76 Методика обуче. Стойкам и перемещ-м в стойке в гандболе.

Од­новременно со стойкой изучается техника бега. Вначале овладева­ют бегом по прямой лицом вперед а потом с изменением направления. Обучение стойке и передвижениям защитника начинается одновременно с овладения стойкой и передвиже­ниями нападающего, когда изучаются общие приемы работы ног, наибольшее внимание уделяется передвижениям спиной вперед и приставны­ми шагами в различных направлениях с одновременными движения­ми рук. При овладе­нии передвижениями приставными шагами нужно стремиться к тому, чтобы шаги выполнялись мягко, без прыжков вверх, ноги во время движения не разгибались. Основные ошибки — наклон туловища назад, выпрямление ног и излишне короткий шаг. Одноврем. с передвижением изучается положение рук в стойке в зависимости от положения мяча. Далее ведущим стано­вится умение непрерывно следовать за подопечным, сохранять и изменять дистанции по отношению к нападающему в зависимости от игрового момента. Прежде всего, примен-ся упражнения в пе­редвижениях за игроком без мяча, затем с мячом. В последующем в таком же порядке изучаются расположение и передвиж-е защитника, находящ-ся между подопечным игроком и мячом. С целью совершенст-я приемов используются эстафеты и игры с бегом спиной вперед и приставными шагами в сочетании с короткими рывками, остановками, поворотами; упражнения в уме­нии защитника неотступно преследовать нападающего; упражнения в держании двух нападаю­щих с активным переключением на игрока с мячом; игры 1*1,2*2 с передвиж-м по всей площадке.

77 Методика обучения остановкам и поворотам в гандболе

Основное внимание во время обучения остановкам обращается на равномерное распределение тяжести тела на обе ноги в момент остановки для сохранения равновесия. Пер­вой изучается остановка шагом. Сначала она выполняется после ходьбы и медленного бега. Затем применяются упражнения с оста­новками после быстрого бега перед заранее поставленными и вне­запно возникающими препятствиями. овладение остановками при дейст­виях с мячом. здесь главными становятся уп­ражнения в сочетании остановок с передачей и ловлей мяча. Ти­пичная ошибка в этих упражнениях — остановка до момента ловли мяча или движение вперед после нее, сопровождающееся сильным наклоном туловища вперед, потерей равновесия или пробежкой. внимание при обучении поворотам уделяет­ся удержанию тяжести тела на согнутой опорной ноге, которая не должна выпрямляться и отрываться от пола, а также постановке маховой ноги не вплотную к опорной. Прежде всего изучаются по­вороты на сзади стоящей, затем на впереди стоящей ноге. Они вы­полняются без мяча на месте и после предварительного передви­жения и остановки. Совершенствуются повороты в сочетании с пе­редачами, ведением, финтами и бросками в корзину при самостоя­тельном определении опорной ноги и направления.

78 Методика обучения ловле мяча в гандболе

усвоение правильного по­ложения пальцев и кистей для свободного и надежного захватыва­ния и удержания мяча. С этой целью преподаватель поочередно как бы вкладывает занимающимся мяч в выпрямленные навстречу руки, следя за правильным захватыванием и последующим сгиба­нием рук. Обучение начинается с ловли мяча двумя руками на средней высоте. Вначале используются упражнения в ловле мяча на месте, с шагом вперед и в сторону. Основными ошибками могут быть: выставленные вперед и сомкнутые пальцы, нераскрытые или широко расставленные кисти, прямые напряженные руки. Далее овладение ловлей мяча в движении после пере­дачи партнера, сначала стоящего на месте, а затем перемещающе­гося параллельно с ловящим.Более трудной является ловля мяча при встречном движении, которая сочетается вначале с остановкой, а затем с овладением техникой «двух шагов». Для овладения ловлей мяча в прыжке пер­воначально применяются упражнения с броском мяча вверх, в сте­ну, в щит самим занимающимся, затем с передачей партнера. Упражнения усложняются изменением высоты полета мяча, направ­лением прыжка для ловли, сочетанием с жонглированием, сопро­тивлением противника, а также использованием спец-го ин­вентаря. Ловля мяча совершенствуется в основном одноврем. с передачами.

79-80-81 методика обучения передаче мяча одной рукой в гандболе. Обучение ловле и передачам мяча проводится в различных соче­таниях. Сначала занимающихся обучают ловле и передаче мяча на месте, затем в движении.

Передачи мяча в парах на месте различными способами. Передачи мяча в движении вперед без смены мест игроками. Передачи мяча в тройках со сменой мест. Передачи мяча в движении во встречных колоннах. Расстоя­ние между колоннами — 6 — 7 м. Игрок, стоящий первым в одной из колонн, передает мяч игроку, стоящему первым в другой колон­не, который выбегает навстречу, ловит мяч и передает его второму игроку из противоположной колонны. Затем оба игрока становятся в конец противоположных колонн. Совершенствование передач мяча различными способами в подвижных играх: «Борьба за мяч», «Мяч с четырех сторон», «Пе­редал — садись». В игре «Борьба за мяч» занимающиеся делятся на две команды. Одна из команд владеет мячом, стараясь удержать его при помощи передач между собой как можно дольше. Игроки противоположной команды стараются перехватить мяч. В игре «Мяч с четырех сторон» занимающиеся делятся на четыре команды и строятся в шеренги. Против каждой команды на одинаковом рас­стоянии находятся капитаны команд, которые последовательно выполняют передачу игрокам своей команды и получают от них мяч. Побеждает команда, которая быстрее других закончит пере­дачи мяча. В игре «Передал — садись» передачи выполняются так же, как в игре «Мяч с четырех сторон», но после передачи мяча из шеренги игрок принимает положение приседа.