6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Спортивная_медицина_Н_Д_Граевская,_Т_И_Долматова_2018

и сделать вообще невозможным дальней-				ванием, в связи с чем организм испыты-
шее спортивное совершенствование.				вает дополнительные, и нередко значи-
				тельные, трудности (см. ниже).
11.2.1. Периоды возрастного				В 15–18 лет продолжается совер-
развития				шенствование организма, и он по всем
				параметрам постепенно приближается к
Организм ребенка и подростка нахо-				взрослому. Но еще в 17 лет в отдельных
дится в непрерывном развитии. Мор-				случаях отчетливо отстает. Наибольший
фофункциональные		показатели совер-		прирост работоспособности	наблюда-
шенствуются, формируется кровообра-				ется в 15–16 лет у мальчиков, а в 16–18
щение, симпатическая регуляция пос-				лет у девочек. Реакция на нагрузку ста-
тепенно уравновешивается,			улучшается	новится при этом более экономичной с
адаптация к нагрузкам.				более быстрым восстановлением.
Наибольшие темпы роста и развития				Отставание роста сердца от роста ске-
характерны для детей среднего школь-				лета, несколько более низкие величины
ного возраста (13–14 лет): годичныйосновныхморфофункциональныхидру-
прирост длины тела в это время обычно				гих показателей в ряде случаев наблюда-
составляет 7–8 см у мальчиков и 5–7 см				ются еще в 17 лет. Девочки до 10–11 лет
у девочек, массы тела – соответственно				опережают в темпах развития мальчи-
5–7 и 3–6 кг. Продолжается окостене-				ков, далее на протяжении 3–4 лет впе-
ние скелета. В это время может дефор-				ред выходят мальчики. А затем девочки
мироваться	позвоночник,		нарушиться	вновь формируются быстрее. Наиболь-
осанка. Интенсивно увеличивается сила				ший прирост показателей	физическо-
мышц. Формируется сердце, увеличива-				го развития наблюдается у них в 15–16
ются гемодинамические и дыхательные				лет, у мальчиков полное формирование
показатели, но рост сердца еще нередко				организма происходит к 19–22 годам (а
отстает от роста скелета.				некоторые показатели и позже), девочки
Активно	развивается		двигательнаяформируются несколько быстрее.
функция, сравнительно легко и быстро				Формированиеорганизмауспортсме-
образуются двигательные навыки, но воз-				нов происходит быстрее, чем у нетрени-
можности кровообращения, при их срав-				рованных,сболеевысокимипоказателя-
нительно быстром росте, еще неустойчи-				ми и меньшим числом отклонений. По
вы.К12–14годамформируетсяцентраль-				всем параметрам физического развития
ная нервная система, пространственные				и подготовленности юные спортсмены
и временные отношения, способность к				имеют существенные преимущества пе-
сложным действиям, но все еще несколь-				ред занимающимися только по школь-
коотстаеттормознойпроцесс.Повышает-				ной программе.
ся экономизация процессов, растет масса
сердца, минутный		объем	циркуляции11.2.2. Динамика возрастного
крови все больше соответствует перифе-				развития физических качеств
рическому сопротивлению, что облегчает				у детей и подростков
работу органов кровообращения и дыха-
ния. Увеличивается адаптация к физичес-				Ранее всего (уже в 7–10 лет) форми-
ким нагрузкам, ускоряются восстанови-				руется гибкость и ловкость, что обус-
тельные процессы.				ловлено высокой подвижностью в сус-
Вместе с тем этот этап роста подрост-				тавах,эластичностьюмышечно-связоч-
ка совпадает с активным половым созре-				ного аппарата, особенностями нервной

251

Данная книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению форума сайта https://meduniver.com/

252

Это один их самых трудных периодов в жизни и развитии подростков. Степень полового созревания определяет так называемый биологический возраст, кото-

