Как правильно выбрать лыжи: беговые лыжи.

При выборе беговых лыж, учитывается два основных параметра – длина и жесткость.

Длина. Длину при выборе лыж измеряют двумя способами: 1) вытянуть руку вверх и от этой длины отнять 10 см, 2) к своему росту прибавить 10 см. Существуют также специальные таблицы:

Вес, кг	20-25	25-30	30-35	35-45	45-55	55-65	65-75
Рост, см	100-110	110-125	125-140	140-150	150-160	160-170	170-180
Длина лыж, см	105-115	115-135	135-165	165-180	180-195	195-200	200-210
Длина палок, см	80-90	90-100	100-110	110-120	120-130	130-140	140-150

Жесткость. Самый лучший способ проверить жесткость лыж – положить их на пол и встать на них. Другой человек в это время проводит листом бумаги под лыжей под ботинком. В идеале длина части лыжи вперед от ботика, которая не соприкасается с полом, должна составлять 30-45 см, а назад от ботинка- 10 см. Затем следует перенести вес тела вперед . В этом случае в обе стороны зазор должен составлять не более 10 см. Если лыжи зазор больше, то лыжи жесткие, если меньше – слишком мягкие. Детям лучше брать лыжи помягче.

Как выбрать горные лыжи.

Чтобы правильно выбрать горные лыжи, необходимо учитывать некоторые нюансы. Длину лыж выбирают с учетом роста, веса, профессионализма и стиля лыжника.

Новичкам рекомендуется брать лыжи из расчета: рост минус 20 см.

Когда уровень подготовки станет достаточно приличным, необходимо брать лыжи из расчета: рост минус 10 см.

Если человек профессионально катается на лыжах, то лыжи лучше брать по росту. А потом и даже меньше роста на 10-20 см.

Многое зависит от того, где будет кататься лыжник: длинные лыжи хорошо подходят для прямых широких трасс, короткие лыжи – для сложных трасс с ухабами.

Горные лыжи также отличаются по геометрии: ширина лыжи у ботинка, носка и пятки. Для хорошо оборудованных трасс оптимальна ширина талии 68-70 мм, если трасса не объезженная, то лучше брать более 75 см. Лыжи с узкими пятками и носками более маневренны. Вообще общее правило – чем шире лыжа, тем она устойчивее, но не такие маневренные.

Горные лыжи также делят по жесткости. Начинающим нужно брать мягкие лыжи, профессионалам – более жесткие. Жесткость, в свою очередь делится на торсионную и продольную. Продольная жесткость – это тот тип жесткости, что был описан для беговых лыж выше. Проверяется она по тому же принципу. Торсионная жесткость отвечает за то, чтобы лыжи не заворачивались при движении, скользили прямо. Чем выше торсионная жесткость, тем лучше.

Есть еще один показатель качества горных лыж – виброгашение. Оно необходимо на неровных трассах, чтобы лыжник не терял устойчивость. Обычно этот параметр указывается при описании лыж в инструкции.

Читайте также:

Горнолыжные курорты в Каталонии

Одну из горных областей, где находятся самые высокие вершины называют Пиренейскими Кордильерами. Местность очень красива, здесь в самых, казалось бы, недоступных местах, сохранились храмы римского периода. Спускаясь к морю, Каталанские Пиренеи становятся невысокими, зелеными. Они защищают побережье от сильных ветров. Климат в Каталонии средиземноморский: умененно-влажный. Среднегодовое количество солнечных дней-300. Средняя температура (по Цельсию): весной+17, летом+26, осенью+20, зимой+10. Минимальная температура воды в июле +25, феврале+13. Самыми жаркими месяцами считаются июль, август.

Ландшафт Пиренеев позволяет заниматься горнолыжным спортом, альпинизмом, велосипедным, пешеходным, речным туризмом. Разрешена рыбная ловля, охота. Развита курортная система и построенна отличная инфраструктура.

Каталанские Пиренеи (Pirineo Catalan)

Район известен своими высокогорными долинами и крутыми склонами. Большинство курортов расположено в районе Лериды-Жироны.

Здесь находятся известные горнолыжные центры:

Vallter 2000 – горнолыжный курорт находится на леднике Circulo de Morens-Ull de Ter, в восточной части Пиренеев, на высоте около 2000м в долине Ter Valley. Рядом находится город Setcases. Со склон гор открываются прекрасные виды на залив Roses и на Cap de Creus.

К нему ведет извилистая дорога, и чем выше, тем прекраснее горы.

