Тренинг развития жизненных целей
(программа психологического содействия успешной адаптации)
Санкт-Петербург 2002
Содержание.
-
Целостная картинка своей личности.
-
Эмоциональный блок:
А) Знакомство с эмоциями.
Б) Узнавание эмоций.
В) Способы выражения эмоций
3. Коммуникативный блок:
А) Установление контакта
Б) Описание поведения
В) Коммуникация чувств
Г) Эмпатия
Д) Активное слушание
Е) Аргументация своей точки зрения, отстаивание своих интересов:
Ж) Навыки принятия решения, нахождения компромисса
З) Упражнение на невербальное принятие группового решения
И) Игры, в которых активизируются все умения
К) Разыгрывание трудных ситуаций в общении
4. Блок социальной активности
А) Социальная самоидентификация
Б) Роли и социальные институты
В) Обучение конкретным социальным навыкам
5. Семейный блок:
А) Осознание и принятие своего опыта
Б) Поло-ролевая идентификация, выстраивание отношений с противоположным полом, выбор будущего партнера
В) Семья, взаимоотношения в ней. Представление о своей будущей семье
6. Интеграционный блок
А) Интеграция во времени
Б) Завершение групповой работы
ЦЕЛОСТНАЯ КАРТИНА СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ
Задачи заключительного этапа: обобщение материала блока, помочь участникам занятий интегрировать опыт, приобретенный в группе, в целостную картину своей личности.
На этом этапе используются упражнения, которые предоставляют детям возможность еще раз прочувствовать гамму своих личностных черт, получить обратную связь от участников группы, то есть уточнить и упорядочить представление о себе. Одновременно актуализируется позитивное отношение к себе, и в то же время эти упражнения нацеливают детей на обдумывание возможных изменений, то есть постановку целей.
Темы для беседы. Изменилось ли что-то за время наших занятий? Узнал ли ты что-нибудь новое о себе, о своих товарищах? Что понравилось? Что показалось трудным?
УПРАЖНЕНИЕ «ВОЛШЕБНАЯ РУКА-2»
Каждый участник группы на листе бумаги сверху пишет свое имя, затем обводит свою руку карандашом. На каждом пальце предлагается написать какое-либо свое качество, можно раскрасить пальцы в разные цвета. Затем «ладошки» пускаются по кругу и другие участники между пальцев могут написать другие качества, которые присущи тому, чья ладошка.
Обсуждение: Что нового ты узнал о себе? Акцент при обсуждении ставится на том, что есть доля правды о нас и в том, как мы себя воспринимаем, и в том, как видят нас другие люди.
КОЛЛАЖ «КТО Я?»
Участникам предлагается мысленно задать себе вопрос «кто я?». И из предложенных картинок и вырезок создать коллаж, который бы отвечал на этот вопрос.
Вариант: Задать мысленно какой-то вопрос, волнующий тебя, и выполнить коллаж, с тем чтобы получить ответ от своей «внутренней мудрости». Коллаж можно использовать со всеми детьми, но он лучше проходит со старшими подростками. Дети младшего возраста больше любят рисовать, а старших подростков уже сковывает желание соответствовать критериям «хорошею» рисунка, их готовность рисовать зависит от наличия художественных способностей. А из иллюстраций, картинок подросток может выбрать те готовые формы, которые удовлетворяют его эстетическим запросам. Старшие подростки, кроме того, могут использовать материал богаче и разнообразнее по содержанию, и объединять его оригинальным замыслом, в отличие от младших или менее интеллектуально развитых детей.
УПРАЖНЕНИЕ «РОЗА И ЧЕРТОПОЛОХ»
Дается два этих предмета одному из участников. И он может подойти к любому из сидящих в круге и сказать «Я дарю тебе эту розу за то, что ты... и дарю тебе этот чертополох за то, что ты... (роза - за то качество, которое ты принимаешь в человеке, оно тебе нравится, а чертополох - за то качество, которое ты не принимаешь в нем, пал которым, как тебе кажется, ему нужно поработать). Участник, получивший розу и чертополох «дарит» их другому члену группы и т. д.
УПРАЖНЕНИЕ «НИКТО НЕ ЗНАЕТ»
Инструкция. «Сейчас мы будем бросать друг другу мяч. Тот, у кого окажется этот мяч, говорит такую фразу: "Никто из вас не знает, что я (или ~~ у меня)..." Будьте внимательны, старайтесь сделать так, чтобы каждый принял участие в упражнении. У каждого из нас мяч может побывать много раз».
УПРАЖНЕНИЯ ПО ТИПУ «ЧЕМОДАН В ДОРОГУ»
Например, по кругу участнику на отдельном листочке каждый пишет два качества: качество, которое вы цените в этом человеке, и качество, которое вы хотели бы видеть у этого человека более развитым.
УПРАЖНЕНИЕ «ВОЛШЕБНАЯ ЛАВКА»
Участники могут сосредоточиться на представлении о себе, о своих особенностях и на их анализе, обдумывании, что бы им хотелось изменить. Упражнение позволяет прийти к мысли: чтобы приобрести что-то новое, нам всегда приходится платить. Также участники могут задуматься о существенных для них жизненных целях.
Инструкция. «Я хочу предложить вам упражнение, которое даст вам возможность посмотреть на самих себя. Устройтесь поудобнее. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните и полностью расслабьтесь. Представьте; себе, что вы идете по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающую вас природу. Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в окружающем вас лесу? Что вы слышите? Какие запахи вы ощущаете? Что вы еще чувствуете? Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к какому-то старому дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Вы видите полки, ящики. Повсюду стоят сосуды, банки, коробки. Это старая лавка, причем волшебная. Теперь представьте себе, что я - продавец в этой I лавке. Добро пожаловать! Здесь вы можете приобрести что-нибудь, но не вещи, а черты характера, способности -все, что пожелаете. Но есть одно правило: за каждое качество, ваше желание, вы должны отдать что-либо, другое качество или от чего-то отказаться. Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной лавкой, может подойти ко мне и сказать, чего он хочет. Я задам вопрос: "Что ты отдашь за это?" Он должен решить, что это будет. Обмен состоится, если кто-то из группы захочет приобрести это качество, способность, умение, то, что отдается, или если мне, хозяину лавки, покажется этот обмен равноценным, понравится эта способность, умение. Через некоторое время ко мне может подойти следующий член группы. В заключение мы обсудим, что каждый из нас пережил».
Аппликация группы «Павлин».
Детям напоминается притча «Ворона и Павлин» и предлагается создать общую аппликацию «Павлин». Сам павлин нарисован заранее на отдельном листе, а дети вырезают перья. Для этого детям предоставляется цветная бумага, можно использовать яркие обертки от шоколада и т. п. Перья могут быть любого размера и формы. При этом говорится, что каждое перо должно символизировать какое-нибудь качество, способность, которую в себе пенишь, любишь. Это качество записывается на перо. Каждый участник может вырезать сколько угодно перьев. Все перья раскладываются ведущим на большом листе бумаги так, чтобы получился хвост павлина, затем перья приклеиваются, а в центр приклеивается сам павлин. Каждый участник может посмотреть, какие качества изображены всеми участниками. Коллективная импликация павлина помогает детям почувствовать свою ценность и способствует сплочению.
К началу документа