11.2.3. Особенности периода полового созревания

системы детей. Быстрота (как качество рый часто (до 40% случаев) отличается от скорости) также формируется срав-паспортного, т. е. количества прожитых нительно рано – главным образом до лет с момента рождения. Наступление 12–14 лет. Если, несмотря на специальполового созревания обусловлено начаную тренировку, к этому возрасту сколом бурной деятельности эндокринной рость прогрессировала слабо, трудно в системы, и в частности половых желез. В большинстве случаев добиться этого и в этот период организм испытывает значидальнейшем. тельныетрудности;меняетсяэнергообес-

Пространственные и временные отпечение, реактивность, функция центношения, способность к сложнейшим ральнойнервнойсистемы,самочувствие, действиям достигаются к 13–14 гонастроение- ,отношениясокружающими, дам, но уровень высоких показателей в ухудшается здоровье, теряется интерес к сложнокоординационных и технически тренировке. Происходит резкое увеличесложных видах спорта развивается нение длины тела, нарушение вегетативных сколько позже – к 16–18 годам. функций, отставание развития внутрен-

Интенсивное развитие силы и нараних органов (особенно сердца) от бысщивание мышечной массы происходит, трого роста длины, снижение функций главным образом, в период полового со- и возможностей, ослабление защитных зревания. Но максимальная мышечная функций, напряженная реакция на фисила обычно проявляется в более поздзические нагрузки, часто атипическая нем возрасте. с удлиненным восстановлением, неаАэробные возможности регистрирудекватное отношение к окружающим,

ются уже в 13–15 лет, но должное совернеуверенность в своих силах, раздражишенствование вегетативных функций и тельность. Быстро увеличивается длина обеспечения работающих органов кис- и масса тела, за которыми «не успевает» лородом при динамической работе, что развитие жизнеобеспечивающих систем. является необходимым условием высоНарушаетсяравновесиенервныхпроцеских аэробных возможностей, появляется сов и регуляции. Организм слабеет как позже – к 17–18 годам, а в ряде случаев в физическом, так и психологическом еще позже. До тех пор дети и подростки плане, очень напряжен, ослаблен, неуслучше приспосабливаются к кратковретойчив. Теряется интерес к тренировке, менным эмоциональным нагрузкам даже меняются отношения с тренером и парзначительной интенсивности с частыми тнерами, снижается иммунитет. Подроспереключениями. При длительной раток чаще болеет и получает травмы, чаще боте они быстрее устают (при врачебном развивается кариес, гипертонические реобследовании чаще наблюдаются приакции, подвержен перетренированносзнаки перегрузки). Наибольший прирост ти, действию различных раздражителей, физической работоспособности можно теряет уверенность в своих силах, плохо обнаружить в 15–16 – 17–18 лет. спит, особенно чувствителен к различ-

ным неблагоприятным факторам, отношению к себе. Ухудшаются спортивные результаты, меняется реакция на нагрузки, удлиняется восстановление. В мировой литературе описаны даже смертные случаи вследствие резких физических и психологических сдвигов в период полового созревания.

