2)Скоростными способностями

3)силой

4)Скоростью одиночного движения

80.Выберите упражнения, способствующие развитию скоростных качеств:

1) комплекс упражнений для развития силы с определенными отягощениями

2)комплекс упражнений для развития суставной подвижности с околопредельным отягощением, выполняемый в среднем темпе

3)комплекс упражнений с малыми отягощениями, выполняемый в быстром темпе

4)комплекс упражнений, обеспечивающий развитие быстроты двигательной реакции на заранее известный сигнал

81.Физическая нагрузка - это:

1)действия, направленные на формирование двигательных умений и навыков

2)вид деятельности, обеспечивающий устойчивую умственную работоспособность

3)мера воздействия физических упражнений на организм занимающихся

4)способ организации занятий физическими упражнениями

82. Для развития силы используются:

1) скоростные упражнения

2)упражнения на гибкость

3)упражнения, требующие проявления выносливости

4)используют собственный вес (подтягивание) и внешние сопротивления (гири, штанги)

83.Гибкость (амплитуда движений) измеряется:

1)временем удержания позы ("шпагата")

2)в угловых градусах или сантиметрах с использованием аппаратуры или тестов

3)скоростью выполнения упражнений

4)эффектом проявления абсолютной силы

84. Структура отдельного тренировочного занятия представляет собой … части:

1)две

2)четыре

3)три

4)пять

85 Педагогический контроль в спортивной подготовке – это…

1) мероприятия, обеспечивающие проверку исполнения запланированных показателей физической подготовки

2)проверка состояния текущего и перспективного планирования

3) контроль воздействия физических упражнений на организм

4) контроль воздействия физических упражнений на организм

86. В структуре тренировочного занятия выделяют подготовительную, основную и заключительную части потому, что:

1) так тренеру удобнее распределять различные по характеру упражнения

2)это обусловлено закономерностями деятельности систем организма и управления физической работоспособностью

3) выделение частей обусловлено требованиями соответствующих органов управления

4)так принято

87. Аэробные возможности организма определяются:

1) производительностью системы кровообращения (ударный и минутный объем крови, ЧСС, скорость кровотока и т.д.)

2)жизненная емкость легких, минутный объем легких

3)максимальная легочная вентиляция, экскурсия грудной клетки и т.д.

4)всеми вышеперечисленными показателями

88. Отдых как способ (метод) регулирования нагрузки бывает:

1) активным

2)пассивным

3)активным и пассивным

89. В практике спортивной тренировки используются … основных вида интервалов отдыха:

1) 2

2)4

3)3

4)5

90. Нагрузка в учебно-тренировочном занятии обязательно должна приводить организм спортсмена к утомлению потому, что:

1) стимулируют процессы восстановления

2)скорость восстановления тем выше, чем быстрее наступает утомление

3)без утомления невозможно совершенствование адаптационных процессов

4)обеспечивается все вышеперечисленное

91. Эффективность оздоровительного воздействия ходьбы отражают показатели:

1) время ходьбы

2)скорость ходьбы

3)пройденное расстояние

4)время, скорость и расстояние ходьбы

92. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как:

1)способствуют повышению резервных возможностей организма

2)при достаточном энергообеспечении организм легче противостоит заболеваниям

3)хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма

4) повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода

93. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания водой, имеющей:

1) горячую температуру

2)теплую температуру

3) температуру тела

4)прохладную температуру

94. Нагрузка физических упражнений характеризуется:

1) подготовленностью занимающихся и состоянием их здоровья

2)величиной их воздействия на организм

3)временем и количеством повторений двигательных действий

4)напряжением определенных мышечных групп

95. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:

1) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий

2)степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей

3)утомлением, возникающим в результате их выполнения

4)частотой сердечных сокращений

96. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до … ударов в минуту

1) 120-130

2)130-140

3)140-150

4)150 и более

97. Двигательное умение характеризуется:

1) высокой стабильностью выполнения двигательного действия (упражнения)

2)малой прочностью, невысокой скоростью выполнения упражнения, неустойчивостью к сбивающим факторам

3)автоматизацией выполняемого упражнения

4)относительно незначительным контролем сознания основных опорных точек упражнения

98. Двигательный навык характеризуется:

1) автоматизированным характером управления движением, высокой быстротой, стабильностью и надежностью

2)поиском способов наилучшего решения двигательной задачи

3)концентрацией внимания на исполнение элементов, составляющих технику двигательного действия

4)низким двигательным опытом

99. Длительность и темп движений относятся к … характеристикам упражнений:

1) пространственным

2)инертным

3)динамическим

4)временным

100. Способность организма изменять свое состояние в ответ на физическую нагрузку называется адаптацией. Адаптация бывает:

1) срочная

2)кумулятивная

3)устойчивая

4)неустойчивая