Типичные вопросы для обсуждения с психологом

1. Моему сыну 15 лет. Он отказывается есть домашнюю пищу, т.к. предпочитает где-нибудь с друзьями поесть фаст фуд, постоянно ест чипсы. Как его отучить от этого?

2. Сейчас мне очень плохо! Сижу, плачу одна дома. Мне 15 лет. Начала я худеть с ноября. Всегда была толстухой, решила взять себя в руки. Была 80 кг рост 165. Сейчас 46 кг. Выгляжу еще не очень хорошо, пухловата. Но у меня пропали месячные! Еще очень плохо себя чувствую, голова кружится когда встаю, холодно очень, ноги и спину ломит. Ем я сейчас так: завтрак йогурт обезжиренный, яблоко. обед: рис или гречка без соли. ужин в 4 часа- грейпфрут или стакан свежего апельсинового сока или киви. Конечно я так ела не с самого начала, сначала просто ела меньше, но вот уже 3 месяца питаюсь так. Меня беспокоит мое плохое самочуствие и прекращение менструального цикла. Еще очень хочу есть, но если съем лишний ломтик грейпа, меня сразу охватывает паника, поэтому ничего лишнего не ем, чтобы потом не мучала совесть. Почитала в нете об анорексии, очень похоже, но ведь я осознаю свою проблему, значит это не она? Маме я рассказать ничего не могу об прекращении месячных, боюсь она начнет скандалить. Они с папой видят, что я сильно похудела, постоянно предлогают поесть, а меня эти предложения только злят. Только не говорите мне, что нужно начать нормально есть, я ни за что не хочу никогда быть опять той жирной бабой! На меня ведь никто тогда не смотрел даже! Потому что выглядела я лет на 40. Сейчас хотя бы на свой возраст выгляжу и вижу как на меня на улице парни смотрят. Раньше я не могла найти на себя ни одной нормальной одежды, только старушеское тряпьё какое-то! А сейчас могу пойти и купить себе любую красивую кофточку или зауженые джинсики! Меня очень пугает пропажа менструального цикла, может их можно как-то вызвать?

3. Всем привет. Нормально не питаюсь уже где-то месяцев 8-9.Меня пугают боли внизу живота…Неужели это всё из-за анорексии?? Вешу я 41 кг при росте 165 см, много раз пыталась начать нормально питаться, но никак не получается, а на просьбы родственников и друзей, о том, чтобы я начала нормально есть, у меня возникает какая-то агрессия. Не знаю, что с этим делать. Часто непонятная усталость, хотя ничего особого за день не делала, часто ломят кости. Мне страшно при мысли, что это я во всём виновата. Но даже понимание всего ничего не меняет. Подскажите пожалуйста как быть…

Мне 17 лет, я уже задумываюсь о будущем, а вдруг из-за моего такого питания у меня всё внизу уже совсем плохо….Очень низкий пульс 50-55 обычно, но бывает и меньше, и давление часто очень низкое… Мне очень страшно…Такое ощущение, что я нахожусь в яме, которую вырыла себе сама, но и выбраться из неё не могу, по вине своих внутренних переживаний по поводу еды и того, что поправлюсь…

4. «...Ана Рестон, 21 год, одна из ведущих моделей Armani, скончалась от истощения, на момент гибели девушка при росте 174 см весила 40 килограммов...» По материалам независимой интернет-газеты «...С утра и в обед я пила кефир, на работе весь день думала о еде. Сейчас делаю эту запись, откусывая от бутерброда с толстым куском ветчины и сливочным соусом. Уже съела тарелку макарон с сыром, 2 рожка мороженого, шоколадку с орехами, кусок курицы-гриль, надо принять слабительное. После приступов такого обжорства обещаю себе завтра начать новую жизнь, следить за питанием, бегать по утрам. Но я знаю, что завтра все повторится...» Из интернет-дневника девушки с диагнозом «нервная анорексия».

5. Моему сыну 16 лет. Он чрезмерно принимает анаболические средства, чтобы усовершенствовать свое тело. Как ему правильно разъяснить, что не стоит этого делать?

Комментарии

В настоящее время отмечается такая тенденция: большинство девушек и юношей стремятся к достижению идеальных внешних данных. Девушки применяют методы диетического питания, юноши начинают принимать анаболические средства. Причин, такого стремления множество. Вероятно, большое влияние на возникновение данной проблемы оказывают средства массовой информации, прививая в наше общество стандарты идеальной внешности, соответствие модной индустрии.

