учебник / Основы безопасности жизнедеятельности и первой мед помощи_под ред Айзмана и др_Уч пос_2004 -396с

126

Глава 2. СТРАТЕГИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Примите меры по спасению детей, при необходимости прикройте их своим телом. По возможности сообщите о происшедшем сотрудникам милиции.

Если в ходе перестрелки вы находитесь дома — укройтесь в ванной комнате и лягте на пол, так как находиться в комнате опасно из-за возможности рикошета. Находясь в укрытии, следите, чтобы не начался пожар. Если пожар все же начался, а стрельба не прекратилась, то покиньте квартиру и укройтесь в подъезде, дальше от окон.

Действия попавших в ситуацию с захватом самолета (автобуса). Если вы оказались в захваченном самолете (автобусе), старайтесь не привлекать к себе внимания террористов. Осмотрите салон, отметьте места укрытия на случай стрельбы. Успокойтесь, попытайтесь отвлечься от происходящего: читайте, разгадывайте кроссворды.

Снимите ювелирные украшения. Не смотрите в глаза террористам, не передвигайтесь по салону, не открывайте сумки без их разрешения. Не реагируйте на провокационное или вызывающее поведение. Женщинам в мини-юбках желательно прикрыть ноги.

Если власти предпримут попытку штурма — ложитесь на пол между креслами и оставайтесь там до окончания штурма. После освобождения немедленно покиньте самолет (автобус), так как не исключена возможность минирования самолета террористами, а также взрыва паров бензина.

Уход от конфликта. В случае возникновения угрозы конфликта всегда предпочтительнее уклоняться от него, нежели применять какие бы то ни было приемы физической самозащиты. Важным фактором, влияющим на благополучный исход ситуации, несомненно, является умение строить свои взаимоотношения с другими людьми. Нужно научиться создавать вокруг себя доброжелательную атмосферу. Мы должны быть также уверены в себе, если рассчитываем на ответное уважение.

Не вызывает сомнений тот факт, что успех при снятии напряженности или завладении инициативой в опасной или могущей оказаться таковой ситуации зависит от нашего умения общаться (табл. 5).

Помните, к самообороне следует прибегать лишь в тех случаях, когда словесное убеждение оппонента либо не дает результатов, либо не представляется возможным.

Осознание того, что вы оказались избранным кем-то в качестве жертвы, способно вызывать самые разные чувства — панику, шок, страх, гнев, а также мучительный вопрос: «Почему я?». И в самом деле, почему вы? Над этим вопросом стоит задуматься.

Когда в качестве жертвы преступник выбирает именно вас, тому, вероятно, есть свои причины. Если вы выглядите робким и пугливым, любой увидит в вас потенциальную жертву. Поэтому уже одна прямая осанка и уверенная походка принесут ощутимую пользу. Хулиганы, как правило, обходят стороной тех людей, которые явно могут за себя постоять. Таким образом, ваш внешний вид должен говорить об уверенности в своих силах и ни в коем случае — о страхе.

Язык жестов, т. е. способ понимания друг друга без помощи речи, во всем мире по большей части одинаков. Когда мы рады — мы улыбаемся, и наоборот, нахмуренные брови означают гнев или огорчение. Язык жестов позволяет избежать неприятностей и снизить напряженность в складывающейся ситуации.

Исследования в сфере человеческого общения показывают, что определенные жесты, позы и положения играют большую роль, нежели сам акт непосредственной речи. Напри-

2.4. СОЦИАЛЬНО ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ И ЗАЩИТА ОТ НИХ

127

Таблица5

Вербальное общение с агрессором

Верное

Говорить твердым, спокойным тоном. Это заставит агрессора поступить так же

Внимательно слушать и стараться, чтобы происходил постоянный обмен фразами

Как можно быстрее уяснить для себя, что именно агрессору от вас нужно. Отражение его чувств в обратном направлении даст ему понять, что вы слушаете и воспринимаете его серьезно

Предложить ему перейти в другое помещение, если кто-то или что-то вызывает или усиливает раздражение агрессора

Если возможно, принять вместе с агрессором сидячее положение, поскольку это часто уменьшает напряжение

Если ситуация позволяет, определить приемлемые рамки поведения. Например, сказать что-нибудь вроде: «Мы продолжим дискуссию, но только сперва перестаньте кричать на меня и угрожать»

Неверное

Кричать или говорить на повышенных тонах

Уходить или поворачиваться к агрессору спиной, пока он разговаривает с вами

Посягать на личное пространство агрессора

Игнорировать или выказывать невнимание, пренебрежение к агрессору

Обращаться с агрессором уничижительно или покровительственно

Без необходимости спорить с агрессором или высказывать какие бы то ни было угрозы

в его адрес. При этом, однако, вы можете стоять на своем и аргументировать вашу точку зрения

Отдавать ему приказы типа «Замолчи!», «Ну-ка сядь!» и т. п.

