Связать ощущения со своим прошлым

Чтобы связать свои ощущения с прошлым, вовсе не обязательно иметь кошмарное детство. В процессе роста каждый встречался с трудностями; просто кому-то из нас в большей, а кому-то в меньшей степени помогали их преодолеть. Каждое из двенадцати внутренних препятствий связано со множеством ситуаций, оставивших в нас болезненные воспоминания. Если вам трудно связать свои нынешние ощущения с прошлыми, используйте подсказки. Они укажут вам на определенные, часто встречающиеся обстоятельства, вызывающие негативные ощущения.

1. Чтобы связать с прошлым нынешнее чувство обману-тости, используйте одно из следующих указаний:

Вспомните время, когда вы чувствовали, что вас как-то обманули.

Вспомните время, когда кто-то неправильно поступил с вами. Вспомните время, когда кто-то чего-то не сделал для вас.

Вспомните время, когда кто-то разочаровал вас.

Вспомните время, когда кто-то был настроен против вас.

Вспомните время, когда кто-то интриговал против вас.

Вспомните время, когда на вас ополчились.

Вспомните время, когда кто-то победил вас.

Вспомните время, когда кто-то оттолкнул вас.

Вспомните время, когда кто-то отказался от вас.

Вспомните время, когда кто-то отверг вас.

Вспомните время, когда кто-то неправильно вас понял.

Вспомните время, когда кто-то критиковал вас.

Вспомните время, когда кто-то не сдержал обещания.

Вспомните время, когда кто-то сплетничал о вас.

2. Чтобы связать с прошлым нынешнее чувство заброшенности, используйте одно из следующих указаний:

Вспомните время, когда вы чувствовали себя заброшенным.

Вспомните время, когда вас оставили позади.

Вспомните время, когда вы были несчастны.

Вспомните время, когда вас оставили одного.

Вспомните время, когда вы потерялись.

Вспомните время, когда вас отвергли.

Вспомните время, когда от вас отказались.

Вспомните время, когда вас не избрали.

Вспомните время, когда по вам не скучали.

Вспомните время, когда о вас забыли.

Вспомните время, когда кто-то опоздал.

Вспомните время, когда кого-то не было.

Вспомните время, когда кто-то другой привлек к себе все внимание.

Вспомните время, когда вы не пользовались популярностью.

Вспомните время, когда кто-то вас разочаровал.

Вспомните время, когда вас настигала неудача.

3. Чтобы связать с прошлым нынешнее чувство неуверенности, используйте одно из следующих указаний:

Вспомните время, когда вы были в чем-то не уверены.

Вспомните время, когда вы не знали, что сказать.

Вспомните время, когда вы не знали, что произойдет.

Вспомните время, когда вы долго ждали.

Вспомните время, когда вас что-то удерживало.

Вспомните время, когда вы чувствовали растерянность.

Вспомните время, когда вы не знали времени начала чего-то.

Вспомните время, когда вы не могли попасть домой.

Вспомните время, когда у вас не было воды или пищи.

Вспомните время, когда вы не могли найти свой путь.

Вспомните время, когда вы спасались от опасности.

Вспомните время, когда вам была нужна помощь.

Вспомните время, когда вы ждали наказания.

Вспомните время, когда вы не знали, в чем ваша ошибка.

Вспомните время, когда вы не знали, как защитить себя.

Вспомните время, когда вы не знали, как решить проблему.

4. Чтобы связать с прошлым нынешнее чувство бессилия” используйте одно из следующих указаний:

Вспомните время, когда вы чувствовали себя бессильным.

Вспомните время, когда вы не могли получить то, в чем нуждались.

Вспомните время, когда вы не могли кого-то удовлетворить.

Вспомните время, когда вы не могли восстановить то, что разрушили.

Вспомните время, когда вы допустили ошибку.

Вспомните время, когда вы не могли исправить ошибку.

Вспомните время, когда вы не смогли улучшить что-то.

Вспомните время, когда вы не оправдали своих ожиданий.

Вспомните время, когда вы не смогли пойти куда-то.

Вспомните время, когда вы не смогли не делать чего-то.

Вспомните время, когда вас не приняли.