Послеродовые упражнения.

Для восстановления тела родившей женщине хорошо делать 6 тибетских жемчужин (или 6 тибетцев), причем не 5, как предлагается в интернете чаще всего, а именно 6, включая шестое упражнение на брюшные мышцы.

Хорошо делать упражнение полумостик.

Лечение послеродового геморроя

После родов у женщины может открыться геморрой. Иногда это происходит еще до родов, на последних неделях беременности. От геморроя хорошо помогают свечи картофельные. То есть длинный ломтик сырой картошки нужно ввести в анус на час или несколько часов. Также можно делать микроклизмочки с картофельным соком.

Если геморрой сопровождается болезненными ощущениями и кровотечениями при опорожнении кишечника, то следует делать клизмы первые дни после родов, пока острый геморрой не пройдет. Нужно мягко и бережно, массажными движениями и массажем струей воды вымывать все из кишечника в наружной области возле геморроя полностью, и не ранить его, поддерживать его в чистом состоянии. Тогда он за неделю пройдет, если вы питаетесь сырой растительной пищей. Делайте также контрастный душ на анальное отверстие в раскрытом состоянии и общий контрастный душ на все тело.

На сыроедении геморрои проходят быстро, хотя, конечно, после родов тоже вылезти могут, но благодаря щелочной среде, не воспаляются, особенно если сразу после родов некоторое время опорожняться с клизмой. А если вареное есть, а еще хуже мясное, то среда в кишечнике кислотная, это провоцирует воспаление геморроя, что бы человек с ним не делал – кислая среда будет разъедать воспалившееся место другой стороны, эластичность сосудов будет все хуже.

Важно пропить курс пробиотиков, если послеродовый геморрой сочетается с запором. Особенно если вы рожали в роддоме и вам кололи антибиотики.

Однако, вывалившийся и заживший кусочек, в виде небольшого отростка может и не уйти обратно, а зарубцеваться так. Однако, он уже не будет причинять никаких неудобств.

Чем мягче роды, чем более расслабленна женщина, и чем лучше состояние ее сосудов, то есть чем выше общая эластичность тканей женщины, тем меньше шанса у нее получить послеродовый геморрой.

Закаливание новорожденного

Бытует суеверный страх, что ребёнка после родов следует как можно сильнее укутать, обязательно его держать в 4-5 одеялах, не допуская ни секунды охлаждения. Ребёнка кутают сразу после рождения, стараются сохранить температуру тела порядка 35-37. Однако, эскимосы новорожденных растирают снегом, дети у них растут крепкие и здоровые, не боятся морозов. В России, по русской традиции, обусловленной северными территориями, по старинной русской традиции домашние акушерки часто обливают ребёнка ледяной водой сразу после родов, это не приводит к заболеваниям, а лишь включает его иммунитет. Известно, что гипотермию и холодный шок даже используют специально, когда требуется улучшить состояние ребёнка, например, когда ребёнок находится в состоянии гипоксии, когда требуется стимулировать его дыхание. Ребёнку важен контакт кожа к коже с его матерью, а не максимально тёплое одеяло после родов. Ребёнок, согреваясь от мамы, приводит свою температуру к оптимальной – не слишком холодно, не слишком жарко. Физиологически ребёнок будет регулировать температуру тела, ритм сердца и другие процессы, находясь в контакте кожа к коже. Если голенький ребёнок остаётся в контакте кожа к коже, у него нормализуется в крови уровень глюкозы, даже если его держит отец или посторонний человек. А если его держит мама, то он настраивается на нее также, как он был настроен на нее до родов, будучи в животе. Ведь он попадает в привычное для себя пространство и благодаря этому успокаивается после родов. Все эти самые навороченные современные технологии обогревания младенцев не сравнятся с естественным и непринужденным обогреванием ребёнка матерью. Контакт кожа к коже включает материнский инстинкт у родившей женщины, этот контакт запоминается мамой и ребенком на всю жизнь. Это время проявления любви между матерью и ребёнком, рождение внутрисемейных связей, это духовная составляющая, а не просто чувство заботы и ответственности. На какое-то время после родов важно оставить маму с ребенком без одежды, в их природном одеянии, это позволит структурировать пространство, а процедуры сделать чуть позже, чтобы ваша помощь не стала помехой – это вопрос тонкой балансировки.