39 Основные правила игры в б/б

Мяч-сфера оранжевого цвета. длина окружности муж.-75-78см, вес567-650г.; жен72-73см., вес510-567г., игра 4 периода по10 мин., перерывы между 1и2, 3и4 по 2 мин, между 2и3 -15 мин. ФОЛЫ - несоблюдение правил вследствие неправильного контакта с соперником или неспортивное поведение. Бывают - персональные (толчок, удар, неправ.постановка заслона, сталкнов. с защитником) умышленный (преднамеренное нарушение не пытаясь при этом играть в мяч, мяч остается у нападения), дисквалифицирующий(неспорт. поведение игрока, тренера),технический(брань, оскорб. жесты во время игры), обоюдный(двум игрокам противоположных команд за одновременное нарушение к др.другу) СУДЬИ: в поле 2 чел.- старший и помощник судьи, за столиком 5 чел. - секретарь, помощник секретаря, секундометрист, оператор 24 сек.,комиссар.

48 История возникновения и развития гандбола

Игра в ручной мяч 7x7 появилась в конце XIX в. Основате­лем ее считается датчанин X. Нильсен. В 1898 г. были проведены первые соревнования по ручному мячу. В 1928 г. образовалась Меж­дународная федерация ручного мяча (гандбола) — ИГФ, объеди­няющая в настоящее время более 40 стран с 3 миллионами любите­лей этого вида спорта. В 1936 г. гандбол был включен в программу Олимпийских игр, а в 1938 г. проведен первый чемпионат мира. В России ручной мяч начал культивироваться с 1913 г. В 1928 г. ручной мяч был включен в программу I Всероссийской спартакиа­ды. В 1958 г. советская Федерация ручного мяча была принята в ИГФ. На XX Олимпийских играх в Мюнхене сборная команда Советского Союза заняла 7 место.

50 сущность и хар-ка игры в гандбол. Мяч изготавливается из кожи или из синтетического материала. играют две команды по 7 человек в каждой (шесть полевых игроков и вратарь). Соревнования по гандболу проводятся в залах и на открытых площадках. Обычный размер площадки 20*40м. Продолжительность игры — два тайма по 30 мин (для мужчин) или по 20 мин (для женщин и юношеских команд) с 10-минутным перерывом между ними. Игра ведется только руками мячом весом 425 — 475 г (3для мужчин) или 325 — 400 г (2для женщин, юношей и девушек) и окружностью (соответственно) 58 — 60 или 54 — 56 см. - 50-52 см и 290-330 г (1) для команд девочек (от 8 до 14 лет) и мальчиков (от 8 до 12 лет)

49 Сущность игры заключается в том, чтобы забросить возможно большее число мячей в ворота соперников. гандбол — это спортивная игра, проходящая часто на са­мых высоких скоростях. Основу гандбола составляют естест­венные движения, которые выполняются в разнообразных условиях. гандбол — игра командная, и для достижения победы в ней необходимы согласованные действия всех игроков, решительные действия при атаке ворот соперника, быстрые передвижения, точ­ные передачи мяча, своевременная оценка игровых ситуаций. Эта игра вызывает большие нагрузки на организм, поэтому игроки должны иметь высокий уровень общей и специальной физической подготовки.

51 классификация техники игры в нападении в гандболе

Для перемещений по площадке игроки применяют: бег по прямой и ломаным линиям с изменением скорости; пристав­ные шаги вперед, назад, в стороны; остановки, прыжки, повороты, техника владения мячом: ловля (двумя и одной рукой, на месте, в движении ,в прыжке),передача (двумя и одной рукой, сверху, снизу, сбоку, от груди, от плеча, с/без отскока, дальние, средние, ближние, встречные, поступательные, на одном уровне. сопровождающие.),ведение(по прямой, с изменением направления, скорости, с остановкой),бросок(с места, в движении, в прыжке прямой и согнутой рукой сверху, прямой рукой сбоку и сбоку назад; в падении в опорном положении, с отклонением туловища влево, добивание мяча перебрасывание мяча через вратаря, с отскокам от площадки.),финты(на проход, на передачу, на бросок в ворота)

52 классификация техники игры в защите в гандболе

Техника защиты подразделяется на перемещения, приемы овла­дения мячом и противодействия, технику игры вратаря.

