Технические требования

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

(2 и 1 кю)

Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также:

А. ТЕХНИКА

*Идо (основы движения)

Перемещения в Кумитэ но Камаэ под различными углами

Комбинации на десять движений в базовых стойках Ура и Ура Сагари

*Ката

Пинан соно Ичи-Го (Ура), Тэншо, Сайфа, Гэкисай шо, Тэкки соно Ни

В. КОНДИЦИЯ

• гибкость: коснуться грудью пола в положении сидя, ноги широко

• Подъем на одной ноге из положения сидя

• отжимания: 100 раз

• удары из приседа Уширо Маваши гери 50 раз

• Подъемы корпуса из положения лежа на спине 100 раз

• стойка на руках у стены пальцы: 60 сек

• Уширо Маваши тоби гэри (левая и правая нога): цель на уровне своего роста +30см

• подтягивания: 15 раз

• прыжки через палку 10 раз

• ходьба на руках 20 метров

• Тамешивари – больше, чем стандарт ИКО

С. КУМИТЭ

(1) Якусоку кумитэ: комбинации Укэ и Укэ Каэши (блок, блок и контратака) в Кумитэ но камаэ. Перемещения.

(2) Джю кумитэ: 10 раундов * 60 сек.

Критерии оценки: рэйги (самообладание, стойка)/ камаэ (готовность)/ киай/ скорость/ дыхание (кокю)/ укэ каэши (блок и контратака)/ ритм/ использование комбинаций (техники руками и ногами)/ перемещения

F. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

*терминология и философия, соответствующая уровню этого пояса.

Ниже приведены минимальные сроки, необходимые для занятий перед сдачей на новый пояс. «3 месяца» подразумевает постоянные занятия не менее 4 часов в неделю.

Пояс	Кю	Сроки	Ката
Белый	нет	3 месяца (48 часов)
Оранжевый	10 9	3 месяца (48 часов) 3 месяца (48 часов)	Тайкёку 1, 2, Сокуги Тайкёку 1 Тайкёку 3, Сокуги Тайкёку 2, 3
Синий	8 7	3 месяца (48 часов) 3 месяца (48 часов)	Сокуги Тайкёку 3 Пинан 1, 2, Санчин
Желтый	6 5	3 месяца (48 часов) 3 месяца (48 часов)	Пинан 3, 4, Янцу, Цуки но Ката
Зеленый	4 3	6 месяцев (96 часов) 6 месяцев (96 часов)	Тайкёку Ура 1-3, Пинан 5, Гекисай Дай Тэкки соно Ичи
Коричневый	2 1	6 месяцев (96 часов) 6 месяцев (96 часов)	Пинан Ура 1-5, Теншо, Гекисай Шо, Сайфа Тэкки соно Ни

Общая продолжительность занятий: минимум 4 года (до сдачи экзамена на 1 дан).

*Кю/даны, которые были получены детьми до 12 лет, считаются «детскими» поясами и должны пересдаваться на «взрослые» по достижении ребенком 13 лет.

Претендент на 1 дан должен быть не младше 16 лет.

гибкость

подъем на одной ноге

Отжимания

удары из приседа

пресс

стойка на руках

тоби гери

подтягивания

прыжки через палку

ходьба на руках

тамешивари

кумитэ

11 Кю

голова до пола

на любой

20

30

30 сек с партн.

рост МГ

3

нет

нет

1 (30 сек)

10 - 9 Кю

голова до пола

на любой

30

20 ХГ

40

30 сек с партн.

рост+10 см. МГ

5

2

нет

2 (1 мин)

8 -7 Кю

плечи

на любой

40

30 МГ

50

40 сек сейкен

рост+15 см. МГ

8

4

нет

4 (1 мин)

6 - 5 Кю

плечи

на любой

60

30 МвГ

60

1 мин сейкен

рост+20 см. МвГ

10

6

нет

6 (1 мин)

4 - 3 Кю

грудь

на правой и левой

80

40 ЕГ

80

90 сек сейкен

рост+30 см. МвГ

12

8

10 м.

стандарт ИКО

8 (1 мин)

2 - 1 Кю

грудь

на правой и левой

100

50 УМвГ

100

1 мин Пальцы

рост+30 см. УМвГ

15

10

20 м.

больше, чем стандарт ИКО

10 (1 мин)