Vallter 2000- это прекрасное место для спорта и отдыха. Для туристов созданы все условия.

Есть горнолыжные школы для детей и взрослых, детский городок, медицинский центр.

Высоты: 2000-2650м,

Площадь снежного покрова 50 кв.км.

12 трасс для слалома и сноуборда

7 подъемников

кафе, рестораны, сувенирные магазины.

Санный спуск,

Снежный стадион http://www.vallter2000.com

Ближайший аэропорт — Girona-90км, Барселона (150км)

La Molina — горнолыжный курорт находится в 14 км. от Франции, в восточной части Ла Серданья. Это один из самых популярных курортов Каталонии. Курорт располагает трассами для среднего и профессионального уровня катания. Наилучшее катание с трех верхних станций пика Лангада, куда приходят подъемники.На всех верхних станциях расположились кафе, рестораны.

Пики Лангада (1406м), Тоса дАльп (2537м) и Тосса (2535м) входят в горную систему Ла Сьерра-де Кади и составляют единую зону катания.

К услугам отдыхающих многочисленные мероприятия: детские игры, пешеходные прогулки по заповеднику Cadi Moixero, велосипедные прогулки, теннис, бассейн.

За безопастностью следять спасательные службы и патрули.

Курорт La Molina получил ISO 14001 и ему присвоена категория «Q» по качеству туризма.

Высоты: 1436-2540м

Площадь снежного покрова-70м²

27 трасс

20 подъемников

Ближайший аэропорт- Girona 160 км., Барселона (175 км.)

http://www.lamolina.com/

Маселья

Курорт www.masella.com Маселья расположен в 137 км (по другой дороге — в 144 км) от Барселоны и в 16 км от Ла-Молины. Трассы спускаются с самой вершины горы Ла-Тоса (2535 м) через несколько боковых отрогов в обширную долину Пла-де-Маселья (высота — 1600 м над уровнем моря). Ла-Молина и Маселья вместе образуют объединенную зону катания Альп-2500 (Alp 2500).

Всего здесь проложено 68 км спусков с перепадом высот 935 метров (1600-2535 м). Трассы достаточно разнообразные — 8 из них относятся к категории «зеленых»(Кома-Ориола и все нижние спуски у самого поселка), 21 — «синих» (весь склон Ла-Тоса), 20 — «красных» (верхний участок склонов и несколько боковых участков) и 7 — «черных». Здесь же расположена самая длинная трасса в восточных Пиренеях — Dues Estacions plus La Plana (7 км). Почти все спуски проходят по живописному лесному массиву, однако в верхней части есть несколько лавиноопасных участков, где катание запрещено.

Лыжный сезон длится с конца ноября до конца марта.

Порт-дель-Комте

Самый южный горнолыжный курорт в восточных Пиренеях — www.portdelcomte.net

Порт-дель-Комте лежит на склоне одноименного горного массива в провинции Лерида (132 км от Барселоны). Это достаточно новая зона катания, открытая в 1972 году и потому все еще продолжающая формирование. Относительно пологие склоны горы с необычным названием Педро-дельс-Кватре-Батлес (2783 м, обустроены 4 западных отрога с небольшими пиками), поросшие густым сосновым лесом, сбегают в одну разветвленную долину и имеют достаточно несложный рельеф, потому курорт явно ориентирован на семейный отдых.

Порт-дель-Комте разделен на две зоны: Осталь-Сукре (Hostal-Sucre, левый склон долины, спуски с вершин Сукре, Пью-де-Морререс, Квероль и Бофия) и Эстивелья(Estivella, правый склон, более сложные трассы с Клок-Рода и Плат-де-Льорри). Всего проложено 36 трасс, из них «зеленых» — 7 (прилегающий к Порт-дель-Комте склон Квероля и 3 коротких спуска на Плат-де-Льорри), 11 «синих», 13 «красных» и 5 «черных» (Клок-Род — Карбассерс). Перепад высот здесь небольшой(1700-2400 м), склоны достаточно короткие (самая длинная трасса — 1,6 км), однако общая длина спусков составляет 41 км. Склоны обслуживаются 10 подъемниками и двумя сотнями снежных пушек.

Есть горнолыжная школа с 50 инструкторами, медицинский центр, детский сноупарк, несколько десятков ресторанов и кафе. Характерно, что в Порт-дель-Комте нет трасс для беговых лыж и освещенных склонов. Разместиться можно в 44 отелях на самом курорте (в близлежащих поселках есть еще 46 отелей и апартаментов).