Перемещения выполняются из специфичных для защитника стоек (право\левосторонняя, параллельная.) Бег спиной вперед, применяемый чаще всего при отходе в защи­ту, дает возможность постоянно видеть наступающего противника. Перемещение приставными шагами в стороны применяется за­щитниками, находящимися в своей зоне, а также при выходе на противника, владеющего мячом. Техника овладевания мячом и противодействий вклю­чает перехваты, выбивание мяча и блокирование бросков.

53,56 классификация техники и тактики игры вратаря в гандболе

Основными техническими прие­мами игры вратаря являются: стойка, перемещение, задержива­ние и отбивание мяча руками и ногами, вбрасывание мяча в игру.

Стойка. Вратарь располагается в центре ворот, расставив ноги на 20 — 30 см, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги, колени слегка согнуты, туловище наклонено вперед, руки полу­согнуты и разведены почти в стороны ладонями вперед. Обычно вратарь выходит несколько вперед от линии ворот (на 1 — 1,5 м). При бросках по воротам с флангов вратарь переходит к штанге, выпрямляется и поднимает руки вверх, закрывая ближний угол.

Перемещения вратарь в основном выполняет приставными шага­ми в сторону, вперед, назад. Не рекомендуется высоко поднимать ноги и выполнять прыжки в момент перемещений. Задерживание мяча руками. Вратарь применяет все способы приема мяча, характерные для полевых игроков, но когда мяч сильно послан в сторону или в угол ворот, то он прибегает к отби­ванию мяча. Высоко летящие мячи отбиваются быстрым выносом руки в направлении полета мяча; низко летящие мячи и мячи, идущие с отскоком от поверхности площадки, отбиваются руками с выпадом в сторону мяча.

Задерживание мяча ногами. Если вратарь не может отбить мяч руками, то он производит отбивание его ногами, выполняя корот­кий или длинный выпад. Стопа разворачивается при этом наружу, а рука с раскрытой ладонью подстраховывает действия.

Падения. Броски по воротам, которые невозможно отбить ранее описанными способами, вратарь отбивает в падении, вытягивая руку, после чего выполняет перекат и мягко приземляется.

Вбрасывание мяча в игру. Вратарь должен быстро и точно вво­дить мяч в игру. Вбрасывание мяча в игру производится согнутой рукой сверху с места или в движении.

Финты. В качестве финтов вратарь применяет наклоны туло­вища, перемещения, движения руками.

В процессе игры вратарь постоянно руководит игрой защитни­ков, корректирует их расположение.

61 методика обучения стойками перемещениям в стойке в б\б

Вначале овладева­ют бегом по прямой лицом вперед а потом с изменением направления. Обучение стойке и передвижениям защитника начинается одновременно с овладения стойкой и передвиже­ниями нападающего, когда изучаются общие приемы работы ног, наибольшее внимание уделяется передвижениям спиной вперед и приставны­ми шагами в различных направлениях с одновременными движения­ми рук. При овладе­нии передвижениями приставными шагами нужно стремиться к тому, чтобы шаги выполнялись мягко, без прыжков вверх, ноги во время движения не разгибались. Основные ошибки — наклон туловища назад, выпрямление ног и излишне короткий шаг. Одновременно с передвижением изучается положение рук в стойке в зависимости от положения мяча. Далее ведущим стано­вится умение непрерывно следовать за подопечным, сохранять и изменять дистанции по отношению к нападающему в зависимости от игрового момента. Прежде всего, применяются упражнения в пе­редвижениях за игроком без/с мячом. В последующем в таком же порядке изучаются расположение и передвижение защитника, находящегося между подопечным игроком и мячом. С целью совершенствования приемов используются эстафеты и игры с бегом спиной вперед и приставными шагами в сочетании с короткими рывками, остановками, поворотами; упражнения в уме­нии защитника неотступно преследовать нападающего.

