- •Тема 1. Опорно-двигательный аппарат работа 1. Определение гармоничности физического развития по антропометрическим данным (соматометрические исследования)
- •Работа 2. Оценка показателей физического развития с помощью расчетных формул
- •Работа 3. Пропорции телосложения
- •Работа 4. Определение правильности осанки
- •Тема 2. Сердечно-сосудистая система
- •Работа 1. Определение пульса
- •Работа 2. Измерение артериального давления
- •Показатели максимального и минимального давления крови у детей школьного возраста
- •Работа 3. Определение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и после действия физической нагрузки
- •Динамика восстановления чсс
- •Работа 4. Функциональные пробы на реактивность сердечно-сосудистой системы
- •Показатели функциональных проб на реактивность сердечно–сосудистой системы
- •Работа 5. Ортостатическая проба
- •Тема 3. Дыхательная система
- •Работа 1. Дыхательные движения
- •Работа 2. Жизненная емкость легких
- •Показатели жел подростков
- •Работа 3. Задержка дыхания в покое и после дозированной нагрузки
- •Вариант I. Определение времени максимальной задержки дыхания на глубоком вдохе
- •Вариант II. Определение времени максимальной задержки дыхания на глубоком выдохе
- •Вариант III. Определение времени максимальной задержки дыхания после искусственной гипервентиляции легких (учащенного дыхания)
- •Вариант IV. Определение времени максимальной задержки дыхания после дозированной нагрузки
- •Результаты функциональной пробы с задержкой дыхания до и после дозированной нагрузки для различных по степени тренированности испытуемых
- •Работа 3. Подружитесь со своим голосом
- •Тема 4. Работоспособность человека
- •Работа 1. Определение физической работоспособности по отдышке
- •Оценка физической работоспособности
- •Работа 2. Определение работоспособности по отдышке, где работа лимитируется временем
- •Работа 3. Проба Руфье-Диксона
- •Работа 4. Гарвардский степ–тест
- •Высота ступеньки и время восхождения при выполнении пробы в зависимости от пола и возраста
- •Работа 5. Определение физиологического состояния методом регрессии
- •Определение уровня физиологического состояния человека по шкале регрессии
- •Работа 6. Влияние позы на результат деятельности
- •Тема 5. Обмен веществ и энергии
- •Работа 1. Составление пищевого рациона
- •Суточная энергетическая потребность детей и подростков различного возраста (кДж)
- •Состав пищевых продуктов и их калорийность
- •Вариант I
- •Вариант II
- •Работа 2. Определение энергозатрат по состоянию сердечных сокращений
- •Работа 3. Контроль температуры тела в течение дня
- •Работа 4. Определение нормальности веса
- •Тема 6. Пищеварительная система продукты питания работа 1. Определение качества коровьего молока
- •Работа 2. Определение доброкачественности свежего мяса
- •Оценка качества мяса
- •Работа 3. Свойства натурально меда. Определение примесей в меде
- •Работа 4. Влияние никотина на ферменты слюны
- •Тема 7. Кожа, ее строение и функции
- •Работа 1. Определение типов кожи на разных участках лица
- •Работа 2. Определение чувствительности кожи
- •Работа 3. Исследование ногтей
- •1. Посмотрите на свои ногти. Сравните с данными таблицы.
- •Тема 8. Нервная система высшая нервная деятельность
- •Работа 1. Исследование рефлекторных реакций человека
- •Работа 2. Выявление объема кратковременной памяти
- •Работа 3. Образная память
- •Работа 4. Внимание
- •Работа 5. Объем внимания
- •Работа 6. Логическое мышление
- •Работа 7. Смысловая память
- •Работа 8. Объемы памяти при механическом и логическом запоминании
- •Дневник самоконтроля
- •Дневник самоконтроля
- •Рекомендуемая литература
Дневник самоконтроля
Показатели |
Дата исследования (день занятий физкультурой) 10.03.97 |
Дата исследования (день отдыха) 16.03.97 |
Настроение |
Хорошее |
Удовлетворительное |
Самочувствие |
Хорошее |
Удовлетворительное |
Аппетит |
Хороший |
Хороший |
Желание заниматься физкультурой |
Большое |
Нет |
Переносимость нагрузки |
Удовлетворительная |
– |
Потоотделение |
Во время занятий большое |
– |
Сон |
8 ч 15 мин, крепкий |
7 ч 5 мин, поверхностный, часто просыпался |
Нарушения режима |
Нет |
Нет |
Болевые ощущения |
Отсутствуют |
Болят мышцы ног |
Пульс |
Утром – 65 уд/мин, перед тренировкой – 78, после тренировки – 116 уд/мин, ритмичный |
Утром – 74 уд/мин, ритмичный |
Масса тела |
До тренировки – 65 кг, после – 63 кг |
64,5 кг |
Форма отчетности: оцените свое состояние, используя данные дневника самоконтроля.
Рекомендуемая литература
Возрастная анатомия, физиология и гигиена : программа курса и планы семинарских занятий : специальность 031300 (050711) – Социальная педагогика. ОПД.Ф.04 / Воронеж. гос. ун-т; сост. Ю.А. Гончарова. – Воронеж : ВГУ, 2007. – 19 с.
Возрастная анатомия, физиология и гигиена : учеб. пособие : специальность 050711 – Социальная педагогика. ОПД.Ф.04 / Воронеж. гос. ун-т; сост. Ю.А. Гончарова. – Воронеж : ВГУ, 2008. – 88 с.
Громова З.П. Гигиена и физическое воспитание школьника в семье / З.П. Громова. – Мн. : Высш. шк., 1973. – 143 с.
Ежова Н.В. Педиатрия : учеб. пособие / Н.В. Ежова, Е.М. Русакова, Г.И. Кащеева. – Мн. : Высш. шк., 1999. – 524 с.
Матвеев Н.И. Самостоятельные работы учащихся по анатомии, физиологии и гигиене человека : пособ. для учащ. / Н.И. Матвеев.– М. : Просвещение, 1986. – 112 с.
Никишов А.И. Дидактический материал по анатомии, физиологии и гигиене : пособ. для учителей биологии и уч-ся / А.И. Никишов. – М. : РАУБ : Топикал, 1995. – 117 с.
Обреимова Н.И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков : учеб. пособ. для студ. дефектологических фак. высш. пед. учеб. заведений / Н.И. Обреимова, А.С. Петрухин. – М. : Academia, 2000.– 373 с.
Сапин М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков : учеб. пособ. для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.Р. Сапин, З.Г. Брыксина. – М. : ACADEMIA, 2002. – 453 с.
Фарбер Д.А. Физиология школьника / Д.А. Фарбер, И.А. Корниенко, В.Д. Сонькин. – М. : Педагогика, 1990. – 61 с.
Хрипкова А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена : учеб. пособ. для студентов пед. ин-тов / А.Г. Хрипкова, М.В. Антропова, Д.А. Фарбер. – М. : Просвещение, 1990. – 239 с.
Чабовская А.П. Основы педиатрии и гигиены детей дошкольного возраста : учебник для студентов пед. институтов / А.П. Чабовская. – М. : Просвещение, 1980. – 222 с.
Учебное издание
Гончарова Юлия Адольфовна
ПРАКТИЧЕСКИЕ РАБОТЫ ПО КУРСУ
«ВОЗРАСТНАЯ АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ И ГИГИЕНА»
Учебно-методическое пособие для вузов