Лыжный сезон длится с конца ноября до конца марта.

Бакейра — Берет

Самый большой из пиренейских курортов — www.baqueira.es Бакейра — Берет расположен в восточной части красивой долины Валь-де-Аран (Каталония), приблизительно в 350 км от Барселоны (интересно, что до французской Тулузы в два раза ближе — 166 км). Курортная зона раскинулась между деревнями Бакейра(Baqueira) и Берет (Beret), по склонам горы Льеида (Lleida). Это одна из самых снежных областей Испании — устойчивый белый покров лежит здесь с ноября по март, а более 500 снежных пушек поддерживают его в пригодном для катания состоянии.

Всего здесь проложено 86 км горнолыжных трасс (4 «зеленые», 25 «синих», 20 «красных» и 4 «черные»), разбитых на три зоны катания — Бакейра, Берет и Бонайгуа(Тесо-дера-Мина) с перепадом высот 1010 метров (2510-1500 м). Есть и экстремальная трасса Энкорнакрабес (в вольном переводе «место, где умирают козлы») от вершины Капа-Бакейра — крутой и узкий склон с уклоном не менее 37%. Склоны обслуживаются 24 подъемниками (пропускная способность — более 31 тысячи человек в час). Действуют трассы для сноуборда и халф-пайп, школа лыжного спорта (одна из лучших в стране, 200 сертифицированных инструкторов), 4 превосходных (хотя и небольших) детских парка, ясли, спортивный центр Палау-де-Хель (в деревне Велья), боулинг, бассейн и каток, 7 км трасс для беговых лыж, около 40 км маршрутов для пеших походов и снегоступов, школа параглайдинга, есть возможности для фрирайдинга и хели-ски.

Разместиться можно в многочисленных отелях и апартаментах, а также в двух парадорах (в Велье и Артисе — качество местного обслуживания характеризуется тем, что сам король Испании Хуан Карлос регулярно отдыхает на этом курорте). По всей долине разбросано около полусотни первоклассных ресторанов (это не преувеличение — кулинары долины Аран славятся по всей Испании умелым смешением национальных традиций и заимствований из французской кухни, а Casa Irene в Артисе постоянно принимает у себя короля страны), в том числе на верхних станциях трасс (Altitude 1800, Ticolet, La Borda de Lobato и Cap del Port).

Лыжный сезон длится с конца ноября до конца марта.

Rasos de Peguera – горнолыжный курорт находится в районе Баргуеда муниципального округа Кастелльар-де Риу-Монтмахор. Отличительная черта курорта-близкое расположение к Барселоне. Также недалеко находится очень интересный маленький городок Сеа-де Ургель, в котором стоит посетить исторический музей и собор.

Rasos de Peguera курорт с пологими спусками, горнолыжной школой.

Высоты: 1800-2050м

Площадь снежного покрова -15м²

14 трасс для слалома и прогулок

5 подъемников

Ближайший аэропорт- Барселона (135км.)

Валь-де-Нурия

Валь-де-Нурия (горная система Сьерра-де-Кади, 175 км от международного аэропорта Барселоны, 13 км до границы с Андоррой), на высоте 1400 метров. Это самый старый лыжный курорт Испании, открытый с 1909 года (первая гостиница начала работать здесь в 1925 г.). Однако Ла-Молина обладает современными средствами обслуживания и современной инфраструктурой, которые непрерывно развиваются и улучшаются. Ла-Молина и Маселья вместе образуют объединенную зону катания Альп-2500 (Alp 2500).

http://www.valldenuria.com/

Зона катания раскинулась по склонам гор Лангада (1406 м), Тоса-д'Альп (2537 м) и Ла-Тоса (2535 м), на высотах от 1700 до 2445 метров. Всего здесь 44 км трасс разных степеней сложности (7 — «зеленых», 12 — «синих», 15 — «красных» и 6 — «черных»), обслуживаемых 13 подъемниками. Однако вместе с близлежащими курортами общая протяженность склонов доходит до 100 км, при этом 80% спусков проходит по лесу. Также здесь проложено 20 км равнинной лыжни, есть лыжная школа с 200 инструкторами, несколько десятков закусочных и кафе (на всех верхних станциях есть собственные точки питания), лыжный детский сад, снежный парк, а также более 70 км трасс для ходьбы на снегоступах, пеших троп (курорт популярен и летом) и маршрутов для поездок на санях. В близлежащем городке Альп (8км от курорта) можно прокатиться на воздушном шаре, параплане или спортивном самолете, чтобы насладиться захватывающими дух видами Пиренеев с воздуха.