62 методика обучения остановкам и поворотам в б\б. Основное внимание во время обучения остановкам обращается на равномерное распределение тяжести тела на обе ноги в момент остановки для сохранения равновесия. Пер­вой изучается остановка шагом. Сначала она выполняется после ходьбы и медленного бега. Затем применяются упражнения с оста­новками после быстрого бега перед заранее поставленными и вне­запно возникающими препятствиями. овладение остановками при дейст­виях с мячом. здесь главными становятся уп­ражнения в сочетании остановок с передачей и ловлей мяча. Ти­пичная ошибка в этих упражнениях — остановка до момента ловли мяча или движение вперед после нее, сопровождающееся сильным наклоном туловища вперед, потерей равновесия или пробежкой. внимание при обучении поворотам уделяет­ся удержанию тяжести тела на согнутой опорной ноге, которая не должна выпрямляться и отрываться от пола, а также постановке маховой ноги не вплотную к опорной. Прежде всего изучаются по­вороты на сзади стоящей, затем на впереди стоящей ноге. Они вы­полняются без мяча на месте и после предварительного передви­жения и остановки. Совершенствуются повороты в сочетании с пе­редачами, ведением, финтами и бросками в корзину при самостоя­тельном определении опорной ноги и направления.

63 методика обучения ловле мяча в б\б

усвоение правильного по­ложения пальцев и кистей для свободного и надежного захватыва­ния и удержания мяча. С этой целью преподаватель поочередно как бы вкладывает занимающимся мяч в выпрямленные навстречу руки, следя за правильным захватыванием и последующим сгиба­нием рук. Обучение начинается с ловли мяча двумя руками на средней высоте. Вначале используются упражнения в ловле мяча на месте, с шагом вперед и в сторону. Основными ошибками могут быть: выставленные вперед и сомкнутые пальцы, нераскрытые или широко расставленные кисти, прямые напряженные руки. Далее овладение ловлей мяча в движении после пере­дачи партнера, сначала стоящего на месте, а затем перемещающе­гося параллельно с ловящим. Более трудной является ловля мяча при встречном движении, которая сочетается вначале с остановкой, а затем с овладением техникой «двух шагов». Для овладения ловлей мяча в прыжке пер­воначально применяются упражнения с броском мяча вверх, в сте­ну, в щит самим занимающимся, затем с передачей партнера. Упражнения усложняются изменением высоты полета мяча, направ­лением прыжка для ловли, сочетанием с жонглированием, сопро­тивлением противника, а также использованием специального ин­вентаря. Ловля мяча совершенствуется в основном одновременно с передачами.

64 методика обучения передаче мяча двумя руками от груди в б\б - основной способ быстро и точно направить мяч партнеру на близкие и средние расстояния без плотной опеки соперника. Подготовительная фаза: кисти с раставл. пальцами свободно охватывают мяч на уровне пояса, локти опущены, кругообразным движением рук мяч подтягивается к груди. Основная :мяч посылается вперед, резким выпрямлением рук. Заключительная: руки расслаблены, опускаются, стойка. первыми применяются упражнения в передаче мяча на месте по прямой, затем на месте после предварительного движения и остановки, после предвари­тельного движения, остановки и поворота. После этого передачи совершенствуются в движении с использованием одного и двух ша­гов— вдоль площадки, по кругу, при встречном движении и, нако­нец, выполняются в прыжке. В упражнениях с передачами мяча в движении важно научить занимающихся рассчитывать силу передачи, выполнять ловлю и пе­редачу без прыжков и пробежек, двигаясь вперед не замедляя дви­жения и не останавливаясь, пока мяч не коснулся рук, свободно пользоваться двумя шагами с мя­чом в руках. При совершенствова­нии передачи сочетаются со всеми другими приемами игры, выполняются на точность и быстроту при дефиците времени, на фоне утомления, при неожиданных сигналах и изменениях ситуаций, в услови­ях разной степени сопротивления, в подвижных и учебных играх по заданию.

