Глава 2. Психодиагностика: практика

Ключ

п/п	Я	О	Д	п/п	Я	О	Д
1	А	В	Б	15	Б	В	А
2	Б	В	А	16	А	В	Б
3	А	В	Б	17	А	В	Б
4	В	Б	А	18	А	Б	В
5	Б	А	В	19	А	Б	В
6	В	А	Б	20	В	Б	А
7	В	Б	А	21	Б	А	В
8	А	Б	В	22	Б	А	В
9	В	А	Б	23	В	А	Б
10	А	В	Б	24	Б	В	А
11	Б	В	А	25	А	В	Б
12	Б	А	В	26	В	А	Б
13	В	А	Б	27	Б	А	В
14	А	В	Б

ШКАЛА ОЦЕНКИ ЗНАЧИМОСТИ ЭМОЦИЙ

Каковы они, те эмоции и состояния, которые действительно способны доставить нам удовольст вие?

Определить это можно с помощью ранжирова ния эмоциональных предпочтений (методика пред ложена Б. И. Додоновым), т. е. путем своеобразной расстановки того, что нравится во первых, во вто рых... в десятых.

Номер ранга (1—10) нужно проставить рядом с каждым из оцениваемых эмоциональных состоя ний, он еще понадобится нам в разделе «В поисках совместимости».

Инструкция. «Проранжируйте» в порядке зна чимости.

Таблица 2

	Описание чувств	Ранг
1.	Чувство необычного, таинственного, неизведанного, появляющееся в незнакомой
местности, обстановке
2.	Радостное волнение, нетерпение при приобретении новых вещей, предметов кол
лекционировании, удовольствие от мысли, что скоро их станет еще больше
3.	Радостное возбуждение, подъем, увлеченность, когда работа идет хорошо, когда
видишь, что добиваешься хороших результатов
4.	Удовлетворение, гордость, подъем духа, когда можешь доказать свою ценность
или превосходство над соперниками, когда тобой искренне восхищаются
5. Веселье, беззаботность, хорошее физическое самочувствие, наслаждение вкусной
едой, отдыхом, непринужденной обстановкой, безопасностью и безмятежностью жизни
6.	Чувство радости и удовлетворения, когда удается сделать что либо хорошее для
дорогих тебе людей
7.	Горячий интерес, наслаждение при познании нового, при знакомстве с поразитель
ными научными фактами. Радость и глубокое удовлетворение при уяснении сути явле
ний, подтверждение твоих догадок и предложений
8.	Боевое возбуждение, чувство риска, упоение им, азарт, острые ощущения в мину
ту борьбы, опасности
9.	Радость, хорошее настроение, симпатия, признательность, когда общаешься с людь
ми, которых уважаешь и любишь, когда видишь дружбу и заимопонимание, когда сам
получаешь помощь и одобрение со стороны других людей
10. Своеобразное сладкое и красивое чувство, возникающее при восприятии приро
ды или музыки, картин, стихов и других произведений искусства

31

Часть 1. Личность, мотивация, потребность

ШКАЛА ОЦЕНКИ УРОВНЯ РЕАКТИВНОЙ

ИЛИЧНОСТНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ (Ч. Д. Спилберг, Ю. Л. Ханин)

Данный тест является надежным и информатив ным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность как со стояние) и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Разработан Ч. Д. Спил бергером (США) и адаптирован Ю. Л. Ханиным.

Личностная тревожность характеризует устойчи вую склонность воспринимать большой круг ситуа ций как угрожающие, реагировать на такие ситуа ции состоянием тревоги. Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нер возностью. Очень высокая реактивная тревожность

вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невро тического конфликта, с эмоциональными и невроти ческими срывами и с психосоматическими заболева ниями.

Но тревожность не является негативной изначаль ной чертой. Определенный уровень тревожности — естественная и обязательная особенность активной личности. При этом существует индивидуальный оп тимальный уровень «полезной тревоги».

Шкала самооценки состоит из 2 частей, раздель но оценивающих реактивную (РТ, высказывания 1—20) и личностную (ЛТ, высказывания 21—40) тревожности.

Бланк для ответов

_____________________________________

______________________________________

Шкала самооценки

Фамилия _______________ Дата _________

Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку пра вильных или неправильных ответов нет».

