Медитация Ардас Бхаи

МЕДИТАЦИЯ АРДААС БХАИ

Мантру Ардаас Бхаи можно перевести как «Гуру Рам Дас ответит на молитву, возносимую Гуру Амар Дасу», таким образом, это мантра для молитв, на которые приходит ответ. Это также хорошая медитация для предотвращения попадания в ловушки эго. Практика этой медитации позволит вам сознательно связаться со своей душой, она гарантирует опыт мира и процветания. Можно петь эту мантру самому или же использовать любые еѐ записи.

Сядьте в Простую позу с прямой спиной, опустите предплечья, поднимите кисти рук на уровень сердца. Переплетите пальцы рук и держите их слегка напряжѐнными. Фокусируйтесь на кончике носа. Пойте:

Ардаас Бхаи Амар Дас Гуру

Амар Дас Гуру Ардаас Бхаи

Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру

Рам Дас Гуру Сачи Саи.

Время этой медитации не ограничено.

#ЙОГАСЕМЬЯ