Вопрос № 4. Формы организации физического воспитания студентов.

Физическое воспитание студентов в режиме учебной работы осуществляется в следующих формах:

1. Учебные занятия, предусмотренные учебным планом и расписанием вуза (по 4 ч в неделю).

2. Факультативные занятия, являющиеся продолжением и добавлением к учебным занятиям.

Физическое воспитание студентов во внеучебное время осуществляется в следующих формах:

1. Физические упражнения в режиме учебного дня – утренняя гимнастика, вводная гимнастика, физкультурные паузы, дополнительные занятия.

2. Организованные занятия в спортивных секциях.

3. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями в свободное от учебы время: а) на основе полной добровольности и инициативы (по желанию) б) по заданию преподавателя.

4. Массовые физкультурно-спортивные мероприятия, проводимые в выходные дни в течение учебного года и в каникулярный период.

5. Занятия в оздоровительно-спортивных лагерях в период зимне-летних студенческих каникул, обеспечивающие восстановительно-оздоровительный, закаливающий и развивающий эффект.

Вопрос № 5: Основные понятия системы физической культуры и спорта (физическое воспитание, физическая культура, спорт, физическое развитие, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое совершенство, здоровый образ жизни - ЗОЖ).

Физическое воспитание – часть общего воспитания человека, педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически развитого, социально активного и морально стойкого молодого поколения. В процессе физического воспитания осуществляется физическое и функциональное совершенствование организма человека, формирование двигательных навыков и умений, а также специальных знаний.

Физическая культура – часть общей культуры общества и личности, направленная на всестороннее, гармоничное развитие личности, его физических, психологических и духовных качеств.

Спорт – форма физического совершенствования человека, соревновательная деятельность, направленная на достижение высшего результата в избранном виде спорта.

Физическое развитие – процесс изменения и становления естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни.

Физическая подготовка – процесс физического воспитания, направленный на развитие физических способностей человека, основных его качеств – силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости.

Физическая подготовленность – уровень развития физических способностей человека.

Физическое совершенство – исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – рациональный образ жизни, активная деятельность, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Вопрос № 6: Валеология. Здоровье. Компоненты здорового образа жизни (зож). Принципы оздоровительной направленности.

Валеология - от лат. valeo или valere быть здоровым и logos учение, область науки занимающаяся проблемами физического и ментального здоровья человека.

Здоровье – состояние физического, душевного и социального благополучия ( определение Всемирной организации здравоохранения).

Компоненты здорового образа жизни – двигательная активность и укрепление здоровья;

- закаливание организма;

- сбалансированное питание;

- режим дня и динамический стереотип;

- профилактика вредных привычек.

Принципы оздоровительной направленности: 1) Совершенствование функциональных возможностей организма;

2) Повышение работоспособности организма;

3) Адаптация организма человека к воздействиям неблагоприятных факторов внешней среды;

4) Компенсация дефицита двигательной активности, возникающей в условиях современной жизни.

5) Применение средств и методов, оздоровительная ценность которых научно доказана; планирование и учет занимающихся; единство ВПК (врачебно-педагогического контроля и самоконтроля).