32

А — Нет, это не так. В — Пожалуй, так. С — Верно.

D — Совершенно верно.

				А	B	C	D
	1.	Я спокоен		1	2	3	4
	2.	Мне ничто не угрожает		1	2	3	4
	3.	Я нахожусь в напряжении		1	2	3	4
	4.	Я испытываю сожаление		1	2	3	4
	5.	Я чувствую себя свободно		1	2	3	4
	6.	Я расстроен		1	2	3	4
	7.	Меня волнуют возможные		1	2	3	4
	неудачи
	8. Я чувствую себя отдохнувшим			1	2	3	4
	9.	Я не доволен собой		1	2	3	4
	10.		Я испытываю чувство вну	1	2	3	4
	треннего удовлетворения
	11.		Я уверен в себе	1	2	3	4
	12.		Я нервничаю	1	2	3	4
	13.		Я не нахожу себе места	1	2	3	4
	14.		Я взвинчен	1	2	3	4
	15.		Я не чувствую скованности,	1	2	3	4
	напряженности
	16.		Я доволен	1	2	3	4
	17.		Я озабочен	1	2	3	4
	18.		Я слишком возбужден и мне	1	2	3	4
	не по себе
	19.		Мне радостно	1	2	3	4
	20.		Мне приятно	1	2	3	4

Лицевая сторона бланка

Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по форму лам:

где — сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18; — сумма остальных зачеркнутых цифр (пункты 1, 2, 5,

8, 10, 11, 15, 16, 19, 20).

Глава 2. Психодиагностика: практика

ЛТ =

где — сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; — сумма остальных цифр по пунктам 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.

При интерпретации результат можно оценивать так: до 30 — низкая тревожность; 31—45 — умеренная тревожность; 46 и более — высокая тревож ность.

Значительные отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания, высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективность значимость ситуации и задач и пе

ренести акцент на осмысливание деятельности и формирование чувства уверенности в успехе.

Низкая тревожность, наоборот, требует повы шения чувства ответственности и внимания к моти вам деятельности. Но иногда очень низкая тревож ность активного вытеснения личностью высокой тревоги ставит целью показать себя в «лучшем свете».

Шкалу можно успешно использовать в целях са морегуляции, в целях руководства и психокоррек ционной деятельности.

Бланк для ответов

_____________________________________

______________________________________

Шкала самооценки

Фамилия _______________ Дата _________

Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопроса ми долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет».

А — Нет, это не так. В — Пожалуй, так. С — Верно.

D — Совершенно верно.

			А	B	C	D
	21.	Я испытываю удовольствие	1	2	3	4
	22.	Я очень быстро устаю	1	2	3	4
	23.	Я легко могу заплакать	1	2	3	4
	24.	Я хотел бы быть таким же	1	2	3	4
	счастливым, как и другие
	25.	Нередко я проигрываю из за
	того, что недостаточно быстро		1	2	3	4
	принимаю решения
	26.	Обычно я чувствую себя	1	2	3	4
	бодрым
	27.	Я спокоен, хладнокровен	1	2	3	4
	и собран
	28.	Ожидаемые трудности	1	2	3	4
	обычно очень тревожат меня
	29.	Я слишком переживаю из за	1	2	3	4
	пустяков
	30.	Я вполне счастлив	1	2	3	4
	31.	Я принимаю все слишком	1	2	3	4
	близко к сердцу
	32.	Мне не хватает уверенности	1	2	3	4
	в себе
	33.	Обычно я чувствую себя	1	2	3	4
	в безопасности
	34.	Я стараюсь избегать крити	1	2	3	4
	ческих ситуаций
	35.	У меня бывает хандра	1	2	3	4
	36.	Я доволен	1	2	3	4
	37.	Всякие пустяки отвлекают	1	2	3	4
	и волнуют меня
	38.	Я так сильно переживаю
	свои разочарования, что потом		1	2	3	4
	долго не могу о них забыть
	39.	Я уравновешенный человек	1	2	3	4
	40.	Меня охватывает сильное
	беспокойство, когда я думаю		1	2	3	4
	о своих делах и заботах

Оборотная сторона бланка

Шкала самооценки

Фамилия _______________ Дата _________

33