Заключение

Выносливость - это способность организма сопротивляться утомлению во время длительного выполнения спортивных упражнений.

Уровень развития выносливости определяется, прежде всего, функциональными возможностями сердечнососудистой и нервной систем, уровнем обменных процессов, а также координацией деятельности различных органов и систем. На выносливость оказывает влияние координация движений и силы психических, особенно волевых процессов спортсмена.

Выносливость обеспечивает экономное расходование энергетических ресурсов детей, влияет на величину их использования, так как точно дозированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное усилие и оптимальное использование соответствующих фаз расслабления ведут к рациональному расходованию сил.

Выносливость является необходимым физическим качеством в любом виде спорта. Без воспитания выносливости учащийся не сможет пройти на новый уровень физического развития, а следовательно, не добьется наивысших результатов в избранном виде двигательной деятельности. Развитие выносливости учащихся – важнейшая задача современного учителя физической культуры. Эксперимент, проведенный в период государственной практике показал, что существенное влияния на развитие выносливости учащихся младших классов могут оказать специально подобранные упражнения с элементами кудо, что полностью подтверждает гипотезу нашего исследования - если на уроке физической культуры использовать комплекс упражнений с элементами кудо, то это будет способствовать развитию выносливости учащихся младших классов.

Список литературы

1. Абрамов Э.Н. Целевые программы в физическом воспитании// Физическая культура в школе. -2011 №3 – С. 36-37

2. Р. М. Анашкин В. И. Зорин Основы Кудо // Редактор к.ф.н., профессор кафедры культурологи РГУФЛ Сит Тумаларьян В. М. 2006г.

3. Антошкина Т.А. Гольдринг И.И. Развитие физического воспитания в образовательных учреждениях Орловской области.// Физическая культура в школе.- 2012. №4.-С. 28-35

4. Артюшин С.А. Золотова М.Ю. Используя выносливость и силу в оздоровлении старшекласснику.// Физическая культура в школе.-2010. №2.-С. 44-47.

5. Балыбердин О.А. Развитие выносливости с помощью подвижных игр.// Физическая культура в школе. - 2010. №7-С. 42-45.

6. Викунов А.Д. Физическая подготовка. Учебное пособие. Для вузов.- М: . – 367с. Владов, 2003.

7. Викунов А.Д. Холодов Ж.К. Формы организации физического воспитания студентов. Учебное пособие. Для вузов - М: . - 278.

8. Гузь С.М. Силовая подготовка школьников// Физическая культура в школе. – 2009.-С. 17-23.

9. Емельянова С.П. Раздельное обучение на уроках физической культуры.// Физическая культура в школе.- 2009. №1-С. 24-27.

10. Кабачков В.А. Куренцов В.А. Перова Е.И. Физическое воспитание подростков в специальных образовательных учреждениях.// Физическая культура в школе.- 2012.№8.- С. 18-23.

11. Кустиков С.И. О разминке// Физическая культура в школе. -2008.-№1-С.19-21.

12. Лапицкая Е.М. Антропова М.В. Типологический подход в физическом воспитании детей// Физическая культура в школе.- 2010.-№2.-С. 19-23.

13. Листова М.Л. Выносливость важный показатель здоровья человека.// Физическая культура в школе.-2010.-№5-С. 39-40.

14. Литвинов И.Я. Оздоровительно развивающие задание.// Физическая культура в школе. – 2009.-№6 С. 7-10.

15. Максачук Е.П. Развиваем выносливость у младшеклассников.// Физическая культура в школе.-2008.-№7-C. 28-29.

16. Малинин В.М. Физическая активность сельских школьников: результаты исследования// Физическая культура в школе. -2009.- №4.-С 42-46.

17. Полушина Т.Н. Ритмика и физическая подготовка.// Физическая культура в школе.-2009.-№7-C. 29-31.

18. Поляев А.Н. Об уроках гимнастики. IX класс. Девочки// Физическая культура в школе. – 2011.№7-С. 15-18.

19. Сажнева Е.В. Контроль физического воспитания в специальной медицинской группе.// Физическая культура в школе. -2011. №1.-С. 17-23

20. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: Владос, 2008 г.

21. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – М.: Терра-Спорт, 2011 г.

22. Спирин В.К. Двигательная активность основа обучения.// Физическая культура в школе.-2010.№8-С. 24-27.

23. Туркунов Б.Н. Физическая нагрузка на уроках спортивных игр.//-2010.№1.-C. 25-26

24. Туркунов Д.Б. Круговая тренировка на уроках спортивных игр.// Физическая культура в школе. -2012.№3.-С 26-35

25. Холодов Ж.К. Методы физического воспитания учебное пособие - для вузов – М.- 40.

26. Холодов Ж.К. Физическое воспитание детей среднего школьного возраста учебное пособие – для вузов М:.-187c.

27. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2010 г.

28. Юрьев И.Н. Об эстетике на уроках физической культуры.// Физическая культура в школе.-2011.№7-C. 14-15

29. http://musclefactory.ru/razvitie-vynoslivosti

30. http://www.fizkult-ura.ru/physical_kachestva/41

1