- •2. Фк как учебная дисциплина (цель, задачи, знания, умения, общекультурные компетенции)
- •4. Виды фк и их краткая характеристика
- •6. Характеристика развития организма человека на протяжении всей жизни (этапы развития, возрастные градации).
- •12 Периодов
- •8. Факторы окружающей среды и их воздействие на организм человека
- •10. Утомление и восстановление при физ. И умств. Работе (определение, симптомы, виды, фазы, схема процесса, критерии)
- •12.В чем состоит сущность экономизации функций и систем организма человека?
- •14.Образ жизни студентов и его влияние на здоровье(определение образа жизни, стиля жизни, здорового образа жизни, их характеристика, критерии, от чего зависит здоровый образ жизни).
- •18. Личная гигиена и закаливание (гигиена тела, полости рта, гигиена одежды, обуви, дополнительные гигиенические средства, гигиенические основы закаливания, основные правила закаливания).
- •20. Психофизическая регуляция организма (роль эмоций в жизни человека, стресс и факторы его вызывающие, виды стресса, преодоление стресса, способы регуляции психического состояния организма).
- •Вопрос 24.
- •Вопрос 25. Студенческий спорт и спортивная работа в Вузе (определение, направления студенческого спорта, положение о соревнованиях)
- •Вопрос 26.
- •Вопрос 30. Воспитание выносливости (определение, виды выносливости, методы воспитания выносливости).
- •Вопрос 31. Воспитание ловкости и гибкости (определение, задачи, методы).
- •Вопрос 32. Формы занятий по физической культуры в вузе
- •33. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия (цель, задачи, средства, методы).
- •34. Характеристика физической нагрузки в учебно-тренировочном занятии (направление, определение и регулирование нагрузки, показатели нагрузки, объем и интенсивность нагрузки)
- •35. Характеристика принципов обучения
- •36. Характеристика общепедагогических методов физического воспитания.
- •37. Характеристика метода строго регламентированного упражнения.
- •38.Характеристика соревновательного и игрового методов обучения.
- •39. Основы обучения движениям
- •41. Формы и содержание самостоятельных занятий
- •42. Дозирование нагрузки
- •43.Контроль физического состояния
- •44. Тесты определения уровня функциональной дееспособности организма и их характеристика
- •2. Координационные способности.
- •45. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации» на 2006-2015 года (задачи программы, её показатели и их характеристика)
- •2. Витамины, фрукты
- •4. Теплый душ
- •8. Прогулки в парке плюс дыхательные упражнения
- •47. Экономические основы физической культуры и спорта (сферы экономики, физическая культура как отрасль народного хозяйства, предмет экономики физической культуры)
- •48. Финансирование физической культуры (источники финансирования, расходы федерального бюджета на физическую культуру, виды расходов бюджета на физическую культура).
- •Вопрос 49.Внебюджетное финансирование физкультуры (источники, их характеристика)
- •Вопрос 50. Спонсорство в физкультуре и спорте (определение, объекты и субъекты спонсорства, их характеристика).
- •Глава 1. Общие положения
- •Глава 2. Организация деятельности в области физической культуры и спорта
- •Вопрос 53.
- •54. Управление физической культурой и спортом (общее понятие «управление», определение, спортивный менеджмент, функции и принципы менеджмента)
- •55. Государственные органы управления физической культурой и спортом и их характеристика
- •56. Возрождение современных олимпийских игр (предыстория возрождения, п. Де Кубертен и его роль в возрождении игр, олимпийский конгресс 1894 г.)
- •57. Игры олимпиад и зимние олимпийские игры (влияние политики на игры, первые олимпийские игры и их роль, периодизация игр)
- •58. Характеристика первого и второго периода игр Олимпиад.
- •59. Характеристика третьего и четвёртого периодов игр Олимпиад, участие советских спортсменов в играх Олимпиад.
- •62. Современные проблемы Олимпийского движения.
37. Характеристика метода строго регламентированного упражнения.
Основным методическим направлением в процессе физического воспитания является строгая регламентация упражнений. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.
