Примерный распорядок дня ребенка в 1 год.

8:30 – пробуждение 9:00 – завтрак

9:30-11:00 – игры, общение, гимнастика 11:00-12:30 – прогулка 12:30-13:00 – обед 13:30-15:30 – дневной сон 16:00 – полдник 16:30-18:00 – прогулка 19:00 – ужин 21:00 – поздний ужин

21:30 – ночной сон

Примерный распорядок дня ребенка в 3 года.

7:30 - пробуждение, утренний туалет

8:00 – завтрак

8:30 - 9:30 – занятия, игры, гимнастика

10:00 – второй завтрак

10:30-12:30 – прогулка

12:30 – обед

13:00-15:00 – дневной сон

15:30 – полдник

16:00-16:30 – игры, занятия

16:30-18:00 – прогулка

18:30 – ужин

19:00- 20:00 – спокойные игры, занятия 20:00 – подготовка ко сну, купание

20:30 – ночной сон

Режим детей дошкольного возраста.

Во время бодрствования в дошкольном возрасте важна смена видов деятельности: самостоятельная игра должна сменяться прогулкой. Занятия по развитию речи, грамматике, математики — утомительны. Музыка, лепка, физкультура — снимают утомление. Важно уделять внимание

индивидуальной работе с ребёнком.

Дошкольный режим.

7:30 - пробуждение, утренний туалет 8:00 – завтрак 8:30 - 9:30 – занятия, игры, гимнастика

10:00 – второй завтрак 10:30-12:30 – прогулка 12:30 – обед 13:00-15:00 – дневной сон 15:30 – полдник

16:00-16:30 – игры, занятия 16:30-18:00 – прогулка 18:30 – ужин

19:00- 20:00 – спокойные игры, занятия 20:00 – подготовка ко сну, купание 20:30 – ночной сон

Режим детей школьного возраста.

7:00- подъем, зарядка, завтрак, дорога в школу 8:00-12:00 – занятия в школе 13:00 – обед, отдых, свободное время

14:00-15:00 – выполнение домашнего задания 15:30 – полдник

16:00-18:00 – прогулка, посещение спортивных секций 19:00 – ужин 19:30-20:00 – игры, и свободное время

20:00-20:30 – подготовка ко сну, водные процедуры 20:30-21:00 – чтение на ночь

21:00 – сон