Изменение умственной и физической работоспособности за период экзаменов

Период измерений	Умственная работоспособность условных ед.	Физическая работоспособность
		Выносливость к статистическому усилию, кг	Динамическая работа, условных ед.
Фон	607 ±14.2	70.4 ±3.1	92.1 ±4.8
Перед 1-м экзаменом	731 ±11.7	61.1 ±2.6	73.4 ±5.6
После 1-го экзамена	642 ±12.2	52.2 ±2.8	60.6 ±8.9
После 2-го экзамена	619±10.9	47.4 ±2.3	56.1 ±2.8
После 3-го экзамена	567 ±9,9	40,2 ±2,1	50.4 ±2.6

Материалы, приведенные в табл. 2, свидетельствуют, что под вли­янием напряженной умственной деятельности, в условиях существен­ной перестройки жизнедеятельности, отсутствия в ней физических уп­ражнений как средства эмоциональной разрядки, рекреации, активно­го восстановления, наблюдается последовательное снижение показа­телей умственной и физической работоспособности в течение всего периода экзаменационной сессии.

Представление об изменении градиента умственной работоспособ­ности в зависимости от курса обучения, зимней или весенней экзаме­национной сессии, пола студентов дает табл. 3.

Таблица 3

Изменение градиента умственной работоспособности, %

Курс	Зимняя сессия		Весенняя сессия
	мужчины	женщины	мужчины	женщины
I	9.8	19.2	11.5	19.8
II	7.3	17.6	9.2	18.3
III	2.9	7.7	5.8	8.6
IV	3.0	8.1	6.1	8.9

Согласно данным табл. 3 у первокурсников наблюдается наибо­лее высокий градиент умственной работоспособности. На последую­щих годах обучения его величина уменьшается, что свидетельствует о лучшей адаптации студентов к условиям экзаменационного периода. В весеннюю сессию градиент работоспособности нарастает по сравне­нию с зимней сессией. Это является следствием кумулятивного воздействия объективных и субъективных факторов обучения, проявляющих свое негативное влияние в наибольшей мере к концу учебного года. Наличие более высокого градиента у женщин отражает их повышенную психоэмоциональную реакцию на ситуацию экзаменов.

Наблюдение за реакцией сердечно-сосудистой системы (по пульсу) студентов на дозированную физическую нагрузку – 20 приседаний, показало, что восстановление пульса затягивается до 5-6 мин. против 1,5-2 мин в период учебных занятий. Это свидетельствует о том, что при устойчивом нервно-эмоциональном напряжении энергетическая стоимость физической деятельности возрастает.