Разместиться можно в нескольких отелях и пансионах (всего более 2000 мест), а также в близлежащих населенных пунктах Альп, Пуихсерда (Пьюсерда), Больвир(здесь расположен самый роскошный отель района — бывший летний дворец Torre del Remei) и Берга.

Сезон катания на курорте длится с конца ноября до конца марта. С помощью более чем 326 снежных пушек устойчивый искусственный снежный покров поддерживается даже в малоснежные годы (что для Пиренеев редкость).

Максимальное расстояние между наиболее важными городами не превышает 200км. Всегда рядом есть аэропорт-Barcelona, Girona, Ла Сеу Ду Уржель.

Долина расположена на высоте 1950 метров. Очень интересное мистическое место. Согласно легенде на заре христианства в одной из пещер этой долины поселился отшельник, гонимый людьми, за то что исповедовал христианство. Звали его Льи. В пещере он прожил несколько лет.Позднее на этом месте была построена церковь, а Льи был канонизирован церковью как Святой Льи. В 12 веке было построено первое церковное строение, освященное 8 сентября в день Святой Нурии, а в 17 веке был уже возведен храм в стиле барокко. В храме находится деревянная скульптура Святой Нурии, которая принадлежала Льи и его же колокол в который он звонил, созывая овец, котел в котором он готовил еду.Красота и вера притягивают в это место много паломников. Согласно народному поверью, семьям, которые хотят иметь детей, нужно помолиться в храме, попросить Бога, сунуть голову в котел и ударить в колокол.

Все это плюс незабываемые красоты этого места производят неизгладимое впечатление.

Валь-де-Нурия – ориентированный на семейный отдых горнолыжный курорт. Он оснащен всем необходимым сервисом, который гарантирует комфортабельный отдых среди живописных гор. Зимой здесь лежит снег, и дети лепят снеговиков, катаются лыжники. Очень красиво здесь весной, когда благодаря обильному таянию снега на вершинах можно увидеть водопады, искрящиеся радугой.

Единственный способ попасть в Валь-де-Нурия- железнодорожный фуникулер Рибес-Керальбес-Нурия, который был пущен в 1931 году. Продолжительность поездки около сорока минут, поезд движется медленно и за это время можно увидеть ошеломляющие пейзажи. Это как маленькая прилюдия к дальнейшему торжеству гармонии с природой.

Валь-де-Нурия является одним из 13 горнолыжных курортов Испании, получивших награду «Q»Award за выское качество туризма. Здесь имеются горнолыжные трассы любого уровня.

Ла Молина и Ла Мосейя стремительно набирают популярность, но столь массовым направлением, как расположенный на юге, в Андалусии горнолыжный курорт Сьерра-Невада их не назовешь. Тем более, их ни в коей мере нельзя сравнивать с расположенной по соседству Андоррой, куда наши соотечественников сейчас сотнями прибывают дешевыми чартерами. У этих курортов в Каталанских Пиренеях постепенно формируется более эксклюзивная «ориентация». Показателем чего служат спортивные предпочтения испанской королевской семьи. Раньше ее членов можно было встретить только в Пиренеях Арагонских – на курортах долины Бенаско, где катается сам король Хуан-Карлос. А вот следующее поколение инфантов, видимо, будет вставать на лыжи в Серданье, долине, зажатой между испанскими, французскими и андоррскими горами, где собственно и расположены Ла Молина с Ла Мосейей.

Дело в том, что это ближайшее обустроенное место горнолыжного катания к Барселоне. В столице же Каталонии постоянно проживает одна из дочерей короля – Кристина – с мужем и тремя детьми. Как недавно стало известно, принцесса приобрела себе в Серданье дом в одной из новых, строящихся урбанизаций. Естественно, район, где хотя бы часть года проживает Донья Кристина-Фредерика-де Бурбон Греческая, не может быть ни массовым, ни дешевым. Сообщение это уже подстегнуло спрос со стороны наиболее платежеспособной публики, поэтому название конкретного поселка, где поселится самая известная в стране семья, риэлторы стараются не разглашать.

