Metodichka_testi_po_psihologii

следует помнить, что нет «хорошего» или «плохого» темперамента, каждый тип имеет достоинства и недостатки. Кроме того, темперамент является лишь динамической, физиологической основой для формирования характера, а основная задача воспитания – нивелировать отрицательные свойства и подчеркнуть достоинства того или иного типа темперамента.

Из четырех предложенных под каждым номером утверждений выберите (одно) наиболее вам свойственное и

запишите букву этого ответа:
1. а) неусидчивы, суетливы;		б) веселы и жизнерадостны;		в)
спокойны и хладнокровны; г) стеснительны и застенчивы.
2. а) невыдержаны и вспыльчивы; б) энергичны и деловиты;
в)	последовательны и	обстоятельны;	г) теряетесь	в
новой обстановке.
3. а) нетерпеливы; б) не доводите начатое дело до конца;
в) осторожны и рассудительны; г) затрудняетесь установить
контакт с новыми людьми.
4. а) резки и прямолинейны в отношениях с людьми; б)
склонны переоценивать себя; в)		умеете ждать; г)	не

верите в свои силы.

5. а) решительны и инициативны; б) способны быстро схватывать новое; в) молчаливы и не любите попусту болтать; г)

легко переносите одиночество.

21

6. а) упрямы; б) неустойчивы в интересах и склонностях; в)

обладаете спокойной, ровной речью, с остановками; г) чувствуете подавленность и растерянность при неудачах.

7. а) находчивы в споре; б) легко переживаете неудачи и неприятности; в) сдержанны и терпеливы; г) склонны уходить в

себя.

8.а) склонны к риску; б) легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам; в) доводите начатое дело до конца; г)быстро утомляетесь.

9.а) работаете рывками; б) с увлечением беретесь за любое

новое дело; в) не растрачиваете попусту сил; г)		обладаете
слабой тихой речью, иногда снижающейся.
10. а) незлопамятны и боязливы; б) быстро остываете, если
что-то перестает вас интересовать;	в) строго	придерживаетесь
выработанного распорядка дня, системы в работе;		г) невольно
приспосабливаетесь к характеру собеседника.
11.а) обладаете быстрой,	страстной,	со сбивчивыми

интонациями речью; б) быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь на другую;

в) легко сдерживаете порыв; г) впечатлительны до слезливости.

12. а) неуравновешенны и склонны к горячности; б)

тяготитесь однообразием будничной кропотливой работы; в) мало восприимчивы к одобрению или порицанию; г) предъявляете высокие требования к себе и окружающим.

22

13. а)	бываете агрессивным забиякой; б)	общительны и
отзывчивы,	не чувствуете скованности; в) незлобивы, проявляете

снисходительное отношение к колкостям в свой адрес; г)

склонны к подозрительности, мнительны.

14.а) нетерпимы к недостаткам; б) выносливы и работоспособны; в) постоянны в своих интересах; г) болезненно чувствительны и легко ранимы.

15.а) обладаете выразительной мимикой; б) обладаете громкой, быстрой отчетливой речью, сопровождающейся живыми

жестами и выразительной мимикой; в) медленно включаетесь

в работу и переключаетесь с одного дела на другое; г) чрезмерно

обидчивы.
16. а)	способны	быстро	действовать	и решать;	б)
сохраняете самообладание в неожиданной и сложной обстановке;
в) ровны в отношениях со всеми;				г) скрытны	и
необщительны.
17.а)	неустанно стремитесь к новому; б)			обладаете
всегда бодрым настроением; в) любите аккуратность во всем;					г)
малоактивны и робки.
18. а)	обладаете	резкими	порывистыми	движениями;	б)
быстро засыпаете и пробуждаетесь;			в) с трудом приспосабливаетесь
к новой обстановке;
г) безропотны, покорны.

23

19. а) несобраны, проявляете поспешность в решениях; б)

настойчивы в достижении поставленной цели;	в)	инертны,
малоподвижны, вялы;
г) стремитесь вызвать сочувствие и помощь других.
20. а) склонны к резким сменам настроения;	б)	склонны
иногда скользить по поверхности, отвлекаться;	в)	обладаете

выдержкой; г) чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию.

