Тренинг пробежной лошади
К настоящему времени как в нашей стране, так и за рубежом накоплен богатый опыт подготовки лошадей к пробегам на дистанции от 80 и более километров. Основные принципы такой подготовки – длительность по времени, регулярность и постепенное увеличение нагрузок. Конечная цель тренировок – достижение спортивной формы, которая позволит лошади и всаднику выдерживать высокие нагрузки без ущерба для здоровья и легко восстанавливать свои силы.
Продолжительность подготовительного периода зависит от того, в каких условиях ранее находилась взятая в тренинг лошадь, какую работу она выполняла. Лошадь, которая ранее не проходила спортивной подготовки, должна очень медленно подходить к пику формы. На подготовку лошади к первому старту необходимо от 6 месяцев до одного года. Лошади, имеющие опыт спортивных тренировок, могут быть подготовлены за 3-6 месяцев. Если лошадь только что закончила выступление в гладких скачках или прошла дистанционный пробег, на восстановление ее спортивной формы потребуется от 1 до 3 месяцев.
Важным элементом тренировочного процесса является постоянный контроль состояния лошади. Каждый день, до начала тренировки, необходимо внимательно осмотреть ноги лошади и ощупать их на предмет повышенной температуры, припухлости или болезненности. Любой из этих признаков означает, что тренинг чрезмерно форсируется , и до исчезновения этих признаков (с соответствующим лечением или без него), тренировки необходимо прекратить. Чтобы оценить, насколько серьезны эти состояния для здоровья лошади, обязательно нужно проконсультироваться с ветеринаром. После выздоровления, можно возобновить тренировки, но наращивать нагрузки не так быстро.
Каждый раз по окончанию тренировки необходимо измерять пульс лошади. Если на восстановление пульса до 64 ударов в минуту уходит более 15 минут, нагрузка была слишком велика, и ее необходимо снизить.
Далее приводится план, подготовленный на основе рекомендаций комитета по дистанционным пробегам при «Британском обществе конников».
Первоначальный подход к подготовке спортивной лошади
Основная цель первоначального периода подготовки лошади – приучить ее к длительным нагрузкам и способствовать всестороннему развитию мускулатуры. Для этой цели лучше всего работать на пересеченной местности с большим количеством подъемов и спусков, что особенно полезно для укрепления сухожильно-связочного аппарата.
Таблица 1. План проведения первоначального периода подготовки.
|
Дни недели |
Аллюр |
Продолжительность |
|
1-я неделя |
||
|
Понедельник |
Спокойный, активный шаг |
1-1.5 часа |
|
Вторник |
Спокойный, активный шаг |
1-1.5 часа |
|
Среда |
Спокойный, активный шаг |
1-1.5 часа |
|
Четверг |
Спокойный, активный шаг |
1-1.5 часа |
|
Пятница |
Отдых (прогулка в леваде или проводка в руках) |
|
|
Суббота |
Спокойный, активный шаг |
1.5-2 часа |
|
Воскресенье |
Шаг,рысь(маршрут разный) |
3 часа |
|
2-я неделя |
||
|
Понедельник |
Шаг,рысь(интервалы между рысью 10-15 минут) |
1.5-2 часа |
|
Вторник |
Шаг,рысь(интервалы между рысью 10-15 минут) |
1.5-2 часа |
|
Среда |
Шаг,рысь(интервалы между рысью 10-15 минут) |
1.5-2 часа |
|
Четверг |
Шаг,рысь(интервалы между рысью 10-15 минут) |
1.5-2 часа |
|
Пятница |
Отдых (прогулка в леваде или проводка в руках) |
|
|
Суббота |
Шаг,рысь(маршрут разный) |
2 часа |
|
Воскресенье |
Шаг,рысь(маршрут разный) |
3 часа |
|
3-я неделя |
||
|
|
То же, что и 2-я неделя, больше рысить на подъемах и спусках |
|