Особенно ярко это может проявляться в подростковом возрасте, т.к. девочки и юноши начинают ощущать свою взрослость и начинают стремиться к достижению эталона женственности и мужественности. В силу физиологического изменения организма, а также индивидуальных особенностей они могут видеть некоторое несоответствие своих внешних данных относительно узнаваемых стандартов, поэтому начинают переживать по поводу этого, прибегать к различным способам диетического питания, последствием которого может стать развитие нервной анорексии, а также употребления различных веществ, способствующих формированию мышечной массы, что также приводит к нарушениям здоровья.

Задача родителей состоит в том, чтобы научить подростка правильно питаться и объяснить ему, что от этого зависит его дальнейшее здоровье. Подростку можно рассказать о том, каковы последствия самостоятельного употребления диетического питания (что можно увидеть из ситуации №2), какова необходимость обращения к специалисту, с целью составления индивидуального режима питания, для достижения желаемого результата относительно внешнего вида девушки.

Если рассмотреть ситуацию под №2 и под №3, то можно увидеть следующее: девушки, желая приобрести социально одобряемый внешний вид, сформировали множество проблем относительно своего здоровья. При этом появляется навязчивая мысль о недостаточной весовой категории, которая заставляет их полностью отказываться от употребления пищи, что приводит к необратимым последствиям: нарушению обмена веществ, нарушение женского здоровья, нарушение прежнего образа жизнедеятельности, сложностям межличностного общения.

В целях предотвращения подобной ситуации необходимо беседовать с подростками на поставленную тему, объяснить им, что каждый человек индивидуален, у каждого человека есть «сильные» и «слабые» качества, каждый обладает какими-либо особенностями. Можно привести, в качестве, примера какую-либо знаменитость, которая достигла успеха, не обладая при этом, стандартами женственности и мужественности. Необходимо спросить подростка о том, каков будет результат, если он станет обладателем идеального внешнего вида. Привести примеры относительно того, что у известных моделей наступил летальный исход, вследствие упорного диетического питания. Давно доказано, что в критической ситуации (а голод воспринимается именно так) наш организм начинает накапливать весь поступивший жир и углеводы.

Причиной стремления приобретения идеальных внешних данных может быть и неадекватно низкая самооценка, поэтому здесь важна помощь взаимосвязи родителей и психолога относительно повышения самооценки ребенка.

Если в семье ребенка родители упрекают его за то, что он не красив, если проблема веса тела является для них актуальной, то в этом случае у ребенка может формироваться неадекватная самооценка.

Учитывая психологические особенности подростка, его стремление к самостоятельности, родители могут разъяснять ребенку о том, что питание должно быть полноценным и сбалансированным по содержанию белков, витаминов и минералов, что диета должна учитывать имеющиеся отклонения в обмене веществ. Если мама или папа сядут рядом с ребенком и вместе рассчитают его рацион, объясняя, какие продукты можно употреблять без ограничений и, напротив, употребление каких продуктов приведет к дальнейшему увеличению веса и даже нарушению метаболических процессов.

Подросток должен знать, что помимо правильного питания необходимо увеличить физические нагрузки, если они были низкими, так как занятия спортом играют такую же важную роль в формировании организма, как и правильно сбалансированное питание. Организму важно не только получать необходимое количество основных питательных веществ и энергии, но и правильно тратить эту энергию с помощью физкультуры и спорта.

Важнейший принцип рационального питания - режим, то есть прием пищи в одни и те же часы, соблюдение определенных интервалов между этими трапезами, правильное распределение рациона в течение дня. Систематическое несоблюдение режима питания создает почву для заболеваний желудка и кишечника, вызывает нарушение обмена веществ.

При этом можно увидеть другие особенности нарушения питания детей старшего подросткового возраста. Очень часто беспорядочная еда формирует привычку к перееданию, что нередко приводит к увеличению массы тела, а иногда и к ожирению. Подросток должен знать, что нельзя есть на ходу, плохо прожевывать пищу, есть слишком горячее или, наоборот, остывшее блюдо. Не следует перебивать аппетит бутербродами, чипсами, сладостями, так как это нарушает ритмичность работы желудочно-кишечного тракта. Не рекомендуется садиться за стол сразу после занятий спортом, больших физических нагрузок.