- •Наставление по физической подготовке и спорту личного состава федеральной противопожарной службы
- •1. Общие положения
- •2. Общие и специальные задачи физической подготовки
- •3. Организационно-методические указания
- •4. Планирование физической подготовки. Учет и отчетность
- •5. Формы физической подготовки в территориальных органах мчс россии, учебных заведениях и организациях мчс россии
- •Методический план практического занятия по физической подготовке
- •Методический план комплексного занятия
- •6. Физкультурно-спортивная работа
- •7. Прикладная гимнастика
- •7.1. Цели и задачи
- •7.2. Указания по проведению занятий
- •7.3. Упражнения для подготовительной части занятия
- •7.4. Упражнения для основной части занятий
- •7.5. Упражнения для заключительной части занятия
- •8. Легкая атлетика
- •8.1. Цели и задачи
- •8.2. Указания по проведению занятий
- •8.3. Виды легкой атлетики бег на короткие дистанции
- •Бег на средние и длинные дистанции
- •Передвижение по канатам
- •9. Контрольные комплексные упражнения
- •10. Лыжная подготовка
- •10.1. Цель и задачи
- •10.2. Общие указания по проведению занятий
- •10.3. Строевые приемы с лыжами и на лыжах
- •10.4. Способы передвижения на лыжах
- •10.5. Способы преодоления подъемов на лыжах
- •11. Плавание и переправы вплавь
- •11.1. Цель и задачи
- •11.2. Общие указания по проведению занятий
- •11.3. Подготовительные упражнения и способы плавания
- •12. Оценка физической подготовки
- •12.1. Общие указания
- •12.2. Оценка подразделению территориального органа мчс россии или организации мчс россии
- •12.3. Проверка физической подготовки территориального органа мчс россии или организации мчс россии
- •12.4 Организация вступительных экзаменов по физической подготовке в образовательные учреждения мчс россии
- •Учебный план по физической подготовке на 20__ год * рядового и начальствующего состава личного состава учебных заведений мчс России (постоянный состав)
- •Нормативы по общефизическим упражнениям для рядового и начальствующего состава сотрудников фпс мчс России
6. Физкультурно-спортивная работа
6.1. Физкультурно-спортивная работа проводится в целях вовлечения личного состава в регулярные занятия физическими упражнениями, повышения уровня физической подготовленности, спортивного мастерства и организации досуга.
В процессе занятий физическими упражнениями и спортом, участия в соревнованиях укрепляется и закаливается организм занимающихся, совершенствуются профессионально-прикладные навыки, физические и морально-психологические качества личного состава.
6.2. Физкультурно-спортивная работа с личным составом проводится в свободное от службы и учебы время, в выходные и праздничные дни. Основу ее содержания составляют физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия в спортивных командах и секциях по видам спорта и упражнения преимущественно служебно-прикладного характера.
6.3. Для проведения занятий в спортивных командах, секциях территориальных органов МЧС России, учебных заведениях МЧС России и и организациях МЧС России назначаются инструкторы (тренеры) по видам спорта.
Они обязаны:
планировать и проводить учебно-тренировочные занятия и воспитательную работу;
принимать участие в оформлении материалов на присвоение спортсменам спортивных званий и разрядов;
вести учет работы спортивной команды, секции.
6.4. Для подготовки к соревнованиям в территориальных органах МЧС России, учебных заведениях МЧС России и организациях МЧС России организуются и проводятся учебно-тренировочные занятия.
6.5. Учебно-тренировочные занятия в территориальных органах МЧС России, учебных заведениях МЧС России и организациях МЧС России проводятся:
в сборных командах с наиболее подготовленными спортсменами;
в спортивных секциях (командах) - с личным составом, желающими повысить свое спортивное мастерство по культивируемым в территориальных органах МЧС России, учебных заведениях МЧС России и организациях МЧС России видам спорта;
в структурных подразделениях территориальных органах МЧС России, учебных заведениях МЧС России и организациях МЧС России - со всем личным составом по упражнениям программы физической подготовки и служебно-прикладным видам спорта.
6.6. Спортивные состязания в территориальных органах МЧС России, учебных заведениях МЧС России и организациях МЧС России, а также в их структурных подразделениях проводятся по планам и положениям, утвержденным соответствующими начальниками (руководителями).
Результаты соревнований фиксируются в протоколах.
6.7. Командирование личного состава на личные и командные соревнования, проводимые МЧС России, другими физкультурными и спортивными организациями осуществляется в установленном МЧС России порядке.
6.8. Личному составу запрещается выступать за команды спортивных обществ, других министерств и иных органов исполнительной власти.
7. Прикладная гимнастика
7.1. Цели и задачи
7.1.1. Занятия по прикладной гимнастике проводятся с целью формирования двигательных навыков и умений служебно-прикладной направленности, физических и психических качеств, обеспечивающих успешное выполнение служебных обязанностей.
7.1.2. На занятиях по прикладной гимнастике решаются следующие задачи:
развитие способностей к быстрым и точно согласованным движениям;
развитие силы, ловкости, гибкости и выносливости к силовым действиям;
воспитание смелости, решительности и уверенности в своих силах;
содействие формированию правильной осанки и выработка привычки к строевойподтянутости;