Передвижения по 8 лучам с разворотом на 360 град. Понятие о «паучках»

Дальнейшее усложнение комбинаторики шагов по 8 лучам.

Совмещение изученных перемещений с работой рук по кругам, с облачным движением, с поворотами и уклонами головы и туловища, с любыми ударами и защитами руками/

Совмещение передвижений с ударами ногой, с укоренением под удар ногой или рукой. С выбором оптимальной дистанции.

Передвижения с использованием позиций «гребца на корме» «Ходьба без шагов» - за счет отталкивания разными частями стоп

Передвижение «Каменная птица, подхваченная ветром». Управление телом через «крылья» и «перья», измененное состояние сознания и тела.

Прыжки на месте с поворотом на угол, кратный 45 град. (до 360 град.)

ФОРМЫ

Комплексное исполнение различной техники в плоскостях двух кругов с переходом с круга на круг.

«Погоня дракона за тигром между небом и солнцем» - облачные движения в позициях Воздух-Огонь, направленное от исполнителя.

«Погоня тигра за драконом между солнцем и небом» - то же, но к исполнителю.

«Тигр поедает солнце, дракон застилает небо» - разнонаправленное облачное движение в позиции Воздух-Огонь.

Изучение основных фаз облачных движений, их формы и возможности применения

Исполнение любых защит из фонового облачного движения при атаках руками и ногами одного нападающего на месте и в движении

Позиция «Воздух-Дерево-Вода». Бой спиной к противнику. Маневры ног и корпуса. Облачное движение в этой позиции. Вспомогательная позиция «Крепкое дерево с ветвями в воде».

ЗЕМЛЯ

Перекаты через жесткие предметы. Кувырки и перекаты под предметом, кувырок с опорой на голову, кувырок диагональный вперед и назад без помощи рук.

Бой-борьба лежа с применением всех видов техники

Бой лежа против стоящего противника «Черепаха на спине». Основные позиции и передвижения, использования усилия противника. Встречные удары. Ломающие и выбивающие удары по ногам. Сваливание окрестным движением ног. Добивание ударами ног. Правила перехода от боя на земле к бою в стойке. Вставание с опорой на руки и без нее разными способами. Вставания, опираясь ударами на лежащего противника. Вставания, подтягиваясь на стоящем противнике и одновременно сваливая его.

ЗАЩИТА

Защита, стоя на месте (гребец в центре лодки, на носу, на корме) от атак двух противников.

Система защит в позиции «Воздух-Дерево-Вода» «Волшебный мост» - переводы и переносы.

Защиты ударами по бьющим конечностям противника.

Защиты встречными ударами по ногам противника. Защиты воздействием на двигательные центра противника, лишающие его опоры и равновесия и препятствующие развитию атаки

Ловушки с использованием основных позиций рук

Способы усиления защиты и разложения атакующего усилия противника

Принципы круговой защиты и переход от нее на любые технические действия.

«Кора дерева» - принцип многослойной обороны. Семь защиты по удалению от тела. Защиты в горизонтальных кругах с использованием техники «паучков».

Защита в наружных кругах воина для перекрытия и сковывания рук противника в техниках «упавшего дерева».

«Пропадающая речка» - комплекс спонтанных уходов и уклонов от любой атаки.

«Волшебная метла» - комплекс спонтанных круговых движений, отводящих или отбивающих любую атаку.

Защита головы и туловища от ударов при захваченной руке или двух руках.

Защиты от ударов головой. Уклон головы, подставка крепких зон головы или плеча под слабые зоны головы противника.

Защиты одной рукой от ударов ног в средний и верхний уровень.

Защиты двумя руками против одной конечности:

- Защиты синхронным движением не совмещенных рук в одинаковой форме с одновременным или последовательным контактом с конечностью врага

- То же, но руки принимают разные формы.

- Защиты с последовательным контактом для передачи конечности от руки к руке с целью перекрытия, отвода, захвата, переноса или перевода.

- Защиты, в которых одна рука выполняет основную форму, а другая укрепляет ее.

- Защиты всех предыдущих типов, но с целью выполнения «ловушки» -более продолжительной фиксацией конечности для выполнения захвата, болевого приема или броска.

Противодействие сваливаниям и броскам на разных этапах их проведения (в момент выведения из равновесия, входа в бросок, в момент самого броска, в момент падения, после падения): уходы, разложение усилия противника, использование его усилия, воздействие на его опору, воздействие на болезненные точки. Противодействие попыткам добивания после бросков.

Противодействие при захватах бьющей ноги.

Противодействие проходам в ноги.

