Введение 3

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1 СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 6

ГЛАВА 1 СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 6

1.1 Понятие о средствах физического воспитания 6

1.2 Физические упражнения 8

1.3 Оздоровительные силы природы 15

1.4 Гигиенические факторы 16

ГЛАВА 2 КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 17

ГЛАВА 2 КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 17

2.1 Классификация физических упражнений по признаку истори­чески сложившихся систем физического воспитания. 23

2.2 Классификация физических упражнений по их анатомическому признаку. 24

2.3 Классификация физических упражнений по признаку их пре­ имущественной направленности на воспитание отдельных физичес­ких качеств. 24

2.4 Классификация физических упражнений по признаку биомехани­ческой структуры движения. 25

2.5 Классификация физических упражнений по признаку физиологических зон. 26

2.6 Классификация физических упражнений по признаку спортив­ной специализации. 27

ВЫВОДЫ 29

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАНННЫХ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 31

ОГЛАВЛЕНИЕ 32