Методы строго регламентированного упражнения обладают большими педагогическими возможностями. Они позволяют:
1) осуществлять двигательную деятельность занимающихся по твердо предписанной программе (по подбору упражнений, их связкам, комбинациям, очередности выполнения и т.д.);
2) строго регламентировать нагрузку по объему и интенсивности, а также управлять ее динамикой в зависимости психофизического состояния занимающихся и решаемых задач;
3) точно дозировать интервалы отдыха между частями нагрузки;
4) избирательно воспитывать физические качества;
5) использовать физические упражнения в занятиях с любым возрастным контингентом;
6) эффективно осваивать технику физических упражнений и т.д.
В практике физического воспитания все методы строго регламентированного упражнения подразделяются на две подгруппы: 1) методы обучения двигательным действиям; 2) методы воспитания физических качеств.
38.Характеристика соревновательного и игрового методов обучения.
Игровой метод характеризуется такими особенностями, как:
1) «сюжетная» организация, где деятельность играющих организуется в соответствии с образным или условным сюжетом (замыслом, планом игры), в котором предусматривается достижение определенной цели в условиях постоянного и в значительной мере случайного изменения ситуации.
Игровой сюжет либо непосредственно заимствуется из окружающей действительности с образным отражением тех или иных прикладных действий и жизненных отношений (например: трудовые, бытовые действия и т. д.), либо специально создается, исходя из потребностей физического воспитания, как условная схема взаимодействия играющих – это особенно характерно для современных спортивных игр.
2) Разнообразие способов достижения цели – возможность достижения игровой цели (выигрыша) обычно не связана с каким-либо одним способом действий. Почти всегда существуют различные пути выигрыша, допускаемые правилами игры, которые лимитируют лишь общую линию поведения, но не определяют жестко конкретные действия.
3) Комплексный характер деятельности: игра включает в себя различные двигательные действия – бег, прыжки, метания и т. д. Правда, иногда игровой метод применяется и на основе относительно однородных действий, например «фортлек» («беговая игра») – своеобразное сочетание игрового метода с методом непрерывного переменного упражнения, где бег различной интенсивности или бег, чередуемый с ходьбой, проводится на местности в порядке игрового соперничества между участниками.
4) Широкая самостоятельность действий занимающихся, высокие требования к их инициативе, находчивости, ловкости – игровой метод предоставляет играющим простор для творческого решения двигательных задач, при этом постоянное и внезапное изменение ситуаций по ходу игры обязывает решать эти задачи в кратчайшие сроки и с полной мобилизацией двигательных способностей.
5) Моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоциональность в большинстве игр хотя и условно, но с достаточно высокой степенью психической напряженности, воспроизводят активные межличностные и межгрупповые отношения, которые строятся как по типу сотрудничества (между игроками одной команды), так и по типу соперничества (между противниками в парных и командных играх), когда сталкиваются противоположные интересы, возникают и разрешаются игровые конфликты. Это создает высокий эмоциональный накал и содействует яркому выявлению этических качеств личности.
6) Вероятное программирование действий и ограниченные возможности дозирования нагрузки.
Соревновательный метод.
Главная черта соревновательного метода – сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение.
Соревнование (или состязание), подобно игре, относится к числу наиболее широко распространенных общественных явлений. Оно имеет значение как способ организации и стимулирования деятельности в самых различных сферах жизни – в производственной деятельности, в искусстве (художественные конкурсы, фестивали), в спорте и т. д. Естественно, что конкретный смысл соревнований при этом различен.
Соревновательный метод характеризуется также унификацией (приведением к некоторому единообразию) предмета состязания, порядка борьбы за победу и способов оценки достижения. Вполне понятно, что невозможно сравнивать силы, если нет общего эталона для сравнения и не упорядочен сам процесс сопоставления. В отдельных случаях унификация может иметь силу лишь в пределах данного коллектива соревнующихся (группы, класса и т. д.). Но она всегда присутствует при использовании соревновательного метода.