2.2.4.Антропометрия

Для контроля за уровнем физического развития использовался метод антропометрии. Нами изучались следующие показатели: длина и масса тела, окружность грудной клетки (ОГК), жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Все измерения проводились по общепринятой методике.

2.2.5. Педагогический эксперимент.

Для проверки разработанной в начале исследования гипотезы был проведен педагогический эксперимент. Цель педагогического эксперимента – проверка эффективности методики развития быстроты на основе использования подвижных игр в процессе тренировочных занятий на этапе начальной подготовки.

Программа эксперимента была рассчитана на два месяца занятий. Определяя примерное количество занятий, мы исходили из закономерностей развития физических качеств при целенаправленном педагогическом воздействии. Изучая эффективность применения различных тренировочных программ для развития скоростных способностей, В.И. Стадников (1976) пришел к выводу о целесообразности известного количественного ограничения в применении таких тренировочных воздействий, как стандартные тренировочные занятия.

По мнению Т.В. Петровской (1983), оптимальное количество занятий, включающих тренировочные серии и применяемых для направленного развития тех или иных физических качеств, составляет 5 – 7 тренировочных занятий.

Разрабатывая экспериментальную программу, мы старались подобрать такие средства, которые уже были апробированы в практике, наилучшим образом способствовали бы повышению уровня развития быстроты у детей.

Таким образом, было выделено три группы средств – подвижные игры, беговые упражнения, общеразвивающие упражнения. Средства развития быстроты подбирались таким образом, чтобы они были просты и достаточно хорошо знакомы юным спортсменам. В подготовительной части тренировочного занятия проводились ОРУ и беговые упражнения, а в основной части – подвижные игры. Игровая программа предусматривала развитие быстроты посредством подвижных игр, которые были отобраны нами в результате изучения специальной методической литературы. Выбор такого варианта не случаен, так как многочисленные исследования показывают, что подвижные игры являются эффективным средством развития скоростно-силовых способностей.

Для совершенствования техники старта за счет улучшения скоростных способностей целесообразно использование физических упражнений со следующим характером двигательных действий:

1. комплексы упражнений с прыжковым характером выполнения;

2. прыжки с разбега.

Для совершенствования техники поворота целесообразно использование физических упражнений со следующей направленностью выполнения:

1. быстрая смена направления движения;

2. эстафеты.

Для совершенствования скорости на дистанции целесообразно использование физических упражнений со следующим подходом в выполнении:

1. изменение частоты движений до максимального уровня;

2. изменение темпа выполнения физических упражнений;

3. «игра со скоростью» во время выполнения упражнений;

4. применение облегчающего лидирования;

5. «жесткая» интервальная нагрузка бегового характера.

Формируя игровую программу физических нагрузок, мы старались последовательно чередовать игры разной направленности (на различные формы проявления быстроты), сочетая с повторением игр определенной направленности. По нашему мнению, такое планирование подвижных игр позволяло воздействовать на все основные формы проявления быстроты целенаправленно и в комплексе. Содержание игр, в основном, было знакомо детям или не представляло значительных трудностей для изучения, что позволяло направить действия занимающихся не на способ выполнения, а на качество игры (быстрее, лучше).

Количество повторений одной подвижной игры на одном тренировочном занятии составляло от 3 до 5 раз, с интервалами отдыха между повторениями от 15 до 30 секунд.

В ходе педагогического эксперимента беговые упражнения использовались с целью совершенствования быстроты реакции, для развития максимального темпа в короткое время и способности поддерживать его в течение определенного времени.

Беговые упражнения мы применяли в следующей модификации:

а) бег на месте в максимальном темпе в течение 5-6 секунд;

б) пробегание короткой дистанции (5-6 м.) в максимальном темпе;

в) бег с ускорением по сигналу (звуковой);

г) быстрая смена движений по звуковому сигналу по следующей схеме (ходьба – медленный или быстрый бег – прыжки).

Таким образом, включение беговых упражнений позволяло не только повысить моторную плотность тренировочного занятия, но и организовать его на более высоком эмоциональном подъеме, так как игра в этом возрасте является основным видом двигательной деятельности.

Беговые упражнения были подобраны таким образом, чтобы совершенствование скоростных способностей шло параллельно с развитием других форм проявления быстроты в различных вариациях.

2.2.6. Математическая статистика

Для выяснения достоверности полученных данных материал исследования обработан с помощью методов математической статистики.

Математическая обработка экспериментальных данных заключается в изучении следующих характеристик: средней арифметической величины (Х), среднего квадратичного отклонения (σ), ошибки средней квадратичной величины (m), процентные изменения изучаемых параметров (%). Для выявления функциональной зависимости между изучаемыми показателями использован метод корреляционного анализа (г).