- •Часть I
- •Глава 1 введение в предмет
- •1.1. Характеристика специалиста
- •1.2. Основные задачи курса «гимнастика и методика преподавания»
- •1.3. Гимнастика — учебно-научная дисциплина
- •Глава 2
- •2.1. Значение и место гимнастики
- •2.2. Методические особенности гимнастики
- •2.3. Характеристика средств гимнастики
- •2.4. Виды гимнастики
- •Глава 3 краткий исторический обзор
- •3.1. Зарождение гимнастики
- •3.2. Гимнастика в новое время
- •3.3. Создание национальных систем гимнастики
- •3.4. Гимнастика в дореволюционной россии
- •3.5. Развитие гимнастики в ссср
- •Глава 4 гимнастическая терминология
- •4.1. Значение терминологии
- •4.2. Требования, предъявляемые к терминологии
- •4.4. Термины общеразвивающих и вольных упражнений
- •4.5. Термины упражнений на снарядах
- •4.6. Термины акробатических упражнений*
- •4.7. Термины упражнений художественной гимнастики
- •4.8. Правила и формы записи упражнений
- •Часть II основные средства гимнастики и методика обучения упражнениям
- •Глава 5 строевые упражнения
- •5.1. Назначение и особенности строевых упражнений
- •5.1.1. Основные наименования строя и его расположения
- •5.2. Основные группы строевых упражнений
- •5.2.1. Строевые приемы
- •5.2.2. Построения и перестроения
- •5.2.3. Передвижения
- •5.2.4. Размыкания и смыкания
- •5.3. Методические указания
- •Глава 6 общеразвивающие упражнения
- •6.1. Характеристика упражнений
- •6.2. Классификация упражнений и программный материал
- •6.2.1. Упражнения для рук и плечевого пояса
- •6.2.2. Упражнения для шеи
- •6.2.4. Упражнения для туловища
- •6.2.3. Упражнения для ног и тазового пояса
- •6.2.6. Упражнения для формирования правильной осанки
- •6.4. Методика проведения общеразвивлющих упражнений
- •6.4.1. Особенности проведения ору с использованием предметов
- •6.4.2. Обучение ору
- •6.4.3. Дозировка ору
- •Глава 7 прикладные упражнения
- •7.1. Характеристика прикладных упражнений
- •7.2. Техника и методика обучения основным упражнениям
- •7.2.1. Ходьба и бег
- •7.2.2 Упражнения в равновесии
- •7.2.3. Упражнения в лазанье
- •7.2.4. Упражнения в метании и ловле
- •7.2.5. Упражнения в поднимании и переноске груза
- •7.2.6. Упражнения в переползании
- •Глава 8
- •8.1. Общие основы техники упражнений на гимнастических снарядах
- •8.1.1. Силовые упражнения
- •8.1.2. Маховые упражнения
- •8.2. Упражнения на коне
- •8.2.1. Характеристика упражнений
- •3.2.2. Техника упражнений и их классификация
- •8.2.3. Особенности обучения и организации занятий
- •8.3. Упражнения на кольцах
- •8.3.1. Характеристика упражнений
- •8.3.2. Упражнения начальной подготовки
- •1. Упражнения в висах.
- •8.4. Упражнения на брусьях
- •8.4.1. Характеристика упражнений
- •8.4.2. Упражнения общеразвивающего и прикладного характера
- •8.4.3. Спортивные упражнения
- •8.5. Упражнения на перекладине
- •8.5.2. Упражнения начальной подготовки
- •IV. Соскоки.
