Управление эмоциями

Снятию эмоционального напряжения способствуют [104]:

• сосредоточение внимания на технических деталях задания, тактических приемах, а не на значимости результата;

• получение дополнительной информации, снимающей неопределенность ситуации;

• разработка запасной стратегии достижения цели на случай неудачи;

• откладывание на время достижение цели в случае осознания невозможности сделать это при наличных знаниях, средствах и т.п.;

• физическая разрядка;

• мышечное расслабление (релаксация) с помощью аутогенной тренировки;

• слушание музыки;

• активизация чувства юмора.

Рекомендуемая литература

Введение в психологию/Под общ. ред. проф. А.В. Петровского. – М.: Изд. центр «Академия», 1997. С.239–258.

Немов Р.С.Психология: Учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений. В 3 кн. Кн.1. Общие основы психологии. – М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 1997. С. 435–460.

Психология. Учебник для технических вузов/Под общ. ред. В.Н. Дружи­нина. – СПб.: Питер, 2000. С. 128–137.

Реан А.А., Бордовская Н.В., Розум С.И.Психология и педагогика. – СПб.: Питер, 2000. С. 108–120.

Лекция 7

Понятие и строение человеческой деятельности

Цель лекции:

План лекции

1. Понятие и виды деятельности.

2. Содержание и структура деятельности.

3. Потребности и мотивы.

4. Цели, задачи, предмет деятельности.

5. Действия и операции как основные составляющие деятельности.

6. Умения, навыки и привычки.

Понятие и виды деятельности

Основное, внешнее отличие живой материи от неживой, высших форм жизни от низших, более развитых живых существ от менее развитых заключается в том, что первые гораздо более подвижны и активны, чем вторые. Жизнь во всех своих формах связана с движениями, и по мере ее развития двигательная активность приобретает все более совершенные формы. Элементарные, простейшие живые существа гораздо более активны, чем самые сложно организованные растения. Это относится к разнообразию и скорости движении, возможности перемещаться в пространстве на различные расстояния [92].

Деятельность можно определить как специфический вид активности человека, направленный на познание и творческое преобразование окружающего мира, включая самого себя и условия своего существования [92]. В деятельности человек создает предметы материальной и духовной культуры, преобразует свои способности, сохраняет и совершенствует природу, строит общество, создает то, что без его активности не существовало в природе.

Деятельность человека разнообразна в своих общих разновидностях и конкретных проявлениях (по А.В. Карпову).

1. Традиционно принято считать, что основными видами деятельности являются трудовая, учебная и игровая. Это, так называемые,«ведущие виды»деятельности, которые характерны для основных возрастных этапов развития человека.

Трудовая деятельностьотличается тем, что предполагает получение какого-либо общественно значимого продукта, результата.

Для учебной деятельности(как и для игровой) этот результат является индивидуально значимым и состоит в освоении субъектом социально выработанного опыта, знаний.

Специфическим признаком игровой деятельностиявляется то, что главным ее мотивом (движущей силой) выступает не результат, апроцессдеятельности.

2. Следующим делением деятельности является ее деление на индивидуальнуюисовместную.

Совместная деятельность, в отличие от индивидуальной, реализуется двумя или более людьми, имеющими общий мотив и общую цель. Признаками совместной деятельности являются пространственное и временное присутствие участников, их ролевая и инструментальная дифференциация.

3. Деятельность делят на внешнююивнутреннюю.

Под внешней деятельностьюпонимают все виды, типы и процессы деятельности, которые сопровождаются внешними проявлениями: движениями, действиями, экспрессией и т.п.

Внутренняя деятельность– «психическая деятельность», которая подразумевает работу всех психических процессов: памяти, внимания, мышления, эмоций и т.п.

4. Еще одно деление деятельности это деление на непосредственнуюиопосредованнуюдеятельность.

При непосредственной деятельностичеловек непосредственно воздействует на предмет и получает информацию о его состоянии.

При опосредованной деятельностиинформация о предмете труда предоставляется человеку через опосредствующие звенья: табло, пульты, индикационные устройства и т.п.

Наряду с отмеченными, существуют и другие многочисленные классификации видов деятельности.