- •Вариант – № 10
- •1. Введение.
- •Значение потребления кислорода………………………………………………..Максимальное
- •Количество газодымозащитников -7
- •График проведения занятий с газодымозащитниками на 2013 год.
- •3.Расчет нагрузки по суммарному расходу кислорода на каждое занятие.
- •4.Нормативы по практическому обучению газодымозащитников:
- •В тренировке участвует 7 человек – принимаем 2 звена гдзс
- •В тренировке участвует 7 человек – принимаем 2 команды
- •В тренировке участвует 7 человек – принимаем 2 команды
- •Методический план
- •Ход занятия
- •Задачи, выполняемые газодымозащитниками в дымовых камерах
- •Выписка из плана боевой подготовки
Значение потребления кислорода………………………………………………..Максимальное
Возраст…………………………………………………………………20-29 лет
Кол-во газодымозащитников, участвующих в тренировке………...7 человек
Месяц, для которого составляется методический план…………….ноябрь
Для расчета тренировок в ТДК:
Аппарат - АП-98-7K
Возраст - 20-29 лет
Количество газодымозащитников -7
Количество баллонов - 1
Месяц - ноябрь
Выписка из плана боевой подготовки по ГДЗС на 2013г.
График проведения занятий с газодымозащитниками на 2013 год.
Месяц |
Январь |
Февраль |
Март |
Апрель |
Май |
Июнь |
Июль |
Август |
Сентябрь |
Октябрь |
Ноябрь |
Декабрь |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 | |
На свежем воздухе (число) |
15, 16, 17, 18,
|
1, 4, 6, 7, |
1, 4, 6, 7,
|
1, 2, 3, 4, |
6, 7, 8, 13,
|
3, 4, 5, 6,
|
1, 2, 3, 4,
|
5, 6, 7, 8,
|
2, 3, 4, 5, |
1, 2, 3, 4,
|
5, 6, 7, 8,
|
2, 3, 4, 5
|
В теплодымокамере (число) |
25 28 30 31 |
|
|
15 16 17 18 |
|
|
|
|
9 10 11 12 |
|
11 12 13 14 |
|
При решении ПТЗ (число) |
21 22 23 24 |
11 12 13 14 |
11 12 13 14 |
8 9 10 11 |
14, 15, 16 17 |
7 10 13 20 |
8, 9, 10 11 |
12 13 14 15 |
16 17 18 19 |
7 8 9 10 |
18, 19, 20 21 |
9 10 11 12 |
ОПППП |
|
15 18 20 21 |
|
|
|
|
|
19 20 21 22 |
|
|
|
|
Всего за месяц |
3 |
3 |
2 |
3 |
2 |
2 |
2 |
3 |
3 |
2 |
3 |
2 |
3.Расчет нагрузки по суммарному расходу кислорода на каждое занятие.
Упражнение №1 Ходьба по горизонтальной поверхности (степень тяжести - средняя). Выполняется в комплексе с упражнением № 2, скорость движения 50 – 60 м/мин. Общая продолжительность упражнения 4 минуты (без отдыха).
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 1,6 л/мин
Определяем время упражнения:
τ= 4 мин
Определяем время на отдых:
По условию отдых не требуется.
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ= 1,6 * 4 = 6,4 л
Упражнение №2 Медленный бег по горизонтальной поверхности (оценивается по степени тяжести как тяжелая работа). Скорость бега 110 – 120 м/мин. После 4 мин бега 1 мин ходьбы, 1 мин отдых. Общая продолжительность упражнения 6 мин.
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 2 л/мин – бег;Q= 1,6 л/мин – ходьба;Q= 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ= 4 мин – бег;τ= 1 мин – ходьба;
Определяем время на отдых:
τ= 1 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ(бег) +QО2*τ(ходьба) +QО2*τ(отдых) = 2*4 + 1,6*2 = 11,2 л
Упражнение №3 Подъем по маршевым лестницам (степень тяжести - тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №4. Скорость вертикального подъема 9 – 11 м/мин. Общая продолжительность упражнения 6 мин.
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 2 л/мин – передвижение;Q= 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ= 4 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ= 2 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ(передвижение) +QО2*τ(отдых) = 2 * 4 + 1,6*2 = 11,2 л
Упражнение №4 Спуск по маршевым лестницам (степень тяжести - легкая). Скорость вертикального спуска 10 – 12 м/мин. Общая продолжительность упражнения 4 мин (без отдыха).
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 1,6 л/мин – передвижение;Q= 1,6 л/мин – ходьба;Q= 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ= 4 мин – бег;
Определяем время на отдых:
отдых не предусмотрен
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ(передвижение) = 1,6*4 = 6,4 л
Упражнение №6 Спуск по вертикальной лестнице (степень тяжести - средняя). Скорость спуска 12 – 15 м/мин. Общая продолжительность упражнения 3 мин (без отдыха).
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 1,6 л/мин – передвижение;
Определяем время упражнения:
τ= 3 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
Без отдыха
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ(передвижение) = 1,6*3 = 4,8 л
Упражнение №7 Подъем по маршевым лестницам с грузом (степень тяжести - тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №8. Каждый газодымозащитник поднимается с грузом массой 30 кг, со средней скоростью вертикального подъема 6 – м/мин. Все поднимаются одновременно. Через каждые 2 мин подъема отдых в течении 1 мин. Общая продолжительность упражнения 6 мин.
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 2 л/мин – передвижение;Q= 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ= 4 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ= 2 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ(передвижение) +QО2*τ(отдых) = 2 * 4 + 1,6*2 = 11,2 л
Упражнение №8Спуск по маршевым лестницам с грузом (степень тяжести - средняя). Каждый газодымозащитник опускается с грузом массой 30 кг со скоростью вертикального спуска 7 – 8 мин (без отдыха)
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 1,6 л/мин – передвижение;
Определяем время упражнения:
τ= 4 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
Без отдыха
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ(передвижение) = 1,6 * 4 = 6,4 л
Упражнение №9Переноска «пострадавшего» по горизонтальной поверхности (степень тяжести - тяжелая). Звено передвигается с «пострадавшим» со скоростью 30 – 40 м/мин. Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Через каждые 2 мин переноски отдых 1 мин, после выполнения упражнения отдых 2 мин. Общая продолжительность упражнения 10 мин (на переноску 6мин, отдых 2 мин)
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 2 л/мин – переноска;Q= 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ= 6 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ= 4 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ(передвижение) +QО2*τ(отдых) = 2 * 6 + 1,6*4 = 18,4 л
Упражнение №10Транспортировка «пострадавшего» вверх по маршевым лестницам (степень тяжести - тяжелая). Звено поднимается с «пострадавшим» со скоростью 6-7 м/мин. Переноска осуществляется по очереди. Через 1 – 1,5 мин переноски (одновременно осуществляется подмена газодымозащитников) 1 мин отдыха. После упражнения отдых 3 мин. Общая продолжительность упражнения 7 мин (переноска – 3 мин, отдых 4 – мин.)
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 2 л/мин – передвижение;Q= 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ= 3 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ= 4 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ(передвижение) +QО2*τ(отдых) = 2 * 3 + 1,6*4 = 12,4 л
Упражнение №11Транспортировка пострадавшего вниз по маршевым лестницам (степень тяжести - средняя). Звено опускается со скоростью спуска 6 – 7 м/мин. Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Продолжительность – 3 мин.
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 1,6 л/мин – передвижение; Определяем время упражнения:
τ= 3 мин;
Определяем время на отдых:
Без отдыха
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ= 1,6 * 3 = 4,8 л
Упражнение №12Передвижение на полу четвереньках по горизонтальной поверхности (степень тяжести - тяжелая). Звено передвигается на полу четвереньках со скоростью 10 – 15 м/мин. Отдых через каждые 3 мин. Движения продолжительность упражнения 10 мин (передвижение 6 мин, отдых 4 мин).
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 2л/мин – передвижение;Q= 1,6л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ= 6 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ= 4 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ(передвижение) +QО2*τ(отдых) = 2 * 6 + 1,6*4 = 16,8 л
Упражнение №13Преодоление участка, заполненного пеной (степень тяжести - средняя). Звено передвигается в пеноканале, заполненном ВМП не менее 2 м. Скорость передвижения 6 – 8 м/мин. Продолжительность упражнения 10 мин (передвижение 6 мин., отдых 4 мин.).
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 1,6 л/мин – передвижение;Q= 1,6 л/мин – отдых
Определяем время упражнения:
τ= 6 мин – передвижение;
Определяем время на отдых:
τ= 4 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ(передвижение) +QО2*τ(отдых) = 1,6 * 6 + 1,6*4 = 16 л
Упражнение №14Самоспасание с помощью спасательной веревки (степень тяжести - средняя). Упражнение выполняется не менее 2-х раз. Продолжительность упражнения 10 мин.
Определяем значение подачи кислорода:
Принимаем Q= 1,6 л/мин – передвижение;
Определяем время упражнения:
τ= 4 мин
Проводим расчет потребления кислорода:
QО2=QО2*τ= 1,6*10 = 16 л