НАПАДЕНИЕ УДАРЫ

«Удары, объединяющие инь и ян». Совмещенные удары на основе соединения ударов по дуге (кругу) и «выпускание стрелы» с одной или несколькими кистевыми переменами, в т.ч. в момент контакта с целью. Совмещение нескольких разнонаправленных усилий или нескольких кругов в одном ударе.

Блокоудары руками.

Скрытое и неожиданное нападение: в движении навстречу или догоняя, в толпе, при подходе сзади или сбоку, в ситуации близкого контакта и т.д.

«Хвост водяного дракона» - весь комплекс ударов ногами на нижнем уровне (в зоне Воды до уровня паха включительно.). Работа по всем направлениям разными типами ударов. Способы усиления ударов ногами.

Удары головой. Сильные и слабые зоны черепа. Совмещение ударов рукой с захватами, зацепами другой рукой, зацепами ногой, наступаниями и заступаниями.

Совмещение ударов ногой с захватом руками, с наступанием другой ногой.

Удар ногой с последующим зацепом той же ногой, или ломающим наступанием.

Связки ударов одной рукой в двух - трех разных кругах. Связки ударов одной ногой в двух разных кругах.

Удары ногами по опорной ноге противника:

- уходя или уклоняясь от его бьющей ноги.

- Отбивая или отбрасывая его бьющую ногу рукой или ногой

- Захватывая руками его бьющую ногу

Срабатывание ударов ногами с различными перемещениями и непрерывным облачным движением рук

ЗАХВАТЫ

«Человек-волк». «Волчий оскал». Техника укусов. Укрепление челюстных суставов и жевательных мышц. Тонус губ и их укрепление.

«Восьмирукая богиня». Ловушки и фиксация рук и ног противника зажиманиями в различных сгибах тела, а также между конечностями и между конечностью и туловищем.

Захват рук противника и ломка бамбука в качестве контрприема при установлении противником контакт - контроля касанием. Применение вспомогательных ударов рукой или ногой.

«Ловля рыбы за хвост».

Искусство «сбрасывания ноши» - быстрое освобождение от любых захватов на месте и в движении.

Исполнение защитно - атакующих действий в плоскостях разных кругов, используя 2-4 круга в одном приеме в сочетании с разными передвижениями и разными способами усиления технических действий.

Исполнение всех типов защит с передвижениями против атак двух противников

«Наблюдение за серединой» на месте и движении с закрытыми глазами.

Упражнения на чувствительность: следования за движениями партнера без физического контакта с закрытыми глазами.

Учебный бой в медленном темпе с использованием всех групп приемов (с объяснением исполняемой техники). То же, с использованием определенной техники по заданию учителя, например:

- только защитная техника рук при любых атаках

- бой только руками против рук, ногами против ног, руками - против ног и т.д.

- защита только с использованием уходов, уклонов и контакт - контроля от любых атак

- бой с использованием в основном ударной техники и т.д.

Бой с тенью под команды учителя по направлениям и видам атаки Быстрый учебный бой с ограниченным контактом. Сохранение определенной дистанции с завязанными глазами при различных передвижениях партнера (сначала вперед - назад) в контакте с различными частями его тела.

ОРУЖИЕ

Палки длиной 5-8 кулаков.

Основные хваты палки одной рукой: «Сила земли» за огненный или водяной конец, «Огонь из земли» за огненный или водяной конец. То же за середину палки.

Основные позиции с одной палкой в бою с вооруженным и безоружным противником. Работа по кругам и восьмеркам на месте и в движении. Облачное движение с палкой. Кистевые перемены в ударах и защитах палкой. Кистевые облачные движения с палкой. Защиты круга ворот (подставки). Защиты сбиванием. Способы усиления защит. Разложение усилия противника. Защиты подставками или сбиванием с перехватами оружия или руки противника свободной рукой. Переводы и переносы

Рубящие, секущие хлещущие и тычковые удары палкой по кругам и лепесткам. Удары и зацепы концом Воды

«ВАЛКА БАМБУКА»

Применение болевых воздействий на уязвимые точки и зоны нажатием, ударом, захватом для выведения из равновесия, сваливания, бросков. Броски и сваливания с захватом за одну ногу: воздействие на захваченную ногу рывком, толчком, ударом, болевым приемом;

воздействие на опорную ногу выбиванием, ломающим ударом, заступанием; сочетание этих воздействий

Броски и сваливания с помощью болевых приемов на руки:

«Свалить оленя, ухватившись за рог», «прижать рыбу к земле» и др. приемы «ломки и рубки бамбука».

