Рецепты разных бабушек

Что нужно делать ори простуде (ОРЗ, ОРВИ, катар, ангина, бронхит). Краткая про- грамма действий. 1. Очистить кишечник (для беременных клизма должна быть небольшая - пол-литра теплой воды с добавлением стакана процеженного настоя дезинфицирующих трав - мя- ты, ромашки). При высокой температуре, головной боли, общем тяжелом самочувствии клизму можно делать два раза в день.

2. Ограничить высококалорийное питание, а то и исключить всю еду кроме соков, морса, настоев шиповника, витаминных чаев с медом и лимонным соком, компотов из сухофруктов.

Один-два дня, пока держится температура и есть явления ОРЗ, - только пить. Если появляется чув- ство голода, есть фрукты - яблоки, особенно печеные, грейпфруты (но не апельсины), фрукты из сухого компота, пюре детского питания, кисели, домашние компоты. Если самочувствие улучша- ется, следует добавить в рацион натертые на мелкой терке овощи с растительным маслом и зеле- нью, печеный картофель, тушеные овощи вегетарианские супы. Когда температура нормализуется, добавить каши (на воде), сухарики.

Такое ограничение в еде поможет без лекарств справиться с недомоганием без всяких ос- ложнений (при условии, что соблюдаются и другие требования!}.

При появлении тошноты можно пить отвар мяты: две чайные ложки мяты заварить стака- ном кипятка, настоять, пить как чай, добавив мед и лимонный сок.

3. Активизировать кожное дыхание, потоотделение (удаление шлаковых отходов). Самая полезная процедура - холодное обертывание. Намочить полотенце (хлопок, лен, суровое полотно) в холодной воде, лучше с добавлением уксуса (одна-две ложки на пол-литра воды) и поваренной соли (столовая ложка). Смоченное полотенце отжать и обернуть его вокруг туловища от подмы- шек до паха. Сверху завернуться в сухую простыню, обернуться шарфом, надеть теплый свитер или длинную рубашку.

Одновременно на ноги надеть хлопчатобумажные носки, смоченные в воде с уксусом и от- жатые, и поверх - шерстяные. Лечь в постель, выпить потогонный чай, постараться уснуть. В слу- чае надо полежать полтора-два часа, не меньше! Обязательно надо прогреться, до появления пота на лбу. Можно к ногам положить еще и грелку.

В случае ослабленных почек вторую грелку положить в пояснице. Потом принять теплый душ и опять лечь в постель.

Если после такого "мероприятия" температура не спадет, его следует повторить через не- сколько часов.

При кашле (но если нет высокой температуры) холодное уксусное обертывание заменить обертыванием масляным: полотенце смочить в подсолнечном масле, наложить на грудь и спину, покрыть вощеной бумагой (не полиэтиленовой пленкой!), тепло укрыться. Или на ночь смазать грудь и спину медом (обойти область сердца), наложить компрессную бумагу, надеть свитер или рубашку, тепло укрыться, а утром принять теплый душ.

Самый чудодейственный и эффективный компресс (особенно при бронхитах и подозрении на воспаление легких) - компресс из творога. На постели разложить последовательно длинный шерстяной шарф, полотенце, вощеную (компрессную) бумагу, хлопчатобумажное полотенце ли тряпку, на которые тонким слоем разложить творог (любой, годится даже старый или разморо- женный). Лечь на такое "ложе" спиной, смазать творогом еще и грудь (кроме области сердца), бо- ка, аккуратно завернуться "во все слои", сверху надеть теплую рубашку или свитер. Выпить пото- гонный чай. Компресс ни в коем случае не снимать среди ночи. Придется потерпеть, если будет жарко. Утром развернуть все в ванной, принять теплый душ. Этот компресс делать не чаще одного раза в три-четыре дня!

Кстати, замечено, что, если утром творог окажется желтого цвета и с неприятным запахом, - врач может подтвердить ваш диагноз - воспаление легких. Если творог обычного белого цвета, - это простуда, с которой справиться будет легче при соблюдении всех рекомендаций.