- •8.5.3. Спортивные упражнения
- •Глава 9
- •9.1. Упражнения на брусьях разной высоты
- •9.1.1. Упражнения общеразвивающего и прикладного характера
- •9.1.2. Спортивные упражнения
- •9.2. Упражнения на бревне
- •9.2.1. Характеристика упражнений
- •9.2.2. Основы техники упражнений
- •9.2.3. Особенности обучения и организация занятий
- •9.2.4. Основные упражнения
- •Глава 10 прыжки
- •10.1. Характеристика и классификация прыжков
- •10.2. Техника и методика обучения прыжкам
- •10.3. Прикладные опорные прыжки
- •10.4. Спортивные опорные прыжки
- •Глава 11
- •11.1. Характеристика вольных упражнений
- •11.2. Содержание вольных упражнений
- •11.3. Обучение вольным упражнениям
- •11.4. Композиция вольных упражнений
- •Глава 12 акробатические упражнения
- •12.1. Характеристика акробатических упражнений, их классификация
- •12.2. Техника акробатических упражнений, методика обучения
- •12.2.1, Акробатические прыжки
- •12.2.2 Статические упражнения
- •12.2.3. Групповые акробатические упражнения
- •12.2.5. Пирамиды
- •12.2.6. Бросковые упражнения'
- •Глава 13 упражнения художественной гимнастики
- •13.1. Классификация упражнений
- •13.2. Подготовительные упражнения
- •13.3. Упражнения без предмета
- •13.4. Упражнения с предметом
- •14.3. Предпосылки успешного обучения гимнастическим упражнениям
- •14.4. Реализация дидактических принципов в обучении гимнастическим упражнениям
- •14.5. Особенности взаимодействия гимнастических упражнений
- •14.6. Этапы обучения гимнастическим упражнениям
- •14.7. Методы и приемы обучения гимнастическим упражнениям
- •14.9. Особенности обучения групповым и массовым упражнениям
- •14.10. Средства обеспечения учебного процесса в гимнастике
- •Часть III виды гимнастики и формы занятии
- •Глава 15
- •15.1. Основная гимнастика
- •15.2. Женская гимнастика
- •15.3. Атлетическая гимнастика
- •15.4. Профессионально-прикладные виды гимнастики
- •15.4.1. Профессионально-прикладная гимнастика
- •15.4.2. Спортивно-прикладная гимнастика
- •15.4.3. Военно-прикладная гимнастика
- •Глава 16 оздоровительные виды гимнастики
- •16.1. Гигиеническая гимнастика
- •16.2. Производственная гимнастика
- •16.3. Ритмическая гимнастика
- •16.4. Лечебная гимнастика
- •Глава 17
- •17.3. Характеристика содержания спортивных видов гимнастики
- •Глава 18
- •Глава 19 урочные формы занятий гимнастикой
- •19.1. Общие методические положения
- •19.2.2.1 Основная часть занятий
- •19.2.3. Заключительная часть занятий
- •Глава 20 соревнования по гимнастике
- •20.1. Значение соревнований
- •20.2. Виды соревнований
- •20.6. Особенности проведения массовых соревнований
- •20.7. Основы судейства в гимнастике
- •Глава 21 массовые гимнастические выступления
- •21.1. Общие требования к массовым гимнастическим выступлениям
- •21.2. Характеристика программ
- •21.3. Музыкальное сопровождение
- •21.4. Художественное оформление
- •21.5. Организация и методика подготовки
- •21.5.1. Содержание и порядок выполнения работы" в предрепетиционный период подготовки
- •21.S.2. Содержание и порядок выполнения работы в репетиционный период подготовки
- •Часть IV
- •Глава 22
- •22.1. Значение и задачи планирования учебной работы
- •22.2. Основные документы планирования
- •22.2.1. План работы
- •53.2.2.Учебный план
- •22.2.3. Учебная программа
- •22.2.4. График учебного плана
- •22.2.5. Рабочий план
- •22.2.6. План-конспект урока
- •22.3. Учет учебной работы
- •22.3.1. Годовой отчет
- •Глава 23 методика занятий гимнастикой в школе и пту
- •23.1. Задачи физического воспитания, решаемые на занятиях гимнастикой в школе
- •23.2. Содержание и методика занятий гимнастикой в младших, средних и старших классах
- •23.3. Особенности занятий гимнастикой с учащимися подготовительной и специальной медицинских групп
- •23.4. Характеристика гимнастических упражнений комплекса гто
- •23.5. Методика обучения гимнастическим упражнениям комплекса гто
- •23.6. Формы занятий гимнастикой
- •Глава 24 методика занятии гимнастикой с женщинами
- •24.1. Задачи и содержание основной гимнастики для женщин
- •24.2. Методические особенности проведения занятий
- •24.3. Основные упражнения для женщин
- •24.4. Контроль за состоянием здоровья
- •Глава 25
- •25.1. Значение гимнастики для лиц среднего, пожилого и старшего возраста у