В это время требуется строго индиви-			вания и смены зубов: первые молочные
дуальный подход и теплое отношение к			зубы появляются в 6–7 месяцев, к двум
такому спортсмену, понимание причин			годам должно быть 20 молочных зубов.
его резко меняющегося поведения. Не-			В 6–8 лет появляются первые постоян-
понимание причин и попытки объяснить			ные зубы, в 13–15 лет должны быть все
это «плохим характером» и «нарушени-			(кроме зуба мудрости). Принято считать
ем дисциплины» пагубны. Правильная,			ранним началом		полового	созревания
обеспеченная тренировка и доброжела-			8–9 лет для девочек и 10–11 – для маль-
тельное отношение тренера, врача, това-			чиков, средним – соответственно 12–13
рищаускоряют«выздоровление».Прояв-			и 10–11 лет и поздним – 14–15 – 17–18
ления процессов физических и психоло-			лет. Влияние сроков созревания на даль-
гических	сдвигов пубертатного	периода	нейшее состояние человека точно не ус-
крайне индивидуальны – от сравнитель-			тановлено.
но небольших, быстро проходящих явле-			Дети и подростки с ускорением роста
ний,легкоподдающихсявоздействию,до			и физического развития называются ак-
тяжелого изменения физического состо-			селератами, с замедлением – ретардан-
яния и психики. При правильной трени-			тами.
ровке быстрее преодолеваются трудно-			Акселерация проявляется			не	только
сти, меньше признаки дисгармонии, из-			более быстрыми		темпами	увеличения
менения функционального состояния и			размеров тела, но и более ранним по-
психики. Считают, что в спортивной тре-			ловым созреванием. Однако это не со-
нировке есть два наиболее продуктивных			провождается	соответствующим			уров-
периода–доначалаполовогосозревания			нем психологической зрелости. Кроме
и после его окончания. Но это отнюдь не			того, у части из них отмечается более
означает прекращения тренировки в пе-			частая заболеваемость, неустойчивость,
риод полового созревания.			ранимость и другие изменения психи-
Для диагностики изменений и степе-			ки. Различают гармоничную (равно-
ни созревания применяется ряд мето-			мерную) зрелость различных звеньев
дик. Наиболее точен рентгенологичес-			двигательного	аппарата и		внутренних
кий метод, определяющий состояние и			органов (без дефектов и дисгармонии,
степень зрелости костной системы: сро-			большой годовой прирост, большие
ки окостенения и сравнение их с возрас-			возможности органов и систем, более
тными стандартами. Но в практической			быстрое развитие качеств) и негармо-
работе врача и тренера достаточно более			ничную (неравномерное развитие от-
простых, доступных в любых условиях			дельных показателей физического раз-
методик. Это, прежде всего, наблюдение			вития, несоответствие росту развитие
за появлением и развитием первичных и			сердца и других внутренних органов,
вторичных половых признаков: измене-			частая заболеваемость, ранимость, не-
ние голоса и гортани, степень развития			устойчивость работоспособности и дру-
наружных	половых органов,	оволосе-	гое) акселерацию.
ние лица, лобка, подмышечных впадин			Поэтому	стремление		преподавате-
у мальчиков, появление и развитие мо-			лей ряда видов спорта (в первую оче-
лочных желез, менструаций, оволосение			редь баскетбол, волейбол, прыжки и др.)
лобка и подмышечных впадин у девочек			включать таких спортсменов в команды
(это следует исследовать женщинам).			не всегда оправданно, и они должны в
С 6 до 13–15 лет действует так называ-			каждом отдельном случае консультиро-
емая зубная формула – сроки прорезы-			ваться с врачом.