Потогонный чай. В наборах возможны некоторые "вольности". Приходится учитывать возможности. Желательно, чтобы из каждого "пункта" была хотя Оы одна травка (столовая ложка). Набор трав смешать, заварить две чайные ложки смеси кипятком, настоять в термосе или под грелкой 20-30 минут, процедить и пить го- рячим с медом и лимонным соком. Один, полтора стакана на прием.

1. Витамины: шиповник, крапива, красная рябина, сухая черная смородина, лист черной смородины.

2. Потогонные: липовый цвет, ягоды и листья малины (только лесной), цветы черной бу- зины.

3. Противовоспалительные: зверобой, календула, эвкалипт, тысячелистник, шалфей.

4. Против кашля: подорожник, фиалка трехцветная.

5. Успокоительные: корень валерианы, пустырник, боярышник.

6. Охраняющие желудочно-кишечный тракт: мята, ромашка, льняное семя.

7. Охраняющие печень и желчный пузырь: кукурузные рыльца, почечный чай, песчаник бессмертный.

8. Охраняющие почки и мочевой пузырь: полевой хвощ, березовые почки, березовые ли- стья, черничные листья, толокнянка (ТОЛЬКО при остром цистите!), листья земляники лесной.

9. Регулирующие (снижающие) кровяное давление: сушеница болотная.

Полоскание горла. Полоскать, даже если горло не болит. Дезинфицирующие: эвкалипт, шалфей, тысячелистник, календула, раствор люголя. Кроме того: натуральный антибиотик - про- полис. Два-три раза в день на полчайной ложки натертого прополиса жевать или принимать спир- товую настойку (столовая ложка прополиса не менее трех дней настаивается на 100 г медицинско- го спирта) по 15-20 капель в рюмку воды, сока или молока.

Ранние токсикозы и утренняя тошнота. Профилактика без применения лекарств. Эти яв- ления настолько распространены, что, как правило, не лечатся врачами лекарствами, не считаются патологией. Однако есть способы облегчить эти неприятные состояния.

Считается, что с помощью ранних токсикозов организм матери избавляется от вредных для плода веществ. Фактически ранний токсикоз является защитной реакцией организма. В результате организм приспосабливается к своему новому состоянию и для развития плода устанавливается благоприятная внутренняя среда. Это еще одно доказательство того, как важно еще до зачатия провести очистку организма, подготовить его с помощью очистительных диет.

Однако следует подчеркнуть, что ранний токсикоз менее вреден для ребенка, чем поздний, который говорит о том, что организм женщины так и не подготовлен к развитию плода, не очи- щен.

"Истинную причину токсикоза надо искать в нарушении физических законов в диете, дви- жении, дыхании, одежде беременной женщины" - так утверждает Алиса Строкгэм.

Тошнота и рвота нередко - результат жирной пищи, с которой не справляется печень.

Советы: предельно уменьшить жирную и белковую пищу, увеличить в рационе количество фруктов и овощей. Для тех, кто не переносит много клетчатки, рекомендуется увеличить соки, морсы, кисели, компоты.

Во время токсикоза утром на завтрак желателен стакан воды (горячей или холодной) с ли- монным соком и медом, или стакан сока, или горячего молока с добавлением (немного) лимонно- го, апельсинового сока. Это образует легкие хлопья, свертывание и более легкое усвоение. Кому- то может принести облегчение слизистый отвар "геркулеса", овса, риса (если нет запоров).

Наилучшее средство от тошноты - отвар мяты. Рекомендуется попробовать цикорий - ста- кан горячей воды, ложечка цикория, немного молока.

Если приступ рвоты продолжительный, следует вызвать врача, а до его прихода сделать небольшую клизму с мятой, принять теплый душ, облиться прохладной водой, лечь, расслабиться, глубоко подышать. Питье-отвар мяты (пить маленькими глотками). Очень хорошо положить к правому боку, к печени теплую (не горячую!) грелку.

Очень действенное средство - компресс на живот: намочить в холодной воде полотенце, отжать его, обернуть вокруг талии, сверху "утеплиться" шарфом, пледом, шалью. Под правый бок положить грелку. Лечь. Отдохнуть.