65 методика обучения передаче мяча одной рукой от плеча в б\б - способ передачи на близкие расстояния. Подготовительная: рука с мячом отводится к правому плечу, так чтобы локти не поднимались, игрок поворачивается в сторону замаха. Основн.: рука выпрямляется,мах. Заключительная: руки расслаблены, опускаются, стойка. первыми применяются упражнения в передаче мяча на месте по прямой, затем на месте после предварительного движения и остановки, после предвари­тельного движения, остановки и поворота. После этого передачи совершенствуются в движении с использованием одного и двух ша­гов— вдоль площадки, по кругу, при встречном движении и, нако­нец, выполняются в прыжке. В упражнениях с передачами мяча в движении важно научить занимающихся рассчитывать силу передачи, выполнять ловлю и пе­редачу без прыжков и пробежек, двигаясь вперед не замедляя дви­жения и не останавливаясь, пока мяч не коснулся рук, свободно пользоваться двумя шагами с мя­чом в руках. При совершенствова­нии передачи сочетаются со всеми другими приемами игры, выполняются на точность и быстроту при дефиците времени, на фоне утомления, при неожиданных сигналах и изменениях ситуаций, в услови­ях разной степени сопротивления, в подвижных и учебных играх по заданию.

66 методика обучения передаче мяча двумя руками из-за головы в б\б - передача на средние дистанции. мяч находится выше головы. одновременно с выпрямлением ног, разгибание рук в локтевых суставах и хлестообр. движен. Кисти - мяч выпускается.

первыми применяются упражнения в передаче мяча на месте по прямой, затем на месте после предварительного движения и остановки, после предвари­тельного движения, остановки и поворота. После этого передачи совершенствуются в движении с использованием одного и двух ша­гов— вдоль площадки, по кругу, при встречном движении и, нако­нец, выполняются в прыжке. В упражнениях с передачами мяча в движении важно научить занимающихся рассчитывать силу передачи, выполнять ловлю и пе­редачу без прыжков и пробежек, двигаясь вперед не замедляя дви­жения и не останавливаясь, пока мяч не коснулся рук, свободно пользоваться двумя шагами с мя­чом в руках. При совершенствова­нии передачи сочетаются со всеми другими приемами игры, выполняются на точность и быстроту при дефиците времени, на фоне утомления, при неожиданных сигналах и изменениях ситуаций, в услови­ях разной степени сопротивления, в подвижных и учебных играх по заданию.

67 методика обучения штрафного броска в б\б

Сначала нужно правильно занять исходное положение (не переступая линии штрафного броска), затем выполнить два-три удара о площадку, чтобы расслабиться и сосредоточиться на броске. Потом нужно снова принять исходное положение, сделать вдох и выдох и произвести бросок.

Изучая броски, необходимо помнить, что меткость лучше всего развивается у детей 9—12 лет, а в 15—16 лет темпы ее развития приостанавливаются или даже снижаются. В работе с детьми млад­шего возраста одновременно с изучением техники бросков необхо­димо широко использовать упражнения в метаниях по вертикаль­ным и горизонтальным целям. Эти упражнения способствуют вы­работке точности броска. С учениками среднего и старшего воз­раста упражнения на точность организуют таким образом, чтобы они воспитывали способность ученика координировать направ­ление и скорость броска. В начальном периоде обучения этому спо­собствуют упражнения, выполняемые с постоянных направлений и постоянной удаленности от корзины. Введение противодействия способствует выработке игровых бросков. Оно воспитывает навык не отвлекаться и сосредоточивать внимание на цели, определять вре­мя броска в сложных условиях.

Броски требуют постоянной тренировки, поэтому необходимо как можно больше предоставлять такую возможность учащимся не только во время уроков, но и в перерывах между ними, после занятий.