Выбор принцессы, очевидно, обусловлен не только близостью Барселоны, но и, так сказать, остальной Европы. Серданья весьма удобно расположена в точке, где сходятся территории сразу трех суверенов. Горы, примыкающие к долине с севера, принадлежат Франции. Если вы соскучились по французской кухне, достаточно отъехать недалеко от дома или отеля, и вы окажетесь у соседей-франкофонов, на их горнолыжном курорте Фонт-Ромео. По меркам Москвы, это все равно, что отправиться в соседний микрорайон. Фонт-Ромео популярен у начинающих лыжников и семей с детьми. Некрутые склоны и проложенные в молодом сосновом лесу трассы дают возможность без лишнего стресса овладеть искусством лыжного спуска.

Французы тоже, в свою очередь, с удовольствием посещают испанские склоны. Рельеф на испанской стороне более разнообразен, при этом очереди у подъемников короче. Поддерживается в общей сложности свыше пяти десятков трасс самого разного уровня. Места очень живописные: вековые пиренейские сосны, горные ручьи, к которым приходят пить олени… Есть возможность пройтись по всей этой красоте также на беговых лыжах: для поклонников равнинного катания проложено 46,5 км лыжни, маршруты – от легких до «черных». Ну и конечно доступны прочие курортные развлечения: верховые прогулки, езда на квадроциклах, полеты на воздушных шарах.

В качестве экзотики предлагается ночной спуск на лыжах с факелами.

Каталония располагает широкими возможностями для занятия горными лыжами. В каталонских Пиренеях работают 16 горнолыжных комплексов (11 – в провинции Лерида, 5 – в провинции Жирона), которые готовы к приему всех категорий лыжников, вне зависимости от возраста и уровня катания. Общая протяженность трасс составляет 410 км. Суммарная мощность подъемников равна 160 тыс. чел./час. Занятие лыжами можно легко дополнить знакомством с историческими памятниками, посещением ресторанов со знаменитой каталонской кухней, ночными развлечениями, лечебно-оздоровительными процедурами и походами по магазинам. Каждый из горнолыжных курортов Каталонии подготовил свои новинки к новому сезону. Так на Бакейра-Берет улучшена система подъемников.

Теперь здесь функционирует телекабина Бакейра, которая рассчитана на обслуживание 3 тыс. чел/час. Усовершенствована транспортная инфраструктура – появилась трехуровневая стоянка для автомобилей. Гостиничный фонд курорта пополнили отели AC Baqueira 5* (102 места) и Val de Neu 5* (125 мест). В середине сезона откроется гостиница Himalaia 4* (143 места). Появились 14 новых снеговых пушек. Длина трасс увеличилась до 108 км. Одна из главных новинок курорта Бои-Тауль – это продление сезона «Горные лыжи весной» (с 26 апреля по 10 мая 2009 г.). Кроме того, появились три новые горнолыжные трассы. Расширен и обновлен детский парк для обучения малышей катанию на лыжах. Открылись специальные спуски для фристайла. С 20 декабря 2008 года по 20 февраля 2009 года будет работать оборудованная трасса по обучению езде на снегоходах и горнолыжных велосипедах.

Стали более разнообразными анимационные программы для детей и взрослых. Состоялось открытие нового спа-центра (SPA Augusta) с бассейном и 13 залами для оздоровительных процедур. Посетители Бои-Тауль и Бакейра-Берет впервые в зимний период смогут воспользоваться услугами известного бальнеологического курорта Кальдес-де-Бои, который презентовал специальную программу Slow Ski. Программа предназначена для «спокойных лыжников», которые склонны сочетать катание по утрам с лечебными процедурами на основе термальных вод по вечерам. В Кальдес-де-Бои восстановление сил после занятий спортом можно продолжить и в гастрономическом ресторане Jean Luc, возглавляемом именитым шеф-поваром Жан-Луком Фигерасом, работа которого уже удостаивалась одной звезды гида Мишлен. Улучшится и гостиничная инфраструктура курорта – на декабрь запланировано открытие отеля Manantial 4*.

Курортный комплекс Гран-Пальярс объединяет две горнолыжные станции – Порт-Айне и Эспот-Эски. На курорте увеличены мощности для производства искусственного снега – в Эспот-Эски появились 38 новых снеговых пушек, в Порт-Айне – 62. Улучшены условия для катания начинающих: в Порт-Айне открыты два новых спуска, в Эспот-Эски одна из трасс специально переоборудована для этих целей. В Порт-Айне открылось кафе на высоте 2100 метров. Также там обновлен спуск для сноубордов.

Курорты Испанских Пиреней пользуются огромной популярностью. Прекрасная природа, великолепная инфраструктура, гостеприимство местного населения позволяют отдыхающим не забыть эти места. Побывав здесь однажды, хочется вернуться сюда вновь.