253

Ретардация – замедление роста и фи-					ти, максимальное потребление кислоро-
зического развития также неоднознач-					да, склонность к определенным видам
ны. Кроме того, нельзя забывать о том,					заболеваний (гемофилия, гипертония,
что это явление может быть временным,					атеросклероз, онкология и др.). Масса
в дальнейшем такой ребенок или под-					тела, вегетативные функции, реакция на
росток может по всем показателям не					нагрузку, тренированность, восстанов-
только	догнать, но	и	перегнать	своих ление и т. д. скорее всего зависят от воз-
сверстников.					действия среды.
					Поэтому врачу и тренеру надо хоро-
11.2.4. Индивидуальные					шо знать родителей и семью ребенка,
особенности юных спортсменов					уровень их физического и умственного
					развития, отношение к спорту, выявить
Период роста и формирования орга-					имевшиеся заболевания в семье и у бли-
низма, как никакой другой, нуждается в					жайших родственников, причины смер-
строго индивидуальном подходе тренера					ти и ранние смерти в семье. Это можно
и врача к тренирующимся. Это объяс-					осуществлять в личных беседах, путем
няется большими различиями в темпах					агитации, через тренирующегося и дру-
и продолжительности отдельных этапов					гими способами.
роста	и созревания	(общего и полово-
го), сопровождающихся различиями в					11.2.5. Особенности тренировки
состоянии здоровья юных спортсменов,					и возрастные факторы риска
их функциональных		и	психологических
особенностей, переносимости нагрузок,					Интерес к спорту у детей и подростков
быстротывосстановленияидвигательной					очень велик. Чем раньше ребенок начи-
одаренности и др. Стандартный подход в					нает заниматься спортом, тем эффек-
подборе нагрузок, их объема и интенсив-					тивнее физическое воздействие его на
ности, способа общения с подопечны-					организм. Тренировка ускоряет физио-
ми, режима труда, тренировки и отдыха,					логическую и психологическую зрелость
методов восстановления и т. д. не только					ребенка, способствует развитию общеа-
снижает эффективность тренировки, но					даптационного		механизма, укреплению
и может привести к перегрузке, нервным					здоровья, разностороннему физическо-
срывам,потереинтересактренировкеив					муиумственномуразвитию,повышению
конце концов к уходу ребенка из спорта.					сопротивляемости и			иммунологической
Индивидуальные особенности –				это	реактивности. Этому имеется множес-
сочетание и взаимообусловленность ге-					тво доказательств науки и практики. В
нетических и средовых факторов (усло-					последние	годы изменились			и взгляды
вия и образ жизни, характерные различ-					на раннюю спортивную специализацию.
ные воздействия в течение жизни, отно-					Убедительно доказано, что при полно-
шения с людьми, заболевания и пр.).					ценном	отборе,		квалифицированном
Генетические особенности влияют на					врачебно-педагогическом контроле (ко-
здоровье человека, тип телосложения,					нечно, с учетом особенностей вида спор-
внешность, привычки, характер, спо-					та и его требований к организму) занятие
собности, двигательную и умственную					спортом	не	только	целесообразно, но
одаренность и многое другое. К генети-					и безвредно. Начало тренировки с эле-
ческим факторам в определенной мере					ментами	специализации			стимулирует
можно отнести длину тела, состав мы-					разностороннее развитие и формирова-
шечных волокон, аэробные возможнос-					ние организма, но при одном весьма важ-
254

Данная книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению форума сайта https://meduniver.com/

ном условии – чем младше возраст, тем	тата с применением высоких нагрузок не
больший удельный вес в его подготовке	только не будет устойчивым, но и ведет
должны занимать разносторонние, соот-	к перегрузке, нарушениям здоровья и, в
ветствующие возрасту средства общефи-	конце концов, к раннему уходу из спорта.
зической подготовки, игры и тем меньше	Только постепенное, осторожное нара-
специальные, свойственные конкретному	щиваниенагрузокобеспечиваетздоровье,
виду спорта упражнения. Важное условие	высокую тренированность и устойчивый

при этом – правильное сочетание игр, результат. И не случайно вспыхнувшие

физической и специальной подготовки.			в раннем	возрасте «звездочки»	далеко
Только	разносторонность,	постепен-	не всегда становятся в дальнейшем звез-
ность и достаточный интерес ребенка к			дами большого спорта. То есть высокие
занятиям, рациональное сочетание раз-			результаты юных отнюдь не являются ре-
носторонних и специальных упражне-			шающими для прогноза его достижений
ний обеспечат сохранение и укрепление			в будущем.
здоровья, правильное развитие, последу-			Главным в тренировке юных должна
ющее спортивное совершенствование и			быть разносторонность, эмоциональ-
долголетие.			ность, преимущественно игровая фор-
К сожалению, тренируют детей			има, введение элементов специализации
подростков нередко по методике тре-			в соответствии с периодами и темпами
нировки взрослых спортсменов, вследс-			формированияорганизмаитолькозатем
твие чего фактически она проводится на			взрослыми закономерностями развития
грани возможностей юного организма.			физических качеств.
Юный организм очень пластичен и при			До достижения должного совершенс-
достаточной подготовке способен пе-			твования вегетативных функций и пот-
реносить довольно большие нагрузки и			ребления кислорода, а тем самым доста-
даже показывать относительно высокие			точной готовности к аэробной работе,
спортивные результаты. Грубое вмеша-			ребенок лучше адаптируется к кратков-
тельство в законы природы не прохо-			ременным	эмоциональным нагрузкам
дит бесследно и обязательно скажется в			с переключениями. При длительной
дальнейшем, что грозит перенапряже-			работе дети быстрее устают, у них чаще
нием, нарушениями здоровья, а иногда			регистрируются признаки перегрузки и
и уходом из спорта.			снижения интереса к занятиям.
При этом надо иметь в виду, что высо-			Раньше всего полезно начинать уп-
кие результаты – это отнюдь не физио-			ражнения на быстроту, технику, гиб-
логическая закономерность, а в первую			кость, подвижность в суставах, коорди-
очередь – результат таланта, генетичес-			нацию.
кой одаренности, терпения и очень силь-			Что же можно отнести к факторам
ного характера, высочайшей психологи-			риска в тренировке юных спортсменов:
ческой устойчивости. Но, к сожалению,			– нагрузки, не соответствующие воз-
результаты при этом очень редко бывают			расту и уровню подготовленности;
стабильными и содействуют укреплению			– узкоспециализированная		трени-
здоровьяребенка.Наодномизпоследних			ровка на ранних этапах спортивной спе-
международных конгрессов по спортив-			циализации;
ной медицине в целой серии докладов,			– односторонняя ранняя спортивная
посвященных этой проблеме, было убе-			специализация, которая неизбежно уси-
дительно показано, что форсированное			ливаетнеравномерноеразвитие,появле-
достижение раннего спортивного резуль-			ние различных дефектов и отклонений;

