Желаем вам здоровья, активного долголетия, счастья, успехов в труде и творчестве !

22

Приложение 13

Что вы знаете о зрелом возрасте ?

Поскольку люди стали жить дольше, ведут более здоровы образ жизни и стараются лучше питаться, середина жизни сдвигается на более поздний возраст. Проверьте свое знание зрелости при помощи предлагаемого теста. Выберите правильный, на ваш взгляд, ответ, а затем подсчитайте баллы.

1.	Какой возраст соответствует		6.	Как часто здоровому человеку в 40 лет
	середине жизни ?			нужно проверять кровяное давление ?
	а) 35 для женщин и 32 для мужчин			а) Каждый год
	б) 30 для женщин и 36 для мужчин			б) Каждые 3-5 лет
	в) Около 40 лет для обоих полов			в) Здоровым нет нужды регулярно
2.	Что из нижеперечисленного вы бы			проверять давление
	выбрали в зрелом возрасте ?		7.	Гормональная терапия не
	а) Больший достаток			рекомендуется в следующих случаях
	б) Возврат юной внешности			а) Наследственная предрасположенность
	в) Продвижение по службе			к раку груди
3.	Как бороться с морщинами ?			б) Приливы во время менопаузы
	а) Не курить и не загорать			в) Курение
	б) Пользоваться хорошим кремом		8.	Когда у большинства женщин
	в) Появление морщин в процессе			начинается менопауза ?
	старения неизбежно			а) 45 лет
4.	Какое из следующих утверждений			б) 50 лет
	верно ?			в) 55 лет
	а) Прибавка веса по мере старения		9.	В каком возрасте люди чаще всего
	естественная и является признаком			разводятся ?
	здоровья			а) 35-40 лет
	б) Физические упражнения все меньше			б) 40-50 лет
	помогают поддерживать тонус тела			в) 55-60 лет
	в) Когда лишние килограммы набираются		10.	Какое из утверждений о сердечных
	на бедрах, это более здоровый процесс,			приступах верно ?
	чем когда они скапливаются в области			а) Им в одинаковой степени подвержены
	живота			мужчины и женщины всех возрастов
5.	Какое из перечисленных средств			б) Мужчины более подвержены
	наиболее эффективно для			сердечным приступам, чем женщины того
	профилактики остеопороза ?			же возраста
	а) Принимать препараты кальция			в) До начала менопаузы женщины меньше
	б) Регулярно садиться на диету, чтобы			подвержены риску, затем степень риска
	сохранить стройность			для обоих полов становится равной
	в) Заниматься физическими
	упражнениями

Подведите итог

1 балл за каждый из следующих ответов

1 (б), 2 (а), 3 (а), 4 (в), 5 (в), 6 (б), 7 (а), 8 (б), 9 (а)), 10 (в)

Сложите полученные баллы

Оценка результатов

8-10 баллов	Вы располагаете полной и современной информацией о периоде зрелости
5-7 баллов	В основном ваши знания верны, но существуют аспекты, о которых вам следовало бы узнать побольше
4 балла и меньше	Вам необходимо поинтересоваться данным вопросом

Желаем вам здоровья, активного долголетия, счастья, успехов в труде и творчестве !

23

Приложение 14

Сумеете ли справиться с неотложным состоянием ?

Когда происходит несчастный случай или возникает неотложное состояние, знание вами основ первой помощи может спасти жизнь больного или предотвратить тяжелые повреждения. Проверьте, насколько вы готовы к действиям. Отметьте ответ на каждый вопрос и подсчитайте баллы.

1.	Вы обнаружили человека без сознания		5.	Ваша подруга случайно ошпарила руку
	с электрической дрелью в руках. Вы			кипящей водой. Что она должна
	предполагаете, что он поражен			делать ?
	электрическим током. Что вам нужно			а) Держать руку под струей холодной
	сделать ?			воды
	а) Вызвать скорую помощь			б) Наложить на ошпаренную область
	б) Вытащить дрель из рук пострадавшего			лейкопластырь
	в) Попытаться отключить электричество			в) Смазать ошпаренную область холодным
2.	Человек упал в обморок. Какие			сливочным маслом
	действия вы должны предпринять,		6.	Пожилая женщина чувствует резкую
	после того как убедились, что			слабость; она не совсем четко отвечает
	пострадавший дышит ?			на вопросы и жалуется на холод. Вы
	а) Приподнять его ноги выше уровня			заподозрили переохлаждение, вызвали
	головы			Скорую помощь и обернули женщину
	б) Подложить ему под голову подушку			теплым одеялом. Что нужно сделать
	в) Дать ему глоток водки или коньяка			после этого ?
3.	Кусок стекла воткнулся в предплечье			а) Дать пострадавшей немного коньяка
	девочки и вызвал кровотечение. Что вы			водки
	должны сделать до приезда врача ?			б) Дать ей выпить чашку горячего
	а) Попытаться осторожно удалить стекло			сладкого питья, например чая или
	б) Надавить пальцами с обеих сторон			шоколадного напитка
	раны, чтобы остановить кровотечение			в) Предложить ей ходить по комнате,
	в) Наложить давящую повязку выше			чтобы согреться
	раны, чтобы остановить приток крови к		7.	Перед вами молодой человек с
	ней			эпилептическим припадком. Что нужно
4.	Вы подозреваете, что ребенок			предпринять ?
	проглотил несколько снотворных			а) Вставить больному между зубами
	таблеток, думая, что это конфеты.			какой-либо твердый предмет, чтобы он не
	Что вы должны сделать до приезда			прикусил язык
	скорой помощи			б) Отодвинуть от больного мебель и
	а) Дать ребенку выпить большое			острые предметы
	количество воды			в) Попробовать силой удерживать его
	б) Ввести палец в глотку ребенка, чтобы
	вызвать рвоту
	в) Уложить ребенка и согреть его

Подведите итог

1 балл за каждый из следующих ответов

1 (в), 2 (а), 3 (б), 4 (в), 5 (а), 6 (б), 7 (б)

Сложите полученные баллы

Оценка результатов

5-7 баллов	Вы можете быть человеком, присутствие которого полезно в любой неотложной ситуации
4 балла и меньше	Ваш здравый смысл поможет вам в некоторых ситуациях, но если случится что-то серьезное, вы будете чувствовать себя неуверенно

Какой бы не оказалась сумма набранных вами баллов, подумайте о том, чтобы пройти курс первой помощи или обучения для освежения ваших знаний

Желаем вам здоровья, активного долголетия, счастья, успехов в труде и творчестве !

24

Приложение 15

Рекомендации к выполнению санитарного бюллетеня

1.	Актуальность темы, определяемая приоритетными факторами нарушения здоровья человека
2.	Профилактическая направленность темы, определяемая наиболее распространенной и опасной патологией
3.	Ориентирование при выборе темы санитарного бюллетеня на особенности контингента, которым он будет востребован
4.	Краткость, простота, точность, недвусмысленность формулировки темы санитарного бюллетеня
5.	Соответствие темы научной или медицинской специализации автора санитарного бюллетеня
6.	Научная обоснованность (научность) материала санитарного бюллетеня, использование современных научных концепций в медицине и здравоохранении
7.	Логичность, стройность и последовательность представления материала санитарного бюллетеня
8.	Структурирование санитарного бюллетеня по основным разделам темы (гигиеническая триада: фактордействие на организм человекапрофилактика)
9.	Оптимистическая направленность материала санитарного бюллетеня, направленность на позитивный результат
10.	Ориентирование характера представления материала санитарного бюллетеня на образовательный уровень контингента, для которого он предназначен
11.	Популярный характер представления материала санитарного бюллетеня, «перевод» специфической терминологии в общедоступную
12.	Красочность оформления санитарного бюллетеня, без ненужного искусственного украшательства, затрудняющего восприятие материала
13.	Иллюстрирование содержания санитарного бюллетеня рисунками, фотографиями, диаграммами, схемами и т. п.
14.	При необходимости привлечение к оформлению санитарного бюллетеня специалистов в области стендового дизайна
15.	Допускается использование вырезок из различных печатных материалов, соответствующих теме санитарного бюллетеня
16.	Рациональное размещение и соотношение текстовой части и иллюстративного материала (соотношение площади текста и иллюстраций примерно 70 и 30% или 60 и 40 %)
17.	Рациональность общего объема материала, определяющего оптимальное его восприятие (недопустимы и перегрузка площади, и большие неиспользованные площади)
18.	Рациональный размер (площадь) санитарного бюллетеня (рекомендуется типовой ватманский лист)
19.	Рациональный размер буквенных и цифровых знаков, обеспечивающий оптимальные условия восприятия материала санитарного бюллетеня
20.	Рациональное использование при подготовке материала санитарного бюллетеня возможностей современной компьютерной техники
21.	Использование юмористических текстовых вставок и рисунков, повышающих эффективность восприятия материала санитарного бюллетеня
22.	Обязательное обозначение авторства (Ф.И.О., организация, подразделение, должность, специальность)

25

Приложение 16