Содержание:

• Методические рекомендации к

практическому занятию по теме «Закаливание» 3

• Рекомендуемая литература 4

• Закаливание 5

• Принципы закаливания 16

• Средства закаливания 17

• Закаливание воздухом 18

• Закаливание водой 21

• Обтирание 24

• Обливание 25

• Душ 25

• Обмывание стоп 26

• Полоскание горла 26

• Купание в открытых водоёмах 26

• Растирание снегом 28

• Моржевание 28

• Закаливание солнцем 30

• Термические условия внешней среды 34

• Расчёт ЭЭТ 35

• Расчёт РЭЭТ 36

• Дозирование холодовых нагрузок 37

• Дозирование купаний 38

• Дозирование воздушных ванн 39

• Список использованной литературы 41

• Содержание 42

0

0