- •Алексеев а.А., Громова л.А. Психогеометрия для менеджеров.
- •Краткая психологическая характеристика основных форм личности
- •Квинтэссенция квадрата как распознать квадрата среди других Рабочая и жизненная среда
- •Речь Квадрата
- •Язык тела
- •Психологические свойства Квадрата
- •Привычки. Пристрастия. Увлечения
- •Квадрат на работе
- •Квадрат в конфликте
- •Квадраты-сослуживцы
- •Квадрат-руководитель
- •Квадрат-покупатель (клиент)
- •Квадрат в состоянии стресса
- •Признаки стресса у Квадратов
- •Как помочь Квадрату ослабить стресс
- •Квинтэссенция треугольника
- •Как распознать треугольника среди других
- •Внешний вид
- •Рабочая и жизненная среда
- •Речь Треугольника
- •Язык тела
- •Психологические свойства Треугольника
- •Привычки. Пристрастия. Увлечения.
- •Треугольник на работе
- •Треугольник в конфликте
- •Треугольники-коллеги
- •Треугольник-руководитель
- •Треугольник-покупатель (клиент)
- •Треугольник в состоянии стресса
- •Уровень умелости, подготовленности
- •Признаки стресса у Треугольников
- •Источники стресса у Треугольника
- •Как помочь Треугольнику преодолеть стресс
- •Как распознать прямоугольника среди других
- •Внешний вид
- •Рабочая и жизненная среда
- •Речь Прямоугольника
- •Язык тела
- •Психологические свойства прямоугольника
- •Привычки. Пристрастия. Увлечения
- •Прямоугольник на работе
- •Прямоугольник в конфликте
- •Прямоугольники-коллеги
- •Прямоугольник-руководитель
- •Прямоугольник-покупатель (клиент)
- •Прямоугольник в состоянии стресса
- •Как создать благоприятную домашнюю атмосферу для Прямоугольников
- •Признаки стресса у Прямоугольника
- •Источники стресса у Прямоугольника
- •Солнечный круг
- •Как распознать круга среди других
- •Внешний вид
- •Речь Круга
- •Язык тела
- •Психологические свойства Круга
- •Привычки. Пристрастия. Увлечения
- •Круг на работе
- •Круг в ситуации конфликта
- •Круги-коллеги
- •Круг-руководитель
- •Круг-покупатель (клиент)
- •Круг в состоянии стресса
- •Признаки стресса у Кругов
- •Источники стресса у Круга
- •Как помочь Кругу ослабить стресс
- •Как распознать Зигзага среди других
- •Внешний вид
- •Рабочая и жизненная среда
- •Речь Зигзага
- •Язык тела
- •Психологические свойства Зигзага
- •Привычки. Пристрастия. Увлечения
- •Зигзаг на работе
- •Зигзаг в конфликте
- •Зигзаг-руководитель
- •Зигзаг-покупатель (клиент)
- •Зигзаг в состоянии стресса
- •Признаки стресса у Зигзага
- •Источник стресса у Зигзага
- •Как помочь Зигзагу ослабить стресс
- •Метаморфозы
- •II всезнающего, как змея?
- •Развитие форм личности
- •Наука быть другим
- •Главные психогеометрические конфликты
- •Что производит неизгладимое впечатление на:
- •Сценарий изгибания основной формы личности
- •Только для квадратов и профессиональных психологов
- •Статистически достоверные различия между основными психогеометрическими формами по шкалам опросников 16 pf (с), р01 и ост
Как помочь Треугольнику преодолеть стресс
1. Следите за ранними признаками стресса (перечислены выше). Если какой-то один признак вас лишь насторожит (возможно, здесь иная причина, чем стресс), то уже два, три и более признаков должны быть для вас сигналом тревоги!
2. Установите распорядок питания, сна и физических упражнений. Треугольники склонны нарушать режим: пропускают обед и очень плотно ужинают перед сном, не следят за калорийностью пищи, могут существовать без сна дольше любой другой формы и т. д. И хотя Треугольник будет сопротивляться, обращайтесь с ним как с «большим и капризным ребенком».
3. Планируйте «тихое бездействие» в короткие промежутки, которые выдаются в лихорадочной гонке к сменяющим друг друга целям. Эти «остановки» должны быть короткими, но они должны быть! И ваша задача заставить Треугольника принять их.
4. Развивайте и используйте систему «успокаивающих знаков». С. Деллингер предлагает применять здесь «технику» опытных жен, которые управляют с ее помощью своими неуемными мужьями, например, в гостях. Чуть заметно приподнятые брови, легкое покашливание, прикосновение к руке или просто шепотом сказанное слово — все это и многое другое поможет «притормозить» разбушевавшегося Треугольника.