68 методика обучения броску одной рукой сверху в движении в б\б. С помощью подводящих упражнений овладевают движениями руки, кисти и работой ног. При изучении броска в движе­нии наиболее сложным для занимающихся является правильное выполнение двух шагов с мячом в руках в сочетании с последую­щим прыжком и движением руки. Чтобы овладеть этим умением, применяются следующие приемы: а) выполнение движения рукой после одного шага и прыжка; б) прием мяча после двух шагов в беге с выпрямленной вперед руки преподавателя с шагом правой ногой, после чего шаг левой, толчок точно вверх и имитация брос­ка, а в дальнейшем бросок в корзину; в) то же, но с ловлей невысо­ко подбрасываемого мяча во время пробегания игрока мимо пре­подавателя; г) то же, но после подбрасывания мяча вверх, а затем вверх-вперед самим занимающимся перед началом движения и с ловлей после отскока от пола. Главными в этих упр.являются ловля мяча при широ­ком шаге пр. ногой, последующий широкий стопорящий шаг левой ногой и прыжок точно вверх для броска в сочетании с рацио­нальным движением руки. Далее бросок в движении совершенству­ется при взаимодействии с партнерами: выполняется после переда­чи сбоку, навстречу, сзади, при разной скорости движения

69 методикаобучения ведению мяча в б\б (дриблингу).Чтобы получить правильное представление о технике ведения, пос­ле объяснения и показа занимающиеся опробуют высокое ведение на месте. Обращается внимание на правильное положение кисти на мяче (плотное касание нерасслабленной кистью с расставленными пальцами), на движение руки (активное сгибание и разгибание в локтевом суставе), на место удара мяча в пол (впереди — справа или слева). Затем движения руки сочетаются с движениями ног — шагами вперед-назад, вправо-влево в разном темпе без продвижения. Далее ведение выполняется во время ходьбы, бега по прямой с разной скоростью, с изменением направления. С первых шагов изучения ведения должен исключаться зри­тельный контроль. Для этого при выполнении абсолютного боль­шинства упражнений создаются условия, заставляющие игрока смотреть вперед, наблюдать за сигналами преподавателя, партне­ра, противника или за изменением ситуаций. Исключительное значение для совершенствования ведения име­ют следующие упражнения: 1. Сочетание ведения с другими прие­мами на высокой скорости. 2. Преодоление, препятствий для ног и обводка всевозможных приспособлений. 3. Сопротивление пре­восходящих по активности и численности защитников. 4. Действия на точность по неожиданным зрительным сигналам.

72 методика обучения обманным действиям в б\б

Финты изучаются после того, как приемы, с помощью которых они осуществляются, хорошо освоены. Основное внимание обращается на умение соединять различные приемы, применяемые в качестве финта и в качестве основного действия, на сохранение равновесия и выполнение финтов с разной быстротой, на умение рационально ис­пользовать ответные действия защитника для обыгрывания его. Прежде всего занимающиеся обучаются технике каждого финта. Главное при этом—достичь наибольшего правдоподобия при осу­ществлении действий. В упражнениях соединяют самые разнооб­разные приемы, причем финт и последующие действия выполняют сначала в медленном темпе, а затем с разной быстротой.

При обуче­нии финтам целесообразно с первых упражнений иметь защитника, вначале пассивного. Первыми изучаются финты без мяча, имитиру­ются ловля, затем передвижения и повороты. Финты с мячом начи­нают изучать на месте, прежде всего овладевая финтом имитацией передачи. Наибольшее время уделяется финтам имитацией прохо­да. Следующая ступень обучения — овладение финтами в движении. Важно добиться непринужденного выполнения финтов без снижения скорости. После овладения одиночными финтами, выполняемыми с места и в движении, изучают разнообразные сочетания их и финты в без­опорном положении.

71 методика обучения блокированию в б\б

При обучении накрыванию сначала изучается движе­ние руки при накрывании мяча до выпуска его. Стоя на месте, на­падающий с мячом резким движением поднимает мяч вверх, а за­щитник накрывает его, располагаясь впереди нападающего, затем сзади. В последующих упражнениях защитник сочетает движение руки с прыжком, который "должен выполняться точно вверх. При этом сначала защитнику разрешается прыгнуть на мгновение рань­ше нападающего, выполняющего прыжок с места. Затем оба дей­ствуют произвольно. В последующем большое внимание уделяется накрыванию мяча в момент вылета из рук и непосредственно в по­лете. Для этого в упражнениях нападающий применяет неожидан­ный выпуск мяча, направляя его с высокой траекторией в опреде­ленные точки. Защитник овладевает ударным движением руки, уме­нием определять момент прыжка и своевременностью выхода к траектории полета мяча

