Powekarate-D.Cook-Глава_3
.docPower karate – Глава 3
ГЛАВА 3. Удары кулаком и другие удары рукой
JODAN SEIKEN OI TSUKI
|
|
|
|
|
|
CHUDAN SEIKEN OI TSUKI |
GEDAN SEIKEN OI TSUKI |
||
|
|
|
|
|
Тело расслаблено, плечи опущены. Удар наносится одной рукой с одновременным отводом другой руки назад. Держите локти прижатыми к телу, удар идет по прямой – насколько это возможно.
Рука не должна быть совершенно прямой, но и не слишком согнутой. Предплечье и тыльная сторона кулака образует прямую линию. Удар наносится в центральную линию тела. На завершающей стадии кулак поворачивается на 180°.
В момент удара все тело моментально напрягается и дыхание задерживается. Затем следует немедленное расслабление тела для подготовки к выполнению следующей техники.
САМЫМ ГЛАВНЫМ при выполнении ВСЕХ ударов является СКОРОСТЬ.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
SEIKEN AGO UCHI
|
|
|
|
|
Seiken Ago Uchi обычно выполняется передней рукой. Кулак наносит удар и отводится назад быстрым, энергичным движением. В момент контакта кулак поворачивается на 90º.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
SEIKEN GYAKU TSUKI
|
|
|
|
Правильно выполненный Gyaku Tsuki является одним из самых сильных ударов. В момент контакта кулак поворачивается на 180º, а бедро идет вслед за кулаком.
|
|
|
|
SHITA TSUKI
|
|
|
|
|
Выверните переднюю руку.
|
|
|
|
Shita Tsuki – техника ближнего боя. Очень важно, чтобы бедро подавалось вперед в момент контакта.
JUN TSUKI
|
|
|
|
|
Бедро движется от Zenkutsu к Kiba Dachi одновременно с завершением удара – НЕ РАНЬШЕ!
|
|
|
|
TETTSUI OROSHI GANMEN UCHI
|
|
|
|
|
Эта техника выполняется полукруговым движением.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Захватите атакующую руку противника и подтащите его под свой удар.
TETTSUI HIZO UCHI
|
|
|
|
|
Эта техника выполняется полукруговым движением.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Имитируйте удар в голову, чтобы противник поднял руку, затем атакуйте в корпус.
TETTSUI KOMI КАМЕ
|
|
|
|
|
Эта техника выполняется полукруговым движением.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Блок, отвод и захват атакующей руки одним сплошным движением.
URAKEN YOKO UCHI
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Все удары Uraken должны выполняться быстрым, энергичным движением.
URAKEN GANMEN OROSHI UCHI
|
|
|
|
|
В момент контакта кулак резко идет вниз.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
URAKEN MAWASHI UCHI
|
|
|
|
|
В момент удара кулак резко идет вовнутрь.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Ударьте сверху вниз по рукам противника на уровне локтей, чтобы вывести его на позицию своей атаки.
URAKEN SAYU GANMEN UCHI
|
|
|
|
|
В момент контакта кулак резко идет вниз.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
URAKEN HIZO UCHI
|
|
|
|
|
В момент контакта кулак резко идет назад.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
URAKEN SHOMEN GANMEN UCHI
|
|
|
|
|
В момент контакта кулак резко идет вниз.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Блокируйте и вслед за этим немедленно бейте той же рукой.
JODAN SHOTEI UCHI
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
SHUTO UCHI KOMI
|
|
|
|
|
При помощи этой техники наносится удар в солнечное сплетение или адамово яблоко.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
SHUTO HIZO UCHI
|
|
|
|
|
Эта техника выполняется полукруговым движением.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
SHUTO SAKOTSU UCHI
|
|
|
|
|
Эта техника выполняется полукруговым движением.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
SHUTO YOKO GANMEN UCHI
|
|
|
|
|
Эта техника выполняется полукруговым движением.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Этот удар может также наноситься в горло или шею.
JODAN HIJI ATE
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Имитируйте удар ногой, чтобы сократить дистанцию для Hiji Ate.
CHUDAN HIJI ATE
|
|
|
|
|
Эта техника выполняется круговым движением.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
JODAN AGE HIJI ATE
|
|
|
|
|
При выполнении этой техники ладонь бьющей руки должна смотреть вовнутрь.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
OROSHI HIJI ATE
|
|
|
|
|
В момент удара опуститесь в низкую стойку, чтобы усилить удар.
|
|
|
|
JODAN HIRA KEN TSUKI
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Эта техника применяется при ударе в верхнюю челюсть и горло.
HIRA KEN MAWASHI UCHI
|
|
|
|
|
Эта техника выполняется слегка закругленным движением.
|
|
|
|
