Проведение уроков
|
№ п/п |
Дата |
Класс |
Тема урока (часть) |
Замечания по уроку |
Ф.И.О. методиста |
Оценка |
Учитель |
|
|
10.04. |
1Д |
ОРУ на месте и в движении. |
|
Козлова А.С. |
|
Меньшикова Н.В. |
|
|
15.04. |
1Б |
ОРУ на месте и в движении. |
|
Козлова А.С. |
|
Меньшикова Н.В. |
|
|
15.04. |
1Д |
ОРУ на месте и в движении. |
|
Козлова А.С. |
|
Меньшикова Н.В. |
|
|
17.04 |
4Г |
ОРУ, совершенствование техники ведения баскетбольного мяча с изменением направления и скорости движения. |
|
Козлова А.С. |
|
Меньшикова Н.В. |
|
|
17.04 |
4В |
ОРУ, совершенствование техники передачи баскетбольного мяча на месте и в движении, обучение технике броска в два шага. |
|
Козлова А.С. |
|
Меньшикова Н.В. |
|
|
20.04 |
1А |
ОРУ, совершенствование техники ведения мяча. |
|
Козлова А.С. |
|
Меньшикова Н.В. |
|
|
23.04 |
1В |
ОРУ, обучение техники ведения баскетбольного мяча на месте и вдвижении, совершенствование техники передачи. |
|
Козлова А.С. |
|
Меньшикова Н.В. |
Протокол учета пульсовых данных на уроке физической культуры
|
Дата: 24.04.15 |
|
|
Гимназия №5 |
|
|
Класс: 2Г |
|
|
Время: 14:25 |
|
|
Место проведения: спортивный зал |
|
|
Количество учащихся: 28 |
|
|
Урок провел: Меньшикова Наталья Владимировна |
|
|
Наблюдаемый: Александр Дульцев |
|
|
Наблюдающий: Андрей Боталов |
|
|
Задачи урока: Футбол. Изучение техники удара по мячу. |
|
|
Пульс наблюдаемого до урока: 66 |
|
|
Время измерений (мин) |
Пульс |
Характер физических нагрузок | |
|
За 10 с |
За 1 мин | ||
|
0 |
15 |
90
|
Построение |
|
3 |
17 |
102
|
Бег |
|
6 |
18 |
108 |
ОРУ в движении |
|
9 |
16 |
96 |
ОРУ на месте |
|
12 |
16 |
96 |
Удары по мячу |
|
15 |
15 |
90 |
Упражнения для развития силы |
|
18 |
19 |
114 |
Выпады |
|
21 |
20 |
120 |
Удары по катящемуся мячу |
|
24 |
18 |
108 |
Приём мяча на месте |
|
27 |
19 |
114 |
Приём мяча в движении |
|
30 |
18 |
108 |
Передача мяча на месте |
|
33 |
20 |
120 |
Передача мяча в движении |
|
36 |
19 |
114 |
Упражнения для развития гибкости |
|
39 |
17 |
102 |
Игра для восстановления внимания |
|
40 |
14 |
84 |
Построение |
Выводы
1) Тип динамики нагрузки волнообразно-восходящий, так как наблюдаются подъёмы и снижения нагрузки.
2) Динамика нагрузки не полностью соответствует фазам работоспособности (есть низкий скачок пульса вниз, вследствие того что ученик выполнял задание в очень низком темпе)
Зона-пред рабочего состояния (соответствует).
Зона-врабатывания (соответствует).
Зона-устойчивого состояния (соответствует).
3) Величина нагрузки достаточная, поскольку выполнение нагрузки в аэробной зоне.
4) Максимальный показатель ЧСС 120 уд/мин, минимальный 90 уд/мин нагрузка возросла в 1.3 раза, таким образом, на уроке наблюдается тренировочный эффект.
5) Нагрузка соответствовала типу урока (Футбол ) и задачам урока.
|
| |
|
Оценка: |
|
|
Методист: |
|