Свободное применение всего комплекса сваливаний и бросков на несопротивляющемся партнере.

ТАО

Цели и смысл формальных упражнений, их классификация по разным признакам. Учебные, боевые, ритуальные формы.

«Обращение к Истине» - ритуальная и энергетическая формы. Вариации.

«Прыжок с камня» при атаках с восьми направлений по 3-м уровням.

«Веера и гребни» - ученическое сидячее тао. Отработка техники рук в основном и зеркальном варианте в различных положениях тела.

НАВЫКИ

Уклоны и уходы от атак двух нападающих.

Бой в узком и ограниченном пространстве. Использование стены в бою.

Сохранение определенной дистанции при любых передвижениях партнера при легком касании рукой с закрытыми глазами.

«Игра с вершиной» - управление телом партнера через воздействие на голову, шею и плечевой комплекс (контакт-контроль, круговые движения, зацепы, захваты, давления, силовое скольжение, толчки и рывки и т.д.)

«Игра со стволом и корнями» - то же, воздействуя на туловище и ноги при подходе с восьми направлений.

«Отведение ветвей» («расчистка завала») - отбрасывание, отбивы и отводы рук противника для разрушения его защиты и открытия уязвимых зон.

«Наковальня». Использование в качестве опоры для ударов или ломки бамбука своих конечностей или туловища, земли, тела противника, и его движения, напряженной позы.

Применения техники «прыжок с камня» для усиления и ускорения разных технических действий: ударов, защит, освобождения от захватов, болевых приемов и т.д.

«Прыжок на камень»

«Мосты» - передача палки из руки в руку. Работа «мостами»: удары и зацепы торцами, удары, зацепы и захваты телом палки, болевые, сваливания, удушения.

«Птица над пропастью» - переброс палки из руки в руку.

Срабатывание защит, ударов, облачных, движении, «мостов», передачи и перебросы палки из руки в руку с различными передвижениями.

«Наблюдение за серединой» в непрерывном контакт - контроле палками и руками.

Обезоруживание в бою против палки ударами палкой по вооруженной руке, вырыванием и выворачиванием после защиты подставкой в т.ч. рычагом своей палки

Защита вооруженной руки в бою на палках. Препятствования попыткам захвата в бою на палках. Освобождение от захватов вооруженной руки или оружия. Использование захватов для проведения болевых приемов и сваливаний с помощью рычага своего оружия. Перехваты палки из захваченной руки и атака свободной рукой.

Наработка любых ударов палкой на палке, удерживаемой партнером. Усиление движений др. рукой, телом. Перемены стойки, амплитуды ударов. Партер выдерживает вибрации от ударов, закаливая и укрепляя кисть и руку.

Применение палки для сваливаний и бросков, болевых и ломающих воздействий на конечности, удержаний, удушений.

Бой с палкой против безоружного противника, против противника вооруженного когтем, палкой, ножом. Комплекс вспомогательных ударов и др. воздействий невооруженной рукой и ногами.

Работа двумя палками одинаковой и разной длины. Круги и облачные движения. Расширение сознания: медленный бой на двух палках.

Использование в учебном бою мягких палок, Быстрая отработка защитных и атакующих техник, совершенствование реакции. Быстрый бой с ограниченным контактом.

Противодействие атакам палкой.

Уклоны и уходы от ударов короткой палкой на месте и в движении. Безопасная дистанция. Разрыв и сокращение дистанции.

Мертвые зоны при атаках палкой. Слабые зоны палки. Правила контакта с оружием, линии концентрации силы на оружии.

«Черепахи» при атаках палками.

Разложение усилия удара сбиванием с линии концентрации или «забиранием силы». Защиты сбиванием палки и руки с линии концентрации.

Основной стреловидный вход при ударах палкой сверху, принятие ударов палкой по касательной. То же, при ударах в диагональных и горизонтальных кругах. Переводы и переносы.

Спиралевидные обезоруживания. Выбивание ударами (рукой, ногой) по точкам руки в т.ч. с захватом, вооруженной руки противника. Окрестное выбивание. Выворачивания палки при разных вариантах захвата палки и вооруженной руки с использованием рычага оружия. Обезоруживание через болевые приемы на пальцы вооруженной руки. Комбинированные способы обезоруживания.

Вспомогательные воздействия при обезоруживании: удары рукой или ногой, рывки и толчки. Обезоруживание через болевые приемы на пальцы, кисти, локоть вооруженной руки. Обезоруживание с помощью техники «горячий уголек». Добивание или удержание после обезоруживания.