Жестикулировать — грозить пальцем, размахивать руками и т. п.

мер, женщина может смерить мужчину «убийственным» взглядом и таким доходчивым образом выразить свое к нему отношение, вообще не открывая при этом рта. Иными словами, польза от правильно подобранных слов значительно уменьшается при необдуманных жестах.

Анализ восприятия смысла высказывания в сравнении с другими неречевыми элементами: использование слов — 7 %; невербально — 55 %; интонация — 38 %.

Старайтесь, чтобы все, что вы говорите или имеете в виду, никаким образом не противоречило выражению вашего лица или сигналу, подаваемому вами языком жестов. Подумайте о том, как вы выглядите в глазах окружающих. Производите ли вы впечатление робкого и запуганного существа или излучаете уверенность? Если у вас есть такая возможность, взгляните друг на друга критически и обсудите посылаемые вами «сигналы» (табл. 6).

Самозащита — акт уверенности в себе, отказ принять статус жертвы. Очень часто, когда жертвой нападения оказывается человек, не владеющий навыками самозащиты, в результате шока, вызванного осознанием того, что «сейчас что-нибудь будет», у него возникает «синдром застывшего кролика». Напоминая кролика, загипнотизированного взглядом удава, жертва буквально отдается во власть агрессора и только потом начинает думать о том, что следовало предпринять. Зачастую у такого человека появляется комплекс самобичевания, поскольку он чувствует (даже если это на самом деле не так), что допустил постыдную ошибку, не оказав должного сопротивления.

Помните: нет смысла тренировать технику, если применить ее не хватает смелости! Не замирайте на месте: вместо этого используйте тот же важный принцип, что и прес-

тупник, — неожиданность. Отсутствие физических сил и мастерства можно компенсировать внутренней уверенностью в своих действиях.

128	Глава 2. СТРАТЕГИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
		Таблица 6
	Невербальное общение с агрессором
	Неверное	Верное
Торопливая, нервная улыбка		Спокойная, уверенная улыбка и выражение лица
Нервная поза		Спокойная поза
Тихий, мямлящий, неуверенный голос		Уверенный тон
Беспокойные руки		Редкие и спокойные движения рук
Сгорбленная поза		Подтянутая, расслабленная и устойчивая поза
Нервный, бегающий взгляд		Спокойный и прямой взгляд

Уверенность — это особый тип поведения, помогающий человеку четко и доходчиво выражать чувства, нужды и желания. Уверенность противоположна пассивному поведению, при котором высказывание часто теряется в неопределенных или нерешительных действиях. Уверенное поведение не дает повода для недопонимания.

Примеры типичных ответов уверенного человека на выпады и угрозы со стороны: «А ну-ка не лезь ко мне!», «Так я тебе и отдала мою сумку!», «Я не желаю с тобой общаться!», «Прекратите сейчас же!», «Убирайтесь из моего дома, вон!». Помните, что произносить подобные ответы следует убежденно и сопровождая их соответствующими жестами.

Существует хорошо известная техника тренировки уверенности, получившая название «заезженная пластинка». Суть техники: вы, не переставая, повторяете фразу о том, чего хотите или чего не хотите, спокойным и решительным тоном, до тех пор, пока слушающий либо уступит и примет вашу точку зрения, либо удалится в состоянии полной подавленности. «Заезженная пластинка» — проявление упорства, а не слепое копирование испорченного граммофона.

Большинство неуверенных в себе людей слишком легко соглашаются с требованиями окружающих. Между тем не стоит забывать, что у каждого должно быть свое мнение. Умение сказать «нет» убедительно и со смыслом — очень важный момент. Чувство вины, замешательство, стыд зачастую заставляют человека сказать «да», а потом в этом раскаиваться. Многие люди стараются вообще никогда не сердиться, предпочитая «спокойную жизнь любыми средствами».

Учитесь сердиться и обнаруживать свой гнев перед агрессором. Стараясь сохранять позитивный настрой, помните, что вы не обязаны делать ничего, что противоречило бы вашим желаниям. Это ваша жизнь.

Своими уверенными действиями вы дадите понять, что знаете себе цену, готовы постоять за себя и — это самое главное — вас никоим образом не следует воспринимать как потенциальную жертву.

Во многих случаях лучше брать инициативу в свои руки и самим идти в наступление, не дожидаясь развития событий, которые могут привести к еще большему усложнению ситуации.

Как правило, агрессоры не ищут лишних проблем и потому выбирают в качестве своих жертв людей робких, весь вид которых говорит о том, что они едва ли отважатся оказать сопротивление. Другими словами, тех, у кого слово «жертва» написано на лбу.