- •25.2. Формы занятий
- •25.3. Содержание и методические особенности занятии
- •25.4. Планирование и дозировка физической нагрузки
- •25.5. Врачебный контроль и самоконтроль
- •Часть V обеспечение занятий гимнастикой
- •Глава 26 места занятий и их оборудование
- •26.1. Гимнастические залы
- •26.2. Гимнастические снаряды
- •26.3. Инвентарь
- •26.4. Гимнастическая площадка
- •Глава 27 меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой
- •27.3. Врачебный контроль и самоконтроль
- •Глава 28 музыкальное сопровождение
- •28.1. Элементы музыкальной грамоты
- •28.1.1. Свойства музыкального звука
- •28.1.2. Запись длительности звуков
- •28.1.3. Музыкальный размер
- •28.1.4. РИТм
- •28.1.5. Темп
- •23.1.6. Фразировка
- •28.2. Проведение различных видов упражнений с музыкальным сопровождением
- •Часть I
- •Часть III
- •Глава 24 Методика занятий гимнастикрй с женщинами
Глава 17
СПОРТИВНЫЕ ВИДЫ ГИМНАСТИКИ
17.1. ХАРАКТЕРИСТИКА СПОРТИВНЫХ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ
Помимо общих для всех видов гимнастики задач оздоровительной направленности, функциональной подготовки, гармоничного развития физических качеств целью занятий спортивными видами гимнастики является овладение комбинациями координационно сложных двигательных навыков, доведение качества их выполнения до совершенства и демонстрация мастерства в соревнованиях.
В общей классификации видов спорта спортивные виды гимнастики, а именно: спортивная гимнастика, художественная гимнастика и спортивная акробатика, объединяются в одну группу благодаря следующим общим признакам.
Многолетняя спортивная деятельность заключается в постоянном овладении сложнокоординированными двигательными навыками, которые оцениваются в условиях соревнований по таким критериям, как качество исполнения, трудность и композиция упражнений.
Правилами соревнований и традициями предусматриваются нормы образцовой техники каждого упражнения. Отклонения от этих норм (в амплитуде, направлении, точности положений тела и" его частей, исходных и конечных положениях) являются ошибками, что влечет к сбавкам в оценке упражнений.
Оценка мастерства спортсменов на соревнованиях производится в баллах (по правилам Международных федераций гимнастики и акробатики высшая оценка равна 10 баллам за каждое упражнение).
Особая роль в спортивных видах гимнастики отводится воспитанию выразительности движений, артистичности. В связи с этим существенное значение приобретают элементы музыкального образования.
Основным содержанием программы занятий являются освоение отдельных упражнений, называемых элементами, овладение соединениями этих элементов — комбинациями.
Условно все гимнастические элементы и соединения, за исключением простейших, относятся к тем или иным группам трудности. Правила соревнований предусматривают определенную трудность комбинаций для каждого спортивного разряда.
Существует обязательная, единая для всех занимающихся, программа и произвольная — личная программа.
При оценке произвольной программы учитывается ее композиция, т. е. логичность построения комбинации, с учетом специальных требований к композиции, зависящих от современных тенденций развития данного вида спорта. Наиболее характерные признаки современных упражнений — динамичность исполнения, оригинальность элементов, сложность комбинации. Качество исполнения (при соответствии трудности и композиции упражнений уста-
новленным требованиям) имеет решающее значение в итоговой оценке. Высшая степень исполнительского мастерства называется виртуозностью. Риск, оригинальность, виртуозность—критерии мастерства в гимнастических видах спорта.
Характерными чертами, объединяющими гимнастические виды спорта, являются следующие:
многообразие видов многоборья, отличающихся спецификой и разнообразием форм движений;
большой объем новых элементов и комбинаций, которыми необходимо овладевать, переходя от разряда к разряду;
наличие риска и ситуаций (в меньшей степени в художественной гимнастике), требующих особого проявления волевых усилий, внимания, профессиональной подготовленности тренера к оказанию страховки и помощи;
отсутствие прямого контакта с соперником во время соревнований;
творческая работа над созданием новых композиций и элементов, совершенствование индивидуального стиля исполнения.
