Теоретичні тести для учнів 4-х класів

1. Що символізують олімпійські кільця?

а) об’єднання в олімпійському русі п’яти континентів і зустріч атлетів усього світу

на Олімпійських іграх;

б) об’єднання країн-засновниць Олімпійських ігор;

в) об’єднання найсильніших країн світу.

2. Що зображено на олімпійському прапорі?

а) голуб миру;

б) олімпійські кільця;

в) вінок із гілок оливи.

3. Вживання алкогольних та наркотичних речовин, паління негативно впливає на:

а) особистість в цілому;

б) поставу;

г) зір.

4. Запобіганню плоскостопості сприяють:

а) присідання;

б) перекочування дрібних предметів серединою ступні та ходіння босоніж;

в) взуття на високих підборах;

г) використання тісного взуття.

5. Попередження травматизму під час самостійних занять фізичними вправами полягає у:

а) у дотриманні правил безпеки виконання фізичних вправ, фізичних навантажень відповідно до індивідуальних особливостей;

б) у зміні розумової та фізичної діяльності;

в) у контролі за діяльністю тренера або вчителя.

6. Основним прийоми самоконтролю під час виконання фізичних вправ є:

а) визначення обсягу талії;

б) визначення гостроти зору;

в) визначення показників ЧСС.

7. Дотримання режиму дня сприяє зміцненню здоров’я, тому що:

а) дозволяє раціонально планувати рухову активність і відпочинок протягом дня;

б) дозволяє прибрати зайві нераціональні заходи;

в) забезпечує ритмічну роботу організму.

8. Фізкультурна пауза виконується під час приготування домашніх завдань (через кожні 45 хвилин) і складається із:

а) 5-7 вправ для шиї та ніг;

б) 2-3 вправ для великих м’язових груп спини та кистей рук;

в) стрибкових та бігових вправ.

9. Біг на короткі дистанції виконується:

а) з низького старту;

б) з високого старту;

в) із положення лежачи.

10. Для розвитку витривалості застосовують:

а) біг на короткі дистанції;

б) біг на довгі дистанції;

вг) вправи з рівноваги.

11. Розвиваючи гнучкість, необхідно застосовувати вправи:

а) з поступовим збільшенням амплітуди рухів у суглобах;

б) для збільшення м’язів;

в) із збільшення кількості повторень дихальних вправ.

12. Для розвитку швидкості найкращий ефект забезпечують:

а) дихальні вправи;

б) фізичні вправи, які виконуються з максимальною швидкістю;

в) вправи для корекції зору.

Додаток 6

Орієнтовний перелік типових навчально-наочних посібників та обладнання з фізичної культури для початкової школи

Кількість навчально-наочних посібників та обладнання з фізичної культури розрахована для навчального закладу, який має один комплект класів.

Бруси гімнастичні паралельні Бруси гімнастичні різновисокі Колода гімнастична Перекладина гімнастична Перекладина навісна Стінка гімнастична Козел гімнастичний Кінь гімнастичний Місток гімнастичний Канати для лазіння Канати для перетягування Мати гімнастичні Палиці гімнастичні Обручі гімнастичні Скакалки гімнастичні Стрічки гімнастичні Лави гімнастичні М'ячі набивні (вага 1 кг) М'ячі футбольні (№ 1,2) М'ячі волейбольні М'ячі баскетбольні М'ячі гандбольні М'ячі гумові (середні) Еспандер гумовий Щити для метання Стійки для стрибків Планки для стрибків Стартові колодки Естафетні палички Сітки волейбольні Сітки баскетбольні Щити баскетбольні Кільця баскетбольні Сітки баскетбольні Ворота гандбольні Сітки для гандбольних воріт Ворота футбольні Сітки для футбольних воріт Насоси для надування м'ячів Голки ніпельні Рулетки Секундоміри Лижі Лижні палиці Лижні кріплення Лижні черевики Стіл для настільного тенісу Сітка для настільного тенісу Ракетки для настільного тенісу Стійки волейбольні Шахи Шашки Годинник шаховий Гантелі (0,5 кг) Дзеркало розміром 3 х 2 м Жердини до брусів (запасні) Тренажери Динамометр дитячий кистьовий Ваги медичні Спірометр Електропрогравач Магнітофон Комп'ютер Діапроектор Відеомагнітофон Мегафон Мікрофон переносний Мікрокалькулятор Рюкзаки туристські Спальні мішки Палатки туристські Сокира Компас Мотузки основні (кінець 30 м) Мотузки допоміжні (кінець 60 м) Карабіни страховочні Спортивна форма для збірних команд навчального закладу: футбол волейбол баскетбол Відеокасети: - стройові прийоми - техніка бігу, стрибків, метань - техніка гімнастичних вправ - техніка акробатичних вправ - техніка і тактика гри волейбол - техніка і тактика гри футбол - техніка і тактика гри баскетбол - техніка і тактика гри гандбол - ритмічна гімнастика - атлетична гімнастика - техніка лижних ходів - техніка ковзанярського спорту - техніка спортивних способів плавання

1 шт. 1 шт. 1 шт. 2 шт. 6 шт. 16 прольотів 2 шт. 2 шт. 4 шт. 6 шт. 2 шт. 22 шт. 40 шт. 40 шт. 40 шт. 20 шт. 10 шт. 30 шт. 40 шт. 40 шт. 40 шт. 40 шт. 30 шт. 40 шт. 6 шт. 4 шт. 4 шт. 6 шт. 20 шт. 2 шт. 10 шт. 4 шт. 10 шт. 10 шт. 2 шт. 1 компл. 2 шт. 2 компл. 2 шт. 20 шт. 2 шт. 2 шт. 40 пар 40 пар 40 пар 40 пар 4 шт. 4 шт. 8 шт. 4 шт. 10 компл. 10 компл. 5 шт. 30 шт. 1 шт. 4 шт. 8 шт. 2 шт. 1 шт. 1 шт. 1 шт. 1 шт. 1 шт. 1 шт. 1 шт. 2 шт. 2 шт. 1 шт. 40 шт. 40 шт. 15 шт. 10 шт. 30 шт. 1 шт. 1 шт. 10 шт. 18 компл. 10 компл. 10 компл. 1 екз. 1 екз. 1 екз. 1 екз. 1 екз. 1 екз. 1 екз. 1 екз. 1 екз. 1 екз. 1 екз. 1 екз. 1 екз.

Додаток 7