255

– использование упражнений, усили-	нове применения педагогических, меди-
вающих неравномерное развитие мышц	ко-биологических, психологических, со-
и возникновение различных деформаций.	циологических методов исследования.
Мышцы еще слабо фиксируют позвоноч-	Первый этап отбора. Его основными
ник, связочный аппарат очень эластичен,	задачами считают привлечение к заня-
чтоприраннемичрезмерномиспользова-	тиям в спортивных секциях возможно
нии силовых и статических упражнений	большего количества одаренных в спор-
могут оказаться небезвредными;	тивном плане детей и подростков, их
– чрезмерное утомление на занятиях	предварительный просмотр и организа-
и отсутствие восстановления;	циюначальной спортивной подготовки.
– одностороннее развитие двигатель-	К показателям, определяющим целе-
ной сферы (усиливает отставание разви-	сообразность привлечения детей к заня-
тия вегетативных систем);	тиям многими видами спорта, относят:
– форсированная и неритмичная тре-	длину и массу тела, особенности телос-
нировка со стремлением к раннему до-	ложения, строение таза и ног, размер
стижению высоких результатов;	стопы, глубину свода стоп и др.
– неправильные тренировки в период	Спортивная	практика	свидетельс-
активного полового созревания;	твует, что на первом этапе отбора еще
– отсутствие заинтересованности и	невозможно обнаружить идеальный тип
мотивации;	детей, сочетающих морфологические,
– совместная тренировка с взрослыми;	биомеханические, функциональные и
– недооценка значения биологичес-	психические качества, необходимые для
кого возраста;	даль нейшей	специализации	в опреде-

–монотонность, отсутствие переленном виде спорта. Данные, получен-

ключения;	ные на этомэтапе, следует использовать
– нарушения режима жизни, пита-	как ориентировочные.
ния, отдыха;	Чтобысбольшейстепеньювероятности
– отсутствие регулярного контроля	обнаружить потенциальные возможности
или неучет в тренировке его результатов;	детей и подростков, целесообразно оп-
– отсутствие или снижения интереса	ределять не только исходныйуровень их
к занятиям;	подготовленности, но и темпы ее роста.