В целом разносторонняя техническая, физическая и психологическая подготовка при освоении гимнастических упражнений целенаправленно развивает силу, быстроту, выносливость, гибкость, координацию движений, волевые качества. Доведение каждого движения до полной завершенности в соответствии с требованиями в сочетании с хореографической подготовкой — все это определяет типичную для гимнастических видов спорта тренировочную работу.
17.2. ТЕНДЕНЦИЯ РАЗВИТИЯ СПОРТИВНЫХ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ
К числу наиболее значимых тенденций развития спортивных видов гимнастики относятся:
снижение среднего возраста спортсменов, достигших мастерства и высоких результатов;
неуклонный рост трудности произвольных программ и совершенствование их композиции за счет включения сверхсложных, оригинальных и рискованных элементов;
— возрастание эффективности подготовки спортсменов за счет увеличения тренировочной нагрузки, применения новых методов и средств обучения, повышения уровня физических качеств. В ре зультате возросла конкуренция на международной арене, что ста вит перед советскими специалистами и тренерами важные задачи поиска и разработки новых путей подготовки гимнастов высокой квалификации.
В то же время с целью популяризации спортивных видов гимнастики в стране разработана и введена в практику облегченная классификационная программа категории «Б», дающая возможность выступать в соревнованиях по программам III, II и I разрядов (с менее сложными упражнениями, доступными широкой массе занимающихся разного возраста).
Спортивная гимнастика является одним из массовых видов спор-
230
231
та. Наиболее продуктивная работа по воспитанию гимнастов высокого класса проводится в специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР), в спортивных клубах, в школах высшего спортивного мастерства (ШВСМ). Сборные команды гимнастов нашей страны успешно выступают во всех наиболее ответственных соревнованиях начиная с XV Олимпийских игр 1952 г.
Особенно успешно выступили наши спортсмены на XXII Олимпийских играх в Москве, где завоевали 9 золотых, 8 серебряных и 5 бронзовых медалей.
Острую конкуренцию в последние годы составляют сильно подготовленные команды и отдельные спортсмены ряда стран: ГДР, Японии, Венгрии, США, КНР у мужчин и Румынии, ГДР, ЧССР, США, КНР у женщин. Следует отметить большие успехи гимнастов социалистических стран.
Популярность спортивной гимнастики в мире возрастает. Ее развитию способствует Международная федерация гимнастики (ФИЖ), которая в 1981 г. отметила свое 100-летие. С 1976 г. президентом ФИЖ является представитель Советского Союза Ю. Е. Титов.
Художественная гимнастика — относительно молодой вид спор та. Благодаря усилиям ФИЖ выступления представительниц этого вида спорта включены в программу олимпийских игр. В СССР орга низована самостоятельная федерация по виду спорта. *
Художественная гимнастика — один из немногих видов спорта, которым занимаются только женщины. Она характерна доступностью, отражением специфики женского организма, насыщенностью элементами хореографии, ритмики, пластики, выполняемыми с музыкальным сопровождением.
Развитие современной художественной гимнастики во многом связано с усилиями советской школы, выступлениями ее лучших представительниц в международных соревнованиях.
Соперницами советских гимнасток являются спортсменки Болгарии, добившиеся значительных успехов на международной арене, а также гимнастки Чехословакии, ГДР, Кубы, КНДР.
Спортивная акробатика популярна у нас в стране. Ее значение велико и в развитии других видов спорта, где используются навыки ориентировки и владения телом, особенно в безопорных положениях.
Для занятий акробатикой не требуется сложное оборудование и инвентарь. В связи с этим их можно организовать практически в любом коллективе физкультуры.
Традиционно проводятся крупные международные соревнования — чемпионаты мира, Европы, организуемые Международной федерацией спортивной акробатики (МФСА). В развитии акробатики как вида спорта большое значение имели достижения советских спортсменов, неоднократно становившихся чемпионами мира в прыжках и групповых упражнениях.
В последние годы значительно повысили уровень мастерства спортсмены Болгарии, КНР, Польши, США.