9.3. Сезонные биоритмы

Сезонные биоритмы у животных сформировались в ответ на изменения продолжительности светового дня, температуры окружающей среды, кислородного обеспечения, наличия пищи и воды в разные периоды года. По своей сути, они носят адаптивный характер. Примером генетически закрепленного сезонного биоритма у животных служат весенние прилеты и осенние отлеты птиц.

Выраженную сезонную ритмику имеет двигательная активность животных. Так, у мышей продолжительность дневной активности больше весной, чем летом и зимой.

У животных четко выражена зимняя спячка, сезонная линька, сезонность репродуктивных функций. Это, несомненно, связано с метеорологическими факторами, действующими в разные времена года.

У человека, жизнедеятельность которого меньше зависит от изменяющихся метеоусловий, сезонные биоритмы выражены слабее, чем у животных. Тем не менее, имеется ряд достоверных фактов о сезонности функций человека. Так, у детей прибавка роста за 4 недели максимальна весной и ранним летом, а минимальна – зимой. Зимой содержание общих липидов и жирных кислот в плазме и эритроцитах крови больше, чем летом, что имеет существенное энергетическое значение.

Человек не относится к живым существам с выраженным сезонным ритмом размножения. Но все же известно, что половая активность мужчин снижается в конце зимы, и в это же время обнаруживается максимум нежизнеспособных половых клеток. С наступлением весны происходит активирование половой функции. Увеличение концентрации тестостерона (мужского полового гормона) происходит у мужчин в конце лета и начале осени, акрофаза наблюдается в сентябре.

Зимой увеличивается активность симпато-адреналовой и гипофизарно-тиреоидной систем. Более значительная выработка катехоламинов, возбуждение симпатических нервов и повышенная продукция тиреоидных гормонов обеспечивают усиление энергетической базы организма в условиях холодной температуры окружающей среды и, следовательно, способствуют сохранению нормальной температуры тела.

В летнее время как у животных, так и у человека максимальна продукция вазопрессина – нейрогормона, одной из функций которого является сохранение в организме воды. Это предохраняет организм от обезвоживания в жаркое время года.

Система кровообращения человека функционирует наиболее напряженно в холодное время года. С этим связана цикличность протекания сердечно-сосудистой патологии. У жителей северного полушария акрофаза смертности от сердечно-сосудистых заболеваний совпадает с январем. В южном полушарии наибольшая частота сердечно-сосудистых заболеваний приходится на июнь.

Иммунная система организма человека максимально напряжена зимой. Наиболее благоприятна для человека ранняя осень. А. С. Пушкин писал: «И с каждой осенью я расцветаю вновь...». Хотя поэт передавал свое субъективное ощущение, оно, как оказалось, имеет и научную подоплеку. Осенью у человека повышается обмен веществ и потребление кислорода, организм насыщается витаминами, а это улучшает метаболические процессы. Прохлада, наступающая после летней жары, повышает тонус нейроэндокринной регуляции функций. Стимулирующее влияние на человека оказывают факторы среды, воспринимаемые важнейшими анализаторными системами организма: яркие краски осенних растений, «в багрец и золото, одетые леса...» (А. С. Пушкин), их ароматы. Все эти факторы действовали благоприятно еще на наших биологических предков, способствовали их выживанию. От них осенний сезонный ритм функций дошел до Человека разумного.

Кроме сезонной периодичности обнаружены и другие ритмы. Например, установлено, что у спортсменов-мужчин наивысшие результаты достигаются примерно раз в три года, а у женщин-спортсменок – через два года. С другой стороны, известно, что колебания душевного состояния на протяжении всей жизни человека происходят с периодичностью в 6–7 лет. Каждый из этих семилетних периодов характеризуется особым творческим подъемом, усилением духовности. По некоторым данным, такие творческие подъемы для человека характерны в 6–7, 12–13, 18–19, 25–26, 32–33, 37–38, 43–44, 50–51, 56–57 лет и т. д.

И все же самые важные для здоровья человека – околосуточный и сезонный биоритмы.