Если и на таком режиме тошнота не проходит, следует несколько дней провести, не наси- луя аппетит. Возвращаться к еде надо только при действительном желании поесть, т. е. когда ощущение тошноты прошло. Рацион - фрукты, овощи, напитки, потом каши, пюре, молочные про- дукты.

Обязательное условие при попытках устранить токсикоз - свежий воздух, хорошо провет- риваемое помещение. Еще одно - обязательный отдых, полноценный сон, отдых-расслабление по- сле еды. В некоторых случаях может помочь теплая сидячая ванна.

Иногда тошнота и рвота сопровождаются головной болью. И здесь первая причина - нера- циональное питание. Прежде всего, следует исключить кофе, консервы, копчености, крепкий чай. Опять тот же совет - больше овощей и фруктов, соков, зелени.

Головную боль можно снять, если отдохнуть, расслабиться, выпить горячий настой лимо- на, сделать холодный компресс на живот, положить капустный лист на голову, согреть ноги грел- кой. Обязательно сделать небольшую клизму с отваром мяты или ромашки.

В некоторых случаях токсикоз связан с усилением метеоризма, когда газы причиняют му- чительные боли. Чаще всего причина в плохом переваривании пищи, в неприятии некоторых про- дуктов: капусты, гороха, бобов. Естественно, надо их избегать и применять ветрогонный чай (мя- та, тмин, укропное семя). Надо всегда иметь пакетик с тмином, пожевав несколько зернышек, можно устранить колики и снять чувство усталости.

Рекомендуется познакомиться с литературой, посвященной основам точечного массажа, массаж через несколько минут принесет облегчение.

Поздний токсикоз и повышенное кровяное давление. И в этом случае эффективную по- мощь окажет знание и применение точечного массажа, приемов аутотренинга, самовнушения. Обязательна очистительная диета. Регулярное применение настоев витаминных и успокоительных

трав (мяты, пустырника, валерианового корня, ягод боярышника), а также снижающих давление (сушеницы болотной) нормализует состояние.

Цистит. Общие советы относительно диеты те же, но вместо соков пить надо морсы, вме- сто потогонных трав использовать мочегонные: крапиву, березовые почки, можжевельник, чер- ничный лист, брусничный лист, полевой хвощ. Обертывания надо делать от талии и ниже, грелка под почки обязательна. Рекомендуются примочки из раствора мумие. Три грамма мумие раство- рить в 100 г холодной воды, стерильные салфеточки смачивать этим раствором и вкладывать во влагалище после каждого мочеиспускания.

Отеки. Прежде всего, исключить из рациона все соленое и маринованное. Увеличить ко- личество фруктов и овощей, пить только соки. Принимать настои мочегонных трав, делать обер- тывания, пить потогонный чай.

Белок в моче. Первое и самое необходимое - исключить высококалорийную пищу. Самое разумное - провести очистительную диету. Пить клюквенный или брусничный морс. При очисти- тельной диете ежедневно утром натощак и вечером перед сном надо выпивать по три стакана на- стоя мочегонных трав. Увеличить витаминные настои: шиповника, крапивы, сухой черной сморо- дины. Весной очень полезно пить березовый сок.

Судороги мышц. Эти неприятные явления - результат нехватки в организме кальция. В рацион надо добавить молочные и особенно молочнокислые продукты. По совету врача можно принимать препараты, содержащие кальций: глицерофосфат кальция, глюконат кальция. Если су- дороги возникают, когда женщина сидит, положив ногу на ногу (очень нехорошая привычка!), на- до сразу же растереть стопу и икроножные мышцы. Ноги надо приподнять, согнуть в коленях и упереться пальцами в стену.