Подсчитайте, сколько раз вы выбрали вариант «а», сколько «б», сколько «в» и «г». Умножьте каждую из 4 сумм на 5.

Например: Вы выбрали вариант «а» 6 раз х 5 = 30; вариант «б» 3 раза х 5 = 15; вариант «в» 10 раз х 5 = 50; вариант «г» 1 раз х 5

= 5.

Таким образом, вы получили процентное содержание ответов; в нашем примере — варианта «а» — 30 %, варианта «б» — 15 %, варианта «в» — 50 %, варианта «г» — 5 %. Чтобы проверить себя, подсчитайте, в сумме должно получиться 100 %.

Четыре варианта ответов соответствуют четырем типам темперамента:

«а» - холерический тип темперамента; «б» - тип сангвиника; «в» - тип флегматика; «г»- тип меланхолика.

Если процентное содержание какого-либо темперамента составляет 40 % — этот тип доминирует (в примере меланхолический - 50 %). 30-35 % - этот тип темперамента ярко выражен; 20—29 %

— качество достаточно выражено и надо учитывать; 20 % - слабо выражено; 10 % - не в счет.

Характерные черты представителей 4 типов темперамента:

ХОЛЕРИК — «безудержный, неуравновешенный тип».

Эмоции бурные, вспышками. Резкая смена настроений. Речь

24

сбивчивая, неровная. С людьми прямолинеен, неуживчив.

Нетерпелив, не умеет ждать. Неустойчив в интересах и склонностях.

Работает рывками. Постоянно стремится к новому.

САНГВИНИК — «живой, уравновешенный». Выдержан,

сохраняет самообладание в сложной обстановке. Речь громкая,

быстрая, отчетливая. Общителен, легко входит в новый коллектив, не чувствует скованности. Быстро включается в новую работу и быстро переключается. Инициативен, но в решениях часто несобран.

ФЛЕГМАТИК — «уравновешенный, малоподвижный тип».

Эмоции слабо выражены, устойчивы. Осторожен, рассудителен.

Малоподвижен, инертен. Общителен в меру. Внимание устойчивое.

Придерживается строго заведенного порядка на своем рабочем месте. Устойчив в интересах и склонностях. Медленно включается в новую работу, медленно переключается с одного дела на другое.

МЕЛАНХОЛИК - «неуравновешенный, малоподвижный тип».

Все эмоции внутри, как правило, это его переживания. Очень чувствителен, нерешителен, не верит в свои силы. Движения рук стеснительные. Склонен к одиночеству, замкнутости, тяжело идет на контакты. Устойчив в интересах и склонностях, в новой обстановке и деятельности не теряется.

Среди руководителей чаще встречаются сангвиники — это наиболее подходящий тип темперамента для линейного руководителя

(начальников цехов, участков, прорабов, мастеров). Для этих же категорий руководителей наименее подходят меланхолики — их встречается меньше всего. Хотя в каждом конкретном случае нужно

25

рассматривать индивидуально, с учетом других особенностей лич-

ности.

В индивидуальной работе хорош холерик, но у него обычно возникают трудности во взаимоотношениях с коллективом из-за его взрывного характера и эмоциональной неуравновешенности. Среди руководителей холерики встречаются редко, так как им сложно делегировать полномочия – проще сделать самому.

Флегматику в работе линейным руководителем могут мешать излишнее спокойствие, его «толстокожесть» и медлительность в решении оперативных проблем. Но зато ему нет равных в обдумывании решений и планировании. Поэтому он лучше справляется со стратегическими задачами. На руководящих постах он обычно подбирает себе быстрых, оперативных заместителей.

Для деятельности руководителей среднего звена не найдено значимых различий по успешности деятельности в зависимости от темперамента.

Общая шкала социальной реадаптации

(Методика Renner & Mackin)

Шкала социальной реадаптации разработана американскими психологами исходя из концепции Г.Селье о двух видах стресса – положительном и отрицательном. Стресс понимается а как бивалентное событие, изменение в окружающей обстановке, к которому человеку необходимо адаптироваться, для чего он расходует физиологические и психологические ресурсы.