5. Переключайте энергию Треугольника в другое русло. Сейчас самое время построить наконец баню у себя на даче или «показать» местным экологам на общественных началах, как «нужно» бороться за окружающую среду. Главное — отвлечь мысли Треугольника от проблем, связанных с работой.
6. «Меняйте декорации». Вытаскивайте Треугольника в театр, кино, на природу и т. д. Только не переусердствуйте в этом,
7. Если возможно, организуйте встречу с друзьями молодости. Цель — вернуться к временам, когда жизнь была не такой лихорадочной и была наполнена не только работой и учебой, но и различными удовольствиями.
8. Отправьте Треугольника на курсы повышения квалификации, переподготовку и т. п. Естественно, это во власти начальника.
9. Терпеливо учите Треугольника доверять другим. Это — Трудная задача для Треугольника, но, возможно, в период стресса, когда ему нужны люди, чтобы выговориться и получить тактичную помощь, справиться с ней ему будет легче. Вероятно, что Треугольник примет установку на доверие и в будущем.
10. Используйте юмор! Вам он поможет сохранить самообладание, а Треугольнику уменьшить напряжение. Треугольники остроумны и оценят вашу способность шутить по достоинству. Поэтому юмор одно из лучших средств снятия напряжения у •Треугольника.
Вот, пожалуй, и все. Треугольникам мы советуем обращать больше внимания на те предупредительные признаки, которыми у них сопровождается стресс, чтобы не запустить «болезнь». Лицам из «группы поддержки» - помочь Треугольнику научиться расслабляться, прислушиваться к мнению других и доверять другим ради собственного же блага.
Кажется, мы уделили Треугольникам слишком много внимания, хотя обещали касаться только сути дела. Но мы не нарушили своих обещаний. Просто вы стоите того. С вами и хлопот "больше! Мы желаем вам удачи на вашем трудном пути и надеемся, что информация, которую вы найдете в этой и других (!) главах нашей книги, поможет вам пройти его с минимальными потерями.
эволюция прямоугольника
Дорогие Прямоугольники!
Мы уверены, что знакомство с психогеометрией принесет вам во многих отношениях больше пользы, чем представителям других форм личности.
Кто-то из вас наверняка обрадуется, узнав, что «странности)' вашего поведения объясняются «прямоугольной» формой. Вам без всякой психогеометрии известны ваши отличительные черты, особенно те, которые создают проблемы: неустойчивость настроения и интересов, неуверенность, неопределенность в отношении настоящего и будущего, забывчивость и т. д. Новый «ярлык» - Прямоугольник — служит дополнительной опорой и уже сам по себе уменьшает гнетущую" неопределенность. На эту тему есть старый медицинский анекдот. Один человек приходит к врачу с жалобой на ослабление памяти. «Ничего удивительного, батенька,— говорит врач,— у вас обычная гипомнезия». Однако даже такая, с позволения сказать, «диагностика» приносит нам облегчение. Обретая но вый «ярлык» для обозначения своих особенностей, человек узнаёт о своей принадлежности к определенному «племени» («ярлыки» и «имена» служат для обозначения класса предметов, явлений и т. д.). А это означает, что он не одинок! Вывод прост, но несет и себе жизненный потенциал огромной силы. Если, например, какой-то «дефицит» в длинной очереди, за которым вы стоите последним, кончится прямо перед вами, вы испытаете гораздо большее огорчение, чем если бы вы оказались обделенными вместе с доброй сотней таких же «невезучих». Поэтому знание о принадлежности к огромному «кочевому племени» Прямоугольников придает дополнительные силы тому, кто пытается осуществить трудный переход от одной формы личности к другой. Все люди в те или иные периоды своей жизни совершают такие переходы (а иные «кочуют» всю жизнь!). Мы абсолютно уверены, что и вы, наши читатели-Прямоугольники покорите вершину Треугольника или впишетесь в Круг, или... Все зависит от Вас!
Сейчас, когда все наше общество находится в «прямоугольном» состоянии, вы, возможно, будете испытывать дополнительные трудности, совершая свой переход. Ведь Прямоугольники - это единственная форма, которая чувствует себя неуютно в подобной себе среде! Поэтому в данной главе акцент сделан на оказание вам
посильной помощи. Мы советуем также всем представителям остальных форм личности очень внимательно прочитать этот раздел и использовать полученные сведения во благо Прямоугольникам. Помните, что каждому из нас суждено когда-то пройти этот путь.
И здесь не лишне напомнить «золотое правило нравственности»: "(Не) поступай по отношению к другим так, как ты (не) хотел бы, чтобы они поступали по отношению к тебе»."