. Бега.
- •25.Техника бега на ср. И дл. Дист. Обучение техн. Бега.
- •29.Техн. Пр. В выс. Способом «фосбюри-флоп».
- •28.Техника пр. В выс. С разб.(перешагивание).
- •30.Техника прыжков в дл. Способом «согнув ноги».
- •31.Техн. Пр. В дл. Способом прогнувшись.
- •32.Техн. Пр. Способом «ножницы».
- •33.Техника тройного прыжка.
- •34.Техника толкания ядра.
- •35.Техника мет. Диска.
- •36.Метание копья.
- •40. Участники соревн.,их права и обязанности.
- •41. Состав судейской коллегии.
- •42.Главный судья.
- •43.Главный секретарь.
- •45.Бег правила соревнований.
- •46.Правила соревн. По сп. Ходьбе.
- •47.Техника спортивной ходьбы.
- •48.Прыжки. Места соревн. И оборудование.
- •49.Прыжки правила соревнований
- •51.Правила соревн. В пр. В высоту.
- •53.Правила соревн. В мет. Диска,молота,ядра.
- •52. Метания. Места соревн. И оборудование.
- •54.Правила мет. Копья,мяча,гранаты.
- •55.Снаряды для метаний.
- •57.Виды многобория
- •58.Прав. Соревн. По отдельн. Видам. Многобор.
- •60. Правила соревн. В барьерном беге.
60. Правила соревн. В барьерном беге.
Барьер сост. из 2 осн. верт. стоек, образ. прямоуг. рамку, укрепл. одной или несколькими поперечн. планками.Барьер должен регулир. по выс. для кажд. дист. Шир. б.-1,18-1,20,макс. дл. осн.-0,7 м,общая масса снаряда не менее 10кг,Во всех видах барьерного бега каждый участник долж. бежать по отдельной дорожке и преод. все установлен. на ней барьеры. Сп. кот обегает б. сбоку пронос. ступню или ногу вне барьера, умышленно сбив. его руками или ногой, дисквалиф.Дист:100,400-110,400,высота барьера-0,840-0,762-1,067-0,914, кол-во б.-10.Расст. между б.-8,5-35-9,14-40.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]