73 методика обучения групп. взаимодействиям в б\б

Сначала изучаются взаимодействия в условиях превосходства на­падающих над защитниками. Далее овладевают взаимодействиями 2 и 3 игроков при равенстве соперников в следующей после­довательности: встречные передвижения, скрестные выходы; оди­ночные заслоны между игроками, взаимодействующими без мяча и с мячом; заслоны с сопровождениями и активные заслоны; сдвоен­ные и повторные заслоны. Овладение групповыми действиями начинается с передвижения 2 партнеров от щита к щиту с короткими обратными передачами друг другу на вы­ход. При изучении взаимодействий в по­строении треугольником в первом случае используются упражне­ния, в которых игроки взаимодействуют с передвижением по всей площадке, передавая мяч через центрального, «отстающего», игро­ка и сохраняя данное построение в ходе движения. К освоению групповых защитных действий приступают несколь­ко позднее. При этом сначала изучаются: подстраховка и действия при борьбе за отскочивший от щита мяч; затем переключение и проскальзывание, а также взаимодействия при численном мень­шинстве защитников. В этих упражнениях должны четко обуслов­ливаться действия нападающих, против которых направлены изу­чаемые приемы.

74 методика обучения персональной защите в б\б

задачи: 1) научить использованию всего арсенала индивидуальных приемов борьбы с противником; 2) овладеть сог­ласованностью групповых взаимодействий; 3) изучить существую­щие варианты и приобрести умение осуществлять единые по харак­теру действия всей пятеркой. Первой изучается концентрированная, затем рассредоточенная защита. При изучении концентрированной защиты на первом этапе наи­большее время в групповых действиях уделяется упражнениям в подстраховке, в последующем — упражнениям во взаимодействиях при борьбе за мяч, отскочивший от щита При овладении рассредоточенной защитой вначале изучается пе­реключение, затем — проскальзывание. При изучении концентрированной защиты упражнения выпол­няются на малых, ограниченных участках, а при изучении личного прессинга, напротив — по всей площадке. Ведущее зна­чение при этом приобретают упражнения в активном противобор­стве (1X1, 2X2, 3X3), с тем чтобы нападающие не могли полу­чить мяч в течение определенного времени при вбрасывании из-за линий, а также не вышли на удобную позицию для броска после вбрасывания мяча. В групповых упражнениях также ставятся кон­кретные задачи: в любых условиях опекать своего подопечного, пе­реключаться, атаковать противника с мячом двумя партнера­ми.

75 методика обучения зонной системе защиты в б\б

задачи: 1) овладеть умением правильно вы­бирать позицию в отведенной зоне, быстро меняя ее согласно си­туации; 2) изучить различные расстановки и уметь варьировать их в зависимости от расположения нападающей команды;3) овладеть вариантами зонной защиты и уметь применять их соответственно изменению состава команд на площадке и действий противника.

Прежде всего изучается концентрированная защита 2—1—2, 2—3, 1—3—1. В индивидуальных действиях акцент делает­ся на быстром возвращении к щиту и занятии отведенной позиции; на своевременном выходе к игроку с мячом в своей зоне и отступа­нии назад после передачи; на умении действовать в условиях чис­ленного превосходства нападающих; «на отсекании» нападающего от щита при неудачном броске и готовности к участию в быстром прорыве. В групповых действиях основное внимание уделяется страховке наиболее опасных участков зоны под щитом, групповой атаке игрока с мячом и организации борьбы за отскок мяча. С этой целью используются упражнения, где защитники действуют вначале строго в определенных зонах (соот­ветственно организуются действия нападающих), а затем переме­щаются согласно изменяющимся ситуациям. При изучении зонного прессинга последовательно увеличивается территория командных действий (от половины до всей площадки), расширяются и моменты для его применения. Вначале действия выполняются после остановок иг­ры, затем после попадания в кор­зину и после вбрасываний мяча противником в тыловой зоне.