–отсутствие психологической разОдноразовые контрольные испытания в

грузки;	подавляющем большинстве случаев сви-
– неправильный отбор.	детельствуют только оготовности канди-
	дата в данный момент выполнить пред-
11.2.6. Принципы отбора	ложенный ему набор тестов и очень мало
в отдельных видах спорта	говорят о его перспективных возможнос-
	тях. Потенциальный же спортивный ре-
Спортивный отбор – многоступен-	зультат спортсмена зависит не столько от
чатый многолетний процесс, охватыва-	исходного уровня развития физических

ющий все периодыспортивной подго-			качеств, сколько от темпов их прироста в
товки. Он	представляет	всестороннее	процессе специальной тренировки.
изучение	и определение	способностей	Второй этап отбора.На этом этапе
спортсмена к успешному совершенство-			ведущими критериями прогнозирова-
ванию в избранном виде спорта.			ния считают темпы развития физичес-
Проблему отбора юных		спортсменов	ких качеств и формирования двигатель-
необходимо решать комплексно, на ос-			ных навыков (моторная обучаемость).
256

Данная книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению форума сайта https://meduniver.com/

О моторной обучаемости можно суПри спортивной ориентации и отборе дить по времени, которое необходимо рекомендуется использовать признаки,

зани мающимся

для

овладения

технисгруппированные в табл. 42.

кой того или иного упражнения. Темпы

формирования двигательных навыков и

Таблица 42

развития физических качеств позволяют

Перечень признаков, используемых

предвидеть перспективность спортив-

при спортивной ориентации и отборе

ного совершенствования в будущем.

Задачавторогоэтапаотбора–опреде-

Массовый просмотрдетей подросткови

Отборв учебнотренировочные rpуппы

ним на этапе спортивного совершенс-

лениестепенисоответствияиндивидуаль-

ных данных юных спортсменов требо-

Показатель

ваниям, которые будут предъявлены к

твования.

На

данном

этапе

проводят

Состояние здоровья

+

+

педагогические наблюдения, контроль-

Физическое развитие

ные испытания, соревнования и при-

Длина тела

+

+

кидки,

медико биологические и

психо-

Масса тела

+

+

логические обследования.

Жизненная емкость легких

+

+

Третийэтапотбора (этапспортивной

Окружность грудной клетки

–

+

ориентации). Его задача – многолет-

Сила мышц-сгибателей кисти

+

+

нее

систематическое изучение

каждо-

Длина стопы

–

+

го занимающегося для

окончательного

Общая физическая подготов-

–

–

ленность

определения его индивидуальной спор-

Бег 30 м

+

+

тивной специализации.

Непрерывный бег 5 мин

+

+

Наэтомэтапеосуществляютпедагоги-

Бег на месте в течение 10 с

–

+

ческие наблюдения, проводят контроль-

Челночный бег 3 х 10 м

+

+

ные

испытания,

медико-биологические

Прыжок в длину с места

+

+

и психологические исследования с целью

Подтягивание в висе

–

+

дальнейшегоопределениясильныхисла-

Бросок мяча 2 кг

–

+

бых сторон подготовленности спортсме-

Прыжок вверх

–

+

нов. В это время окончательно решают

Функциональные возмож-

вопрос

об

индивидуальной спортивной

ности по показателю МПК,

–

+

ориентации занимающегося.

мл/м и мл/м в 1 кг

Спортивные показатели и

Основными методами отбора на тре-

–

+

темпы их прироста

тьем

этапе

служат антропометрические

Специальная физическая

–

+

измерения,

медико-биологическое

об-

подготовленность

следование, педагогические контроль-

Параметры соревнователь-

ные испытания, анализ биомеханичес-

ной и тренировочной де-

–

+

ких характеристик выполнения двига-

ятельности

тельного действия, психологические

и

Примечание. В видах спорта сложно-координа-

социологические исследования. В ходе

ционных дополнительно включают тесты на гиб-

антропометрических обследований це-

кость и координацию.

лесообразно

определить,

насколько

кандидат для зачисления в спортивную

Предсказание массы тела в данном

школу

соответствует

морфотипу,

хавозрасте более затруднительно, еще ме-

рактерному

для

наи более выдающихся

нее надежен прогноз для показателей

представителей данного вида спорта.

окружности груди.

257

Быстрота простой двигательной в реакции

Быстрота простых движений

Максимальная статическая сила

Максимальная динамическая сила

Скоростная сила

Координация

Гибкость

Локальная мышечная выносливость

Глобальная мышечная выносливость

В пубертатном периоде (у девочек с 11 до 14 лет, у мальчиков с 13 до 15 лет) заимосвязи существующих и будущих значений антропометрических показателей снижаются.