СОДЕРЖАНИЕ ДЖЕНИС ПРЕССЕР, ГЕЙЛ СФОРЗА БРЮЕР. ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ	1
МИШЕЛЬ ОДЕН. ВОЗРОЖДЕННЫЕ РОДЫ	26
ПИЦИВЬЕРС	26
ПЕРЕД	30
ПОМОЩЬ ЖЕНЩИНЕ ВО ВРЕМЯ РОДОВ	34
ПЕРВЫЙ ЧАС И ПОСЛЕ	37
ВОЗРОЖДЕНИЕ РОДОВ	44
МИШЕЛЬ ОДЕН. ПЕРВИЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ	46
об авторе этой книги	46
Лингвистические замечания	47
главаI Что такое здоровье?	48
Первичный мозг. Иммунная система. Гормональная система	50
глава II первичная приспособительная (адаптивная) система	51
1 . Иммунная система. Напоминание	51
2. Барьеры, стоящие на пути	52
3. Раннее развитие первичной адаптивной системы	53
ГЛАВА III LE TERRAIN	55
1 . Незакрытые вопросы, или вопросы без ответов.	56
2. Генетические Факторы	56
3. Первичное здоровье	57
глава IV болезнь цивилизации	58
1. Единство заболеваний	58
2. Депрессия	60
3. Алкоголизм	60
4. Гипертензия (гипертония)	60
5. Шизофрения	61
6. Ожирение.	61
7. Ревматизм	62
8. Угнетение иммунной системы	62
9. Аллергии	62
10. Аутоиммунные заболевания	63
1 1. Вирусные заболевания	64
12. Рак	64
13. Старение	64
14. Заключение	65
глава V сексуальное здоровье	65
1. Выживание через производство потомства	65
2. Привязанность	66
3. Сексуальное поведение	67
4. Деторождение	69
5. Грудное вскармливание	70
Заключение	72
глава VI общественные и религиозные инстинкты	72
1. Потребность жить для группы	72
2. Религиозный инстинкт	74
глава VII садовник	75
1 . Питание эмоциями	75
2. Искусство	76
3. Терапии	77
4. Окружение	78
5. Упражнения	79
6. Пища	80
глава VIII доктор	82
1. Лекарства	82
2. Хирургия	87
3. Л и агностические исследования	88
4. Бесконтрольная технология	89

глава IX исследование по первичному здоровью	89
1. Происхождение хорошего здоровья	90
2.Взаимозависимость между первичным периодом и болезнью.	91
3.Новые виды исследований	93
глава х первичное здоровье	94
1. Нуклеарная семья	94
2. Акушерство	94
3. Мир мужчин и мир женщин	97
4. Неонатология	99
ГЛАВА ХI ОКНА В БУДУЩЕЕ	100
1. Центры первичного здоровья	101
историческое замечание. пастер - искатель славы на застолбленной территории?	102
словарик	104
АКТГ (адренокортикотрофиноеый гормон, или кортикотрофин)	104
Адреналин и норадреналин	104
Кортизол	104
ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота)	105
Жирные кислоты	105
ГЛК (гамма-линоленоеая кислота)	105
Лимфоциты	106
Шишковидная железа (или шишковидное тело, или эпифиз)	106
Первичная адаптивная система	106
Первичный мозг	106
Простагландины	106
Установленный уровень	107
Тимус	107
Ф. ЛЕБОЙЕ. ЗА РОЖДЕНИЕ БЕЗ НАСИЛИЯ	108
ВОССОЕДИНЕНИЕ И ПРИВЯЗЫВАНИЕ	147
ВОССОЕДИНЕНИЕ	147
ПОВЕДЕНИЕ ПРИВЯЗАННОСТИ	148
ретикулярные образования	149
привязывание	155
Я -ВИРУСОЛОГ	157
РЕНАТА РАВИЧ. МЫ ЖДЕМ ТЕБЯ, МАЛЫШ!	164
БУДУЩИЕ РОДИТЕЛИ, В ДОБРЫЙ ЧАС!	164
ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ "МЕЛОЧИ"	165
ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ НАМ ПОЛЕЗНЫ...	167
НЕ МЕНЕЕ ВАЖНО, ЧЕМ ВНУТРЬ...	173
НИ ДНЯ БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ	175
ЛЕКАРСТВА! В ДРУГОЕ ВРЕМЯ!	179
УХОД ЗА ГРУДЬЮ	180
ЧТО НАДО ЗНАТЬ О РОДАХ	182
Расслабление во время родов	185
Дыхание во время родов	185
Механизм родов	186
В роддоме	187
Рецепты разных бабушек	189
СОДЕРЖАНИЕ	193

0