26

При этом, позитивные события в жизни, чаще всего, являются менее затратными, чем несчастья, но различие может быть весьма незначительным. Вступление в брак оценивается в 50 единиц жизненных изменений, даже хотя это обычно — счастливое событие. В этой шкале также много подзаголовков с названием

«изменения в...». Это означает, что улучшение в условиях жизни может быть не менее затратным, чем ухудшение. И в том, и в другом случае может требоваться стрессовая реадаптация. Такое понимание стресса дает возможность прогнозировать состояние здоровья человека, в зависимости от набранных им баллов жизненных изменений – значительное количество стрессов или сильный стресс увеличивают вероятность негативных психологических состояний и болезни. В представленной методике здоровье понимается как комплекс физиологических и психологических параметров.

			Баллы			Баллы
	Разр		жизненн			жизненн
		Событие	ых	Разряд	Событие	ых
	яд
			изменен			изменен
			ий			ий
		Смерть			Ребенок
	1	ребенка или	119	22	покидает	44
		супруга			дом
					Заем или
					залог
	2	Развод	98	23	имущества	44
					на сумму
					более
				27

					10 000 $
		Смерть			Изменение
	3	близкого	92	24	обязанност	43
		человека в			ей на
		семье			работе
		Разъезд			Изменение
	4		79	25	условий	42
		супругов
					жизни
					Смена
	5	Увольнение	79	26	места	41
		с работы			жительств
					а
		Серьезная			Начало
	6	личная	77	27	или	38
		травма или			окончание
		болезнь			обучения
					Проблемы
					с
	7	Заключение	75	28	родственн	38
		в тюрьму			иками
					жены/муж
					а
		Смерть			Выдающее
					ся личное
	8	близкого	70	29		37
					достижени
		друга
					е
						36
					Изменение
	9	Беременнос	66	30	часов или
		ть			условий
					работы
		Большая
		реорганизац			Изменения
	10	ия в сфере	62	31	в учебном	35
		деятельност			заведении
		и
				28

		Лишение
		должника
		права			Крупное
	11	выкупа	61	32		30
					торжество
		заложенног
		о
		имущества
		Появление			Проблемы
					с
	12	нового	57	33		29
					начальство
		члена семьи
					м
					Изменение
		Воссоедине			в
	13	ние	57	34	характере	29
		супругов			развлечен
					ий
		Изменение			Залог или
		состояния			получение
	14	здоровья	56	35	ссуды на	28
		или			сумму
		поведения			меньше 10
		члена семьи			000 S
		Изменение			Изменение
	15	финансовог	56	37	личных	27
		о статуса			привычек
		Выход на			Изменение
	16		54	38	привычек	27
		пенсию
					питания
					Изменение
		Смена вида			социально
	17		51	39	й	27
		работы
					активност
					и
		Изменение			Изменение
	18	количества	51	40	количеств	26
		супружески			а
		х ссор			семейных
				29

					празднико
					в
					Изменение
	19	Брак	50	41	количеств	26
					а часов сна
		Супруг
	20	выходит на	46	42	Каникулы	25
		работу или
		увольняется
					Изменения
	21	Сексуальны	45	43	в	22
		е проблемы			посещении
					церкви
					Небольши
				44	е	22
					нарушения
					закона

Чтобы применить эту шкалу к себе, сложите количество баллов за все жизненные события, которые вы пережили за прошлый год,

и сравните сумму со следующими стандартами.

0-150 баллов - никаких особенных проблем

150-199 баллов -	легкий	жизненный	кризис
(вероятность заболеть составляет 33%)

200-299 баллов - умеренный жизненный кризис

(вероятность заболеть составляет 50%)

300 или более баллов - сильный жизненный кризис

(вероятность заболеть составляет 80%)

Всоответствии с данными Холмса, когда общая сумма превышает

300 баллов, то возникает большая вероятность заболевания или

несчастного случая. Если сложить баллы только за предыдущие 6

30