Стопа в любом возрасте оказывается ближе к размеру взрослого, чем голень, а голень – ближе, чем бедро. В связи с этим длина стопы в сочетании с другими размерными признаками служит более надежным показателем для прогноза роста, чем сам рост.

Длиннотные размеры (длина тела, рук, ног, туловища) детерминированы на 85–90%.

Длину тела представляется возможным довольно надежно прогнозировать по ее показателям у родителей новичка с использованием следующих формул, разработанных чешским специалистом Каркусом:

С = ((А х 1,08 + В) х 1,08)/2; Д = (А х 0,923 + В)/2,

где А – длина тела отца; В – длина тела матери; С – прогнозируемая длина тела мальчиков; Д – прогнозируемая длина тела девочек.

Поперечные размеры (ширина таза, бедер, плеч, диафизов плеча, голени, запястья) детерминированы на 60–80%.

Обхватные признаки, характеризующиенетолькокостную,нотакжемышечную и жировую ткань, в значительной степени подвержены средовому влиянию. К наследуемым признакам относят также:

•количество мышечных волокон мышце;

•мышечную композицию по миозиновой АТФазе;

•мышечную композицию по активности изоформ ЛДГ;

•размер сердца;

•диаметр аорты (в ряде исследований показано, что уменьшенный диаметр приводит к гипертрофии левого желудочка).

258

Пока нет прямых данных о том, что диаметр аорты служит лимитирующим фактором в достижении необходимого минутного объема крови. Однако влияние этого фактора на функциональные возможности миокарда и возникновение патологии не вызывает сомнения.

В табл. 43 представлены данные о наследуемости основных морфологических признаков (по обобщенным данным литературных источников).

Таблица 43

Наследуемость основных морфологических признаков

	Признак	Наследуемость
	Длина тела, верхних и нижних	Высокая
	конечностей
	Длина туловища, плеча и пред-	Высокая
	плечья
	Ширина плеч и таза	Значительная
	Окружность шеи, плеча, пред-	Средняя
	плечья, бедра, голени
	Масса тела	Значительная
	Соотношение быстрых и мед-
	ленных (БС и МС) мышечных	Высокая
	волокон

Данные о наследуемости основных двигательных качеств у человека (по обобщенным данным литературных источников) приведены в табл. 44.

Таблица 44

Наследуемость основных двигательных качеств у человека

Высокая

Значительная

Значительная

Средняя

Значительная

Средняя

Значительная

Значительная

Высокая

Данная книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению форума сайта https://meduniver.com/

Особенностиактивногоотборавспортеспозициигенетическойдетерминированности психофизиологических характеристик приведены в табл. 45.

Таблица 45

Генетическая детерминированность психофизиологических характеристик и их значение для процесса активного отбора

Качества и способности	Степень ге-
	нетической
	детермини-
	рованности
Двигательные качества и способности
Кинестетическая чувствительность	+++
Вестибулярная устойчивость	++
Подвижность в суставах	+++
Общедвигательная координация	+++
Быстрота одиночного движения	+++
Частота движений	+++

Личностные психофизиологические особенности и нервно-психические реакции

Двигательная активность	+++
Психосенсорная чувствительность	+++
Эмоциональная чувствительность	+++
Скорость сенсомоторных реакций	+++
Интенсивность и устойчивость	+++
внимания
Оперативное мышление	++
Уровень притязаний	++
Сенсомоторная координация	+++
Реакция прогнозирования	+++

Примечание: +++ –высокая степень влияния;

++– средняя степень влияния.

Впроцессе спортивного отбора необходимо учитывать время сенситивных периодовразвитиядвигательныхкачеств, необходимых в определенном виде спорта, а также минимальный набор характерных анатомических, морфофункциональных и биомеханических показателей соответствия обследуемого конкретному виду спорта.

