6. Фізична рекреація (відпочинок)– це:

Здійснення активного відпочинку людей за допомогою фізичних вправ, одержання задоволення від цього процесу.

Використання фізичних вправ, а також видів спорту в спрощених формах для активного відпочинку людей, одержання задоволення від цього процесу, розваги, перемикання зі звичайних видів діяльності на інші.

(Усі відповіді вірні)

