- •Часть I. Физическое, психическое и социальное здоровье
- •Часть IV. Образ жизни
- •Часть V. Психическая саморегуляция
- •Часть VI. Профессиональное здоровье Занятие 30.
- •Часть I
- •Методика «душевное равновесие»
- •2, Иногда вы просыпаетесь посреди ночи с сильным сердцебиением?
- •3. Можете ли вы прибегнуть к силе своего голоса, чтобы отстоять свою точку зрения?
- •4. Вы довольны своей фигурой?
- •6. Как часто вам снятся страшные сны?
- •7. У вас есть надежный круг хороших друзей?
- •1. В общественном транспорте начался спор на повышенных то нах. Ваша реакция?
- •Часть II
- •Методика дс- 8. Таблица для перевода «сырых» баллов в стандартные т-баллы. Мужчины
- •Женщины
- •Опросник дс-8
- •Опросник пчн
- •Вариант комплексного бланка для оценки силы и частоты чувств в методике пчн. Лист для ответов
- •Занятие 15. Тест нервно-психической адаптации
- •Часть III Личность
- •Занятие 17. Оценка оптимизма и активности личности
- •Шкала «ао»
- •25 Ао(энтузиаст)
- •20 24 Оптимизм
- •9 По (Лентяй)
- •Ответный лист
- •Опросник «опп»
- •Опросник кейрси
- •Образец регистрационного листа к опроснику кейрси регистрационный лист к опроснику кейрси
- •Часть IV
- •2. Личные устремления и достижения
- •1. Деньги, материальный достаток
- •2. Квартира, жилищные условия
- •4. Семья
- •5. Питание
- •6. Любовь, сексуальные чувства
- •8. Положение в обществе
- •9. Работа
- •11. Социальная поддержка
- •Экспертное оценивание результатов тестирования по методике «образ жизни школьников»
- •III. Труд
- •IV. Отдых
- •V Физическая активность
- •VI. Вредные привычки
- •VI. Представления о здоровье
- •Вопросы для оценки практических знаний о поведении, создающем риск заражения вич
- •Вопросы
- •Часть V Психическая саморегуляция
- •Первое занятие курса мышечной релаксации. Основные положения информационной части
- •Первое занятие курса мышечной релаксации. Ориентировочный текст учебной части
- •Приложение 29.3 учебная успешность сеанса мышечной релаксации: формы оценки
- •Сеанс мышечной релаксации: динамические особенности учебной и прагматической успешности
- •Статистические нормативы показателей цветового теста м. Люшера
- •Часть VI
- •Основные направления работы руководителя организации по сохранению и укреплению здоровья персонала
- •Методика для оценки уровня развития адаптационных способностей личности
- •1. Общие сведения о тесте и его теоретических основах
- •2. Описание теста и интерпретация результатов
- •Инструкция по применению психологических методов коррекции функционального состояния
- •2. Активная мышечная релаксация21
- •3. Пассивная мышечная релаксация22
VI. Вредные привычки
48. Какие из перечисленных ниже привычек у вас есть и насколько часто они проявляются?
Вредные привычки |
Никогда не имел(а) |
Пробовал(а) |
Бывает изредка |
Несколько раз в неделю |
Каждый день |
Несколько раз в день |
1 Жевание жевательной резинки |
|
|
|
|
|
|
2. Обкусывание ногтей |
|
|
|
|
|
|
3. Сквернословие |
|
|
|
|
|
|
4. Курение |
|
|
|
|
|
|
5. Употребление алкоголя (в том числе пива) |
|
|
|
|
|
|
6. Употребление наркотических веществ |
|
|
|
|
|
|
Баллы за степень привыкания |
|
-1 |
-2 |
-3 |
-4
|
-5 |
Учитывается количество привычек; начиная с графы «пробовал(а)» также принимается в расчет и степень привыкания.
49. Как давно появились у вас эти привычки (сколько дней, или недель, или месяцев, или лет)?
а) жевание жевательной резинки
б) сквернословие
в) курение табачных изделий
г) употребление алкогольных напитков: крепких
слабых (включая пиво и джин-тоник)
д) употребление наркотических веществ
Несколько дней — оценка «-1»; несколько недель — «-2»; несколько месяцев _ «-3»; полгода-год — «-4»; больше года — «-5»; заносится общий период времени, суммированный по всем привычкам.
50. Кто вам дал их попробовать:
а) родители (-5);
б) родственники (брат, сестра, др.) (-4);
в) друзья (-3);
г) знакомые (-2);
д) чужие (-1).
Учитывается количество источников и их близость.
51 Ваши родители:
а) жуют жевательную резинку (-1);
б) сквернословят (-2);
в) курят табачные изделия (-3);
г) употребляют алкогольные напитки (-4);
д) принимают наркотические вещества (-5).
Учитываются количество вредных привычек и степень их вредности.
52. Почему вы стали делать то же самое:
а) заставили (-1);
б) случайно (-2);
в) из интереса (-3);
г) чтобы быть как все (-2);
д) чтобы казаться взрослым (-1).
53. Что вы чувствуете сразу после курения, приема алкогольных напитков, наркотических веществ:
а) радость (-5);
б)смелость (-4);
в) раскованность (-3);
г) снятие напряжения (—2);
д) отсутствие страха (-1);
е) (оценивается путем сопоставления с подпунктами a)—д))
Что вы чувствуете через некоторое время после их приема:
а) тошноту, сонливость (-1);
б) головную боль (-2);
в) плохое настроение (—3);
г) угрызения совести (-4);
д) агрессивность (-5).
54. Каково ваше отношение к этим привычкам, если говорить о будущем:
Привычка |
Хочу увеличить дозу |
Хочу все оставить без изменений |
Смогу бросить, если захочу |
Хочу уменьшить дозу |
Хочу бросить, но не могу |
Собираюсь бросить и уверен, что смогу |
1. Жевание жевательной резинки |
|
|
|
|
|
|
2. Обкусывание ногтей |
|
|
|
|
|
|
3. Сквернословие |
|
|
|
|
|
|
4. Курение |
|
|
|
|
|
|
5. Употребление алкоголя (в том числе пива) |
|
|
|
|
|
|
6. Употребление наркотических веществ |
|
|
|
|
|
|
Баллы |
-5 |
-4 |
-3 |
-2 |
-1 |
1 |