11.2.7. Сенситивные периоды развития отдельных физических качеств, официальные сроки допуска к занятиям отдельными видами спорта и принципы организации начального этапа подготовки

В возрасте 10–17 лет прирост физических качеств у школьников проходит неравномерно (табл. 46).

Таблица 46

Периоды наибольшего прироста физических качеств у школьников в возрасте 10–17 лет

	Физическое	Возраст, лет
	качество	Девочки	Мальчики
	Сила	10–14, 15–16	13–16
	Быстрота	10–13, 15–16	11–14, 15–16
	Скоростно-си-	10–13, 15–16	11–16
	ловые качества
	Выносливость	15–16	15–17

Официально установленные сроки допуска к занятиям в ДЮСШ таковы.

• Плавание, спортивная гимнастика – 7–8 лет.

•Настольный теннис, фигурное катание – 7–9 лет.

•Лыжный спорт – 9–10 лет.

•Художественная гимнастика – 6–7 лет.

•Футбол, легкая атлетика – 10–11 лет.

•Спортивные игры, хоккей – 10–11 лет.

•Борьба классическая и вольная – 10– 11 лет.

•Бокс – 12–13 лет.

•Велоспорт – 13–14 лет.

•Тяжелая атлетика – 13–15 лет.

•В зависимости от вида спорта формирование последовательных групп спортивнойподготовкипроводитсяв следующих возрастах (табл. 47).

259

Таблица 47

Возрастные этапы спортивной подготовки

Возраст допуска к занятиям, лет

Вид спорта

Группа начальной

Учебно-тренировочная

Группа спортивного

подготовки

Группа

совершенствования

Волейбол, баскетбол

8–10

10–14

14–17

Бокс

12–15

14–17

17–18

Борьба (все виды)

10–13

12–17

16–18

Гимнастика спортивная, девушки

7–9

9–14

14–17

Гимнастика спортивная, юноши

8–10

10–14

14–17

Гимнастика художественная

6–9

9–13

13–17

Конькобежный спорт

10–12

12–17

17–18

Легкая атлетика

11–13

13–17

17–18

Лыжный спорт, гонки и биатлон

9–12

12–17

17–18

Плавание

7–10

7–14

12–17

Теннис и настольный теннис

7–10

9–15

14–17

Тяжелая атлетика

1З–I4

14–17

17–18

Фигурное катание

7–9

9–13

13–17

Футбол, хоккей

10–12

12–17

17–18

Шахматы

9–13

11–17

15–18

Примерное

число соревнований для

подготовка, во многом зависит весь пос-

юныхспортсменовнаэтапеуглубленной

ледующий ход спортивного совершенс-

тренировки в избранном виде спорта и

твования. Этим объясняют непреходя-

ориентировочный масштаб спортивных

щее и все более пристальное внимание

соревнований в определенных возраст-

к начальному этапу спортивной специ-

ных группах приведены в табл. 48.

ализации.

Во

множестве проблем,

связанных

Большинствоведущихспециалистовв

с многолетней подготовкой спортсме-

областитеориииметодикиспортасчита-

на, пожалуй, главная – начальный этап

ют, что основной задачей начального

спортивной

специализации.

Вопросы

этапа подготовки служит

гармоничное

возникают перед тренером и спортсме-

физи ческое

развитие,

которое может

ном в самом начале спортивной деятель-

быть как результатом правильно орга-

ности, и от того, насколько рационально

низованного тренировочного процесса,

будет

построена спортивная

начальная

так и естественных условий жизни.

Таблица 48

Примерное число соревнований для юных спортсменов на этапе углубленной тренировки

в избранном виде спорта

Вид спорта

Возраст, лет

Юноши

Девушки

15–16

17–18

15–16

17–18

Бег на средние дистанции

10–12

12–15

10–12

12–15

Гребля на байдарках и каноэ

6–8

6–8

6–8

6–8

Легкоатлетические метания

13–16

22–25

13–16

22–25

Лыжные гонки

17–23

24–30

17–23

24–30

Волейбол

35–40

45–50

35–40

45–50

260

Данная книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению форума сайта https://meduniver.com/