Глава 8.Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

История физической культуры насчитывает тысячелетия. Студентам, изучающим дисциплину «Физическая культура», необходимо с ней ознакомиться, поскольку, как писал Н. Г. Чер­ны­шевский, без истории предмета нет теории предмета, а без теории нет мысли о са­мом предмете. Результаты научных исследований позволяют сделать вывод, что из трудовых движений, жизненно необходимых действий физическая культура выделилась в поч­ти самостоятельный вид человеческой деятельности. Это произошло в пе­ри­од от 40 до 25 ты­ся­че­ле­тия до н. э.

Трудовая практика и во­ен­ное дело оказали свое влияние на формирование современных видов спорта. Вместе с тем, формы спортивных движений и действий неизбежно видоизменяются по сравнению со своей первоначальной основой, развиваясь в со­от­ветствии с за­ко­но­мер­нос­тя­ми спортивной деятельности. Формирование новых видов спорта в пос­лед­нее столетие происходило на базе самого спорта и смеж­ных сфер культуры. Так возникли баскетбол, художественная гимнастика, регби и дру­гие виды спорта.

Современный взгляд на физическое совершенство определяется социальными условиями. Физическое совершенство человека предполагает гармонически развитое тело, высокий уровень развития физических качеств, владение прикладными навыками (плавание, ходьба на лыжах) и зна­ни­ями по физической культуре, ведение здорового образа жизни, умение играть в спор­тив­ные игры, танцевать.

Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества

Выполнение физических упражнений, как говорилось выше, активизирует деятельность различных систем и функций организма и тем самым оставляет свой «след» (эффект) в ор­га­низ­ме человека. В про­цес­се многократного повторения действий «следовые» двигательные эффекты по открытому Ж. Б. Ла­мар­ком закону упражнений («работа строит орган в ме­ру его употребления») накапливаются и спо­собству­ют процессу морфологического, функционального, социально-пси­хо­ло­ги­чес­ко­го развития личности занимающихся. Однако воздействие движения не ограничивается развитием телесных и ду­хов­ных способностей.

Одновременно физические упражнения рассматриваются и как метод обучения и вос­пи­та­ния. Важнейший признак упражнений как метода – повторяемость их применения, что позволяет педагогу оказывать необходимое воздействие на занимающихся. С по­мощью физических упражнений, с од­ной стороны, осуществляется биологическое воздействие на организм человека, изменяется его физическое состояние, с дру­гой – происходит передача общественно-ис­то­ри­чес­ко­го опыта одного из видов физической деятельности, т. е. осу­ществля­ет­ся социальное воздействие. Физические упражнения представляют собой целенаправленные и соз­на­тель­ные действия, они связаны с це­лым рядом психических процессов, с представ­ле­ни­ем о дви­же­ни­ях, мыслительной работой, переживаниями, развивают интересы и чувства, волю и ха­рак­тер и яв­ля­ют­ся, таким образом, одним из средств духовного развития человека.

Продолжительные и ре­гу­ляр­ные занятия спортом или физическими упражнениями влияют на физическое развитие, функциональную подготовленность и сос­то­яние психики человека. Этот факт может быть использован для коррекции показателей физического развития и те­лос­ло­же­ния, для акцентированного воспитания и со­вер­шенство­ва­ния силы, быстроты, выносливости, гибкости, а так­же психических качеств личности. Проблема акцентированного развития физических качеств всегда легче решается на начальных этапах спортивной подготовки. Если вы развиваете одно какое-ли­бо физическое свойство, то параллельно развиваются и дру­гие. Однако, по мере повышения тренированности, с рос­том спортивной квалификации (от новичка до спортсмена-мас­те­ра) величина эффекта параллельного развития нескольких физических качеств постепенно уменьшается. Чем выше класс спортсмена, тем больше проявляются те физические качества, к ко­то­рым предъявляет особые требования конкретный вид спорта. Иными словами, налицо акцентированное воздействие данного вида спорта на развитие определенного физического качества.

Аналогичные процессы можно наблюдать и в раз­ви­тии и вос­пи­та­нии психических качеств и свойств личности.

Каждый студент может выбрать вид спорта в элек­тив­ном курсе (курс по выбору) учебной дисциплины «Физическая культура» из числа предлагаемых кафедрой физического воспитания.