Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий

Известно, что под влиянием тренировки состояние спортсмена изменяется. Различают следующие состояния спортсмена:

^● этап­ные, сохраняющиеся относительно длительное время – недели или месяцы (например, состояние спортивной формы);

^● те­ку­щие, которые изменяются под влиянием одного или нескольких занятий;

^● опе­ра­тив­ные, изменяющиеся под влиянием отдельных упражнений и быстро проходящие.

В со­от­ветствии с не­об­хо­ди­мостью оценивать вышеизложенные состояния принято различать следующие виды контроля:

^● этап­ный контроль, позволяющий определить изменения состояния спортсменов под воздействием тренировки за длительный период. Предполагает регулярную регистрацию целого ряда показателей в на­ча­ле и в кон­це какого-то этапа годичного цикла;

^● те­ку­щий контроль, позволяющий оценить реакцию организма спортсмена на работу различной направленности, определить процессы утомления под влиянием нагрузок на отдельном занятии, учесть протекание восстановительных процессов, выявить особенности взаимодействия разных нагрузок в те­че­ние одного дня или микроцикла;

^● опе­ра­тив­ный контроль, предназначенный для срочной оценки функционального состояния спортсмена, его поведения, выбора таких упражнений и их комплексов, которые в на­иболь­шей мере будут способствовать решению поставленных задач. Служит основой для планирования срочного тренировочного эффекта, т. е. тре­ни­ров­ки в пре­де­лах одного занятия. При проведении оперативных обследований используются разнообразные тесты, позволяющие выявить оптимальные для каждого спортсмена режим работы и от­ды­ха, интенсивность упражнений, величину отягощения и т. д.

В про­цес­се контроля могут оцениваться эффективность соревновательной деятельности, уровень развития двигательных качеств, технико-так­ти­чес­кое мастерство, психическая подготовленность, реакция организма на предполагаемые тренировочные нагрузки, особенности протекания процессов утомления и восста­нов­ле­ния.

Студенты, занимающиеся в учеб­ных группах по видам спорта, помимо обязательных зачетных требований и нор­ма­ти­вов по общей физической подготовке должны выполнить определенные требования по индивидуальному виду спорта согласно спортивной классификации.

Ключевые термины

Психологическаяподготовка– совокупность психолого-пе­да­го­ги­чес­ких мероприятий и со­от­ветству­ющих условий спортивной деятельности и жиз­ни спортсменов, направленных на формирование у них таких психических функций, процессов, состояний и свойств личности, которые обеспечивают успешное решение задач тренировки и учас­тия в со­рев­но­ва­ни­ях.

Тактика– совокупность форм и спо­со­бов ведения спортивной борьбы в ус­ло­ви­ях соревнований. Различают индивидуальную, групповую и ко­манд­ную тактику.

Тактическаяподготовка– подготовка, направленная на овладение спортивной тактикой и дос­ти­же­ние тактического мастерства в избран­ном виде спорта.

Тактическийплан– программа основных действий отдельных спортсменов или команды.

Техническаяподготовка– подготовка, направленная на обучение спортсмена технике движений и до­ве­де­ние их до совершенства.

Физическаяподготовка– подготовка, направленная на укрепление и сох­ра­не­ние здоровья, формирование телосложения спортсмена, повышение функциональных возможностей организма и раз­ви­тие физических способностей.