Тема 5.2. Види корегуючих рухів, методика їх добору, дозування та проведення (2 години)

Практичне заняття №18

План

1. Види вправ: ходіння на півпальцях, на п’ятах, на скошеній стопі, катання стопою маленьких м’ячиків; скручування тулубу, сидячи на підлозі, стискання колін руками, лежачі на підлозі, вигинання спини, стоячи на колінах, наклони у різні боки, сидячи „по-турецьки”.

2. Методика їх добору, дозування та проведення.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Завдання для студентів:

Законспектувати корегуючи рухи, вивчені на занятті.

Тема 5.3. Розробка та проведення корегуючого партерного комплексу (4 години)

Практичне заняття №19-20

План

1. Розробка студентами корегуючого партерного комплексу.

2. Фіксація його у зошиті.

Проведення корегуючого партерного комплексу.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Завдання для студентів:

Розробити корегуючий партерний комплекс для дітей. Вміти його провести. Підібрати музичний матеріал.

VI. Особливості проведення партерної гімнастики з предметами

Тема 6.1. Комплекс партерної гімнастики з м’ячем (2 години)

Практичне заняття №21

План

1. Комплекс партерної гімнастики з м’ячем: стискання(жим) руками, ногами, колінами, підіймання м’яча обома ногами на 45 і 90 градусів, пружинки на різних рівнях, підіймання ногами м’яч та жим, лежачи на боці, животі, спині.

2. Дозування цих вправ та методика навчання.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Завдання для студентів.

Законспектувати комплекс вправ, наданих педагогом.

Тема 6.2. Комплекс вправ партерної гімнастики з гімнастичною паличкою (2 години)

Практичне заняття №22

План

1. Вправи комплексу з гімнастичною паличкою( паличка у руках, за лопатками): нахили в сторони, , скручування тулубу, нахили тулубу вниз, випади в сторони, кидки ногами вперед, вбік, назад, торкаючись до палички, присідання, стрибки, підіймання з паличкою з положення „лежачи на підлозі”.

2. Їх дозування та методика навчання.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Завдання для студентів.

Законспектувати вправи комплексу, вивченого на занятті.

Тема 6.3. Комплекс партерних вправ з резинками (1 година)

Тема 6.4. Комплекс гімнастики зі стільчиками (степ платформами)(1 година)

Практичне заняття №23

План

1. Види рухів(резинка на гомілкостопі): підіймання на півпальці, махи ногою назад, вперед, по діагоналі, в сторону, на підлозі – ногою вперед-вбік, розведення ніг в сторони, на рівні 15, 45, 90 градусів, „велосипед”; лежачи на боці – махи ногою, пружинки, підтягування ноги до грудей; лежачи на животі: кружечки ногами, у повітрі розведення ніг, по черзі махи назад ногами. Методика навчання цих рухів.

2. Вправи зі стільчиками виконуються сидячи на них, спираючись ногою, стоячи біля нього. Підіймання на півпальці, присідання, стрибки, вправи на покращення гнучкості м’язів ніг, спини; вправи на розвиток виворітності ніг, пасивна розтяжка.

3. (Зі степ платформами – різні вправи з наступанням на платформу, розвертаннями, стрибками, використанням різних комбінацій рухів; розтяжка, вправи на укріплення черевного пресу, спираючись ногами на степ платформу).

4. Дозування цих вправ та методика їх навчання.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Завдання для студентів.

Законспектувати і повторити комплекси вправ з предметами.