3. Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентом видов спорта и систем фу.

В первую очередь, прежде чем искать свое место во множестве различных видов спорта и оздоровительных систем, нужно ответить на коварный вопрос - зачем вообще все это нужно, т.е. какие мотивы могут лежать в основе желания заниматься ФК и спортом:

Во-первых - понравился какой-либо вид спорта. Сразу вопрос: чем понравился:

• Внешней стороной (смотрится красиво и мне охота попробовать).

• Внутренней или (просто нравится выполнять двигательные действия, которые применяются в этом виде спорта, привлекает сам процесс).

• Возможностью получать положительные эмоции, возникающие в ходе соревновательной и учебно-тренировочной деятельности, желание выигрывать, побеждать.

• Психологически комфортной атмосферой на тренировке, возможность свободного и интересного общения...

Во-вторых, желание во время учебы в университете серьезно освоить какое-либо дело, иметь по окончании вуза помимо диплома спортивный разряд и навыки престижного вида спорта.

В-третьих, желание улучшить свою фигуру.

В-четвертых, поддерживать хорошую спортивную форму, чувствовать себя здоровым, сильным, легко справляться с любой бытовой проблемой, требующей физических усилий.

В-пятых, улучшить свое здоровье или при наличии хронических заболеваний произвести коррекцию с помощью ЛФК.

В-шестых, иметь возможность защитить себя в современной криминогенной обстановке.

Вот основные причины, которыми обычно руководствуются студенты в выборе вида спорта и систем ФУ. Сейчас мы не рассматривали случаи, когда студенты приходят в вуз уже готовыми спортсменами или людьми, приобретшими привычку к ФК с детства под влиянием родителей. Но существует несколько моментов, которые, может быть, не так очевидны, как вышеперечисленные. Можно рассматривать здоровье как базу для преуспевания в жизни-действительно: у слабого, хронически больного человека гораздо меньше возможностей, чем у здорового.

Далее следует отметить, что здоровых, абсолютно здоровых людей, сейчас мало. Экология, снижение общего уровня жизни населения страны и другие факторы, приводят к росту различных заболеваний, и большинству из нас, просто будет необходимо рано или поздно заняться своим здоровьем.

Индивидуальный выбор видов спорта и систем ФУ - это как раз реализация личностных мотивов на практике. Естественно мотив будет полноценным только в том случае, если студент сам пришел к его осознанию. Если же решение заняться каким -либо видом спорта было, навязано ему со стороны(например учителем или преподавателем), пользы от таких занятий будет мало.

4.0Собенности выбора видов спорта и систем физических упражнений

Для успешного, целенаправленного выбора желательно иметь как можно больше информации о различных видах спорта и системах оздоровления. Передача этой'информации является немаловажной частью педагогического процесса в вузе (выполнение образовательной задачи).

Выбор системы ФУ.

Под системой ФУ понимают какую-либо частную оздоровительную систему, выбираемую самим человеком индивидуально. Можно сказать, что система ФУ- средство⁵ ФК, взятой в узком смысле.

Это может быть:

1 .Какая-то конкретная оздоровительная методика.

2.Какой-то вид спорта, которым человек занимается «для себя», любительски, непрофессинально.

3.Просто набор упражнений, выполняемый кем-либо в целях оздоровления, коррекции фигуры и др. (хотя врядли это можно назвать системой в полном смысле этого слова). Рассмотрим подробнее эти виды систем ФУ. 1) Наиболее распостраненными оздоровительными методиками, в настоящее время принято считать:

• Оздоровительный бег по К.Куперу и др.

• Дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой, К.П. Бутейко.

• Закаливание воздухом, водой, босохождение по П.К. Иванову и др.

• Самомассаж и точечный массаж.

• Лечебное голодание по П.Брегу, И.А.Семеновой и др.

• Гимнастика для глаз по У.Бейтсу, Э. Аветистову.

• Фонотерапия, танцетерапия, музыкальная релаксация.

• Психокоррекция по Г.Н.Сытину, В.Ф. Востокову и др.

Естественно, что перед тем как приступить к занятиям, необходимо хорошо изучить выбранную методику, так - как неправильное выполнение рекомендаций, может нанести вред здоровью.

2) Чем-же из всего многообразия видов спорта лучше заниматься «для себя»? Вообще использовать можно элементы любых видов спорта, но в контексте нашей проблемы приоритет следует отдавать тем видам, в основе которых лежат аэробные двигательные действия(лыжи,

плаванье, кроссовый бег) и двигательные действия осуществляемые на высоком

эмоциональном фоне(различные спортивные и подвижные игры). Особенно следует отметить такие виды спортивной деятельности, как бодибилдинг и шейпинг, в которых совмещается оздоровительный компонент и коррекция фигуры.

При выборе системы ФУ необходимо преследовать определенную цель, а не хвататься за первую попавшуюся оздоровительную методику, пусть даже модную, и широко рекламируемую.

Выбор вида спорта.

Всем известны такие высказывания "Спорт - здоровье миллионов", "Спорт и здоровье несовместимы". Истина здесь посередине: спорт высших достижений имеет мало общего со здоровьем, но спорт, если так можно выразиться, бывает разный: любительский спорт, как уже было сказано выше, существенно отличается от профессионального, эту разницу нужно видеть и четко уяснить - массовый, базовый спорт - всегда здоровье.

Занятие спортом - «вещь серьезная», спорт отнимает неизмеримо больше времени, сил, чем занятия ФК. Для спортсменов характерна огромная самоотдача, в чем-то даже фанатизм, максимальное проявление морально-волевых качеств, мобилизация всех ресурсов организма, подчиняемая одной цели и многое другое, и при желании пойти дальше в выбранном виде спорта, при намерении серьезно заняться спортом это надо учитывать.

Резюмируя все сказанное в ходе лекции о спорте, можно увидеть, что спорт - это особое образование, и не всегда к проблемам спорта можно подойти рационально и прагматично, часто некоторые моменты спортивной деятельности лежат за гранью понимания людей от спорта далеких. Существуют тесты с помощью которых можно определить свои объективные способности .но желание заняться тем или иным видом спорта обычно появляется не в виду каких-то теоретических рассуждений ,а часто вопреки им. Даже при скромных природных данных многие достигают в спорте значительных результатов , понятно, что здесь большую роль играет трудолюбие, воля, уровень интеллекта, опыт и компетенция тренера, а так-же множество других менее важных факторов. В спортивной среде бытует мнение, что норматив мастера спорта может выполнить человек с любыми способностями, а остальное-дело таланта.