4. Борьба с зависимостью от социальных сетей

Хорошие новости в том, что есть много способов избавиться от этой привычки. Мы же считаем, что следующие приведённые нами 6 способов помогут избавиться от Социальной зависимости [9] :

1.Узнать настоящую причину своей зависимости. Спросить себя: почему вы проводите так много времени онлайн? Значительное число людей, страдающих от Социальной зависимости, часто ищут порнографические материалы. Интерес к порнографии часто возникает из-за неуверенности человека или в результате психологической травмы, полученной в детстве. Найти глубокую причину своей зависимости. Нужно сделать это, так как устранение причины необходимо для ускорения процесса избавления от зависимости.

2. Рассказать об этом профессионалу. Можно обратиться к психологу. Из-за распространенности такой проблемы было создано много горячих линий для оказания помощи нуждающимся. Обращение к профессионалу будет одним из лучших вариантов, так как меры, предпринимаемые этим человеком, как правило, подкрепляются исследованиями.

3. Поделиться своей проблемой с другом. Также можно обратиться к члену семьи. Просто поговорите с тем, кто вам близок. Этот человек будет хорошим «инструментом» для вашего лечения. Он или она может вытащить вас из дома, так что вы будете проводить больше времени вдали от своего компьютера.

4. Отключиться от Интернета. Вы можете отказаться от услуг Интернет-провайдера у себя дома. Если возникнет обоснованная необходимость воспользоваться сетью, вы можете сходить в Интернет-кафе, где ваши привычки также будут контролироваться. Это также заставит вас просто выйти на улицу и сделать что-то еще.

5. Использовать подсознательные сообщения. Подсознательные сообщения могут быть в виде изображений, слов или звуков. В этом случае подсознательные сообщения могут быть положительными подкреплениями или утверждениями. Эти подсознательные сообщения могут изменить ваши шаблоны мышления. Например, вы можете говорить себе следующее:

• я могу использовать свое время гораздо лучше;

• эта зависимость не влияет на меня;

• я контролирую свои привычки относительно Интернета.

Эти подсознательные сообщения могут сделать человека уверенными в борьбе против зависимости. Вы поймете, что ключевым элементом своего исцеления являетесь вы сами. До тех пор, пока вы готовы бороться с зависимостью, вы будете способны покончить с ней.

6. Вернуться к основам. Мир был достаточно хорош даже и без Интернета около двадцати с лишним лет назад. Вполне очевидно, что вы будете способны прожить без него в течение нескольких дней. Выберитесь на природу. Вместо онлайн-игр вы можете заняться спортом. Прекратите переписываться в социальных сетях и пообщайтесь с друзьями вживую за обедом или ужином.

1. Практическая часть

Наша практическая часть состоит из 3-х пунктов, это социологический опрос, проведение урока и создание видеоролика. Мы проводим практическую работу для подтверждения нашей гипотезы, углубления в материал, а так же для того, чтобы наглядно показать и доказать актуальность нашей темы.

В ходе проведения исследования использовались следующие методы:

-анализ литературы и интернет источников,

-анкетирование учащихся,

-статистический опрос,

-статистическая обработка полученных данных, анализ, сравнение и обобщение полученных результатов,

-беседы со школьниками и психологами.

Мы выделили несколько этапов работы:

1) Анализ литературы.

2) Проведение анкетирования среди учащихся 5 - 11 классов.

3) Обработка полученных данных, построение графиков и диаграмм с использованием компьютерной программы Excel.

4) Анализ, обобщение и сравнение полученных результатов.

5) Защита работы на школьной научно-практической конференции.