1. Первичный статический анализ.

 Скоростные качества – это способность человека совершать двигательные действия в минимальный промежуток времени.

Выделяют элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей.

Элементарные формы:

1. Быстрота простой двигательной реакции – выполнение движения по заранее обусловленному сигналу.

2. Быстрота сложной двигательной реакции. Различают реакцию на движущий объект и реакцию с выбором.

3. Быстрота, проявляемая в темпе (частота движений).

4. Резкость (время достижения максимальной скорости).

Комплексные формы:

1. Способность к достижению высокого уровня дистанционной скорости.

2. Стартовая скорость.

3.Скорость выполнения движений, продиктованных ходом соревновательной борьбы, например, скоростные маневры в спринтерской гонке на треке, скоростные повороты в плавании, подсечки и броски в борьбе, удары в боксе и т.п.

Элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей строго специфичны и, как правило, независимы друг от друга. Так показатели времени реакции не связаны с показателями скорости движений, результативность старта в беге, плавании не зависит от уровня абсолютной дистанционной скорости и т.п. Это требует дифференцированного подхода к совершенствованию скоростных способностей.

Основные предпосылки скоростных качеств:

- подвижность нервных процессов;

- эффективность нервно-мышечной координации;

- особенности мышечной ткани: соотношение мышечных волокон, их эластичность, растяжимость, эффективность внутри- и межмышечной координации;

- уровень развития силы, гибкости и координационных способностей;

- совершенство спортивной техники;

- возможность биохимических механизмов к быстрейшей мобилизации и ресинтезу анаэробных поставщиков энергии;

- уровень развития волевых качеств.

Методика воспитания быстроты движений:

В качестве средств воспитания быстроты движений используются упражнений, которые можно выполнять с максимальной скоростью (скоростные упражнения). Они должны удовлетворять следующим требованиям:

1.Техника должна быть такой, чтобы их можно было выполнять на предельных скоростях;

2. Они должны быть хорошо освоены занимающимся, чтобы во время движений основные волевые усилий были направлены не на способ а на скорость выполнения;

3. Их продолжительность должна быть такой, чтобы к концу выполнения скорость не снижалась в следствии утомления. Продолжительность не более 20-22 сек.

Используют следующие средства:

- общеподготовительные упражнения, игры;

- специальные подготовительные упражнения, которые соответствуют специфике вида спорта

- целостная форма соревновательных упражнений

Требования к нагрузке:

1.     Продолжительность небольшая;

2.     Интенсивность предельная или околопредельная;

3.     Интервалы отдыха должны соответствовать квалификации спортсмена (должны быть настолько короткими чтобы возбудимость не успела существенно снизиться, с другой стороны настолько длинными чтобы показатели вегетативной функции, успели более менее восстановиться);

4.     Характер отдыха: спокойная ходьба, упражнения на расслабления;

5.     Число повторений: Очередная работа не должна вызывать снижение работоспособности.

Быстрота движений лучше развивается в детском и подростковом возрасте.

Челночный бег — вид бега, характеризующийся многократным прохождением одной и той же короткой дистанции в прямом и обратном направлении. Длина дистанции может значительно различаться, обычно находится в пределах от 10 до 100 м. Количество повторов также может быть различно. На конечном отрезке спортсмен должен оббежать препятствие (столб) или коснуться ногой земли за размеченной линией.

Из-за резкого изменения направления движения на концах дистанции челночный бег более травмоопасен, чем другие виды бега.

Челночный бег можно использовать в качестве теста скорости и ловкости.

Бег на 100 метров — дисциплина легкой атлетики, включённая в олимпийскую программу с момента проведения первых Олимпийских игр. Относится к спринтерским дисциплинам. Представляет собой забег от края линии старта, дальней от финиша, до края линии финиша, ближней к старту, на дистанцию 100 метров по прямой; проводится на беговой дорожке стадиона.

Исходя из этого, проведем описательную статистику, используя таблицу Excel.

Таблица № 1. Описательная статистика.

1	2	3	4	5
№	бег 100 м. (сек)	бег 100 м. (сек)	челночный бег 3*10 м. (сек)	челночной бег 3*10 м. (сек)
п/п	2011 г.	2012 г.	2012 г. 1 замер	2012 г. 2 замер
Среднее	14,67	14,18	7,43	7,42
Стандартная ошибка	0,12	0,13	0,04	0,04
Медиана	14,70	14,20	7,40	7,40
Мода	14,70	14,20	7,40	7,50
Стандартное отклонение	0,55	0,56	0,19	0,17
Дисперсия выборки	0,30	0,32	0,04	0,03
Эксцесс	-0,56	-0,62	-0,56	0,15
Асимметричность	-0,31	-0,33	0,55	0,58
Интервал	1,90	1,90	0,60	0,60
Минимум	13,60	13,10	7,20	7,20
Максимум	15,50	15,00	7,80	7,80
Сумма	293,30	283,60	148,60	148,30
Счет	20,00	20,00	20,00	20,00
Уровень надежности(95,0%)	0,26	0,26	0,09	0,08
V	4%	4%	3%	2%
T	118,85	112,73	175,38	199,40
Результат	14,7±0,3	14,2±0,3	7,4±0,1	7,4±0,1
	НР	НР	НР	НР

Выводы:

Бег 100метров 2011год:

Результат 14,7±0,3 (cек.), данные однородные (коэффициент вариации V=4%<30%), результаты теста достоверны (коэффициент достоверности Т=118,85>2,4), данные подчиняются закону нормального распределения.

Бег 100 метров 2012 года:

Результат 14,2±0,3 (cек.), данные однородные (коэффициент вариации V=4%<30%), результаты теста достоверны (коэффициент достоверности Т=14,2>2,4), данные подчиняются закону нормального распределения.

Челночный бег 3*10 м. (сек.) 1 замер 2012года:

Результат 7,4±0,1 (сек.), данные однородные (коэффициент вариации V=3%<30%), результаты теста достоверны (коэффициент достоверности Т=175,38>2,4), данные подчиняются закону нормального распределения.

Челночной бег 3*10 м. (сек.) 2 замер 2012года:

Результат 7,4±0,1 (сек.), данные однородные (коэффициент вариации V=2%<30%), результаты теста достоверны (коэффициент достоверности Т=199,40>2,4), данные подчиняются закону нормального распределения.

Интервальный ряд.

Интервальным вариационным рядом называют упорядоченную совокупность интервалов варьирования значений случайной величины с соответствующими частотами или относительными частотами попаданий в каждый из них значений величины.

Интервальный ряд используют в качестве последовательности вариантов, записанных в возрастающем порядке и соответствующих им частот.

Определим число интервалов по формуле Стерджесса:

k = 1+3,32*lg n.

Ширина интервалов определяется по формуле:

h = ; где

- максимальное и минимальное значение;

k – число.

В соответствии со шкалой интервалов производится группирование значений признака - определение интервальной частоты m_j (относительной частоты w_j) попадания его значения в заданный интервал.

Относительная частота w_j попадания значения непрерывного признака в заданный интервал определяется как отношение соответствующей частоты m_j к общему количеству наблюдений n по следующей формуле:

; где m_j – частота интервала.

В таблице №2 представлен интервальный ряд выборки.

Таблица № 2. Интервальный ряд.

n	20
k	5,32202	6
h	0,31667	0,4
i	Xmin	Xmax	M	p	Xср
0	12,9	13,3	2	0,1	13,1
1	13,3	13,7	3	0,15	13,5
2	13,7	14,1	2	0,1	13,9
3	14,1	14,5	8	0,4	14,3
4	14,5	14,9	3	0,15	14,7
5	14,9	15,3	2	0,1	15,1
6	15,3	15,7	0	0	15,5
7	15,7	16,1	0	0	15,9
			0

На основе полученных данных построим графически, частотное распределение в виде гистограммы и полигона распределения:

Гистограмма распределения:

Полигон распределения:

Вывод: распределение нормальное, полигон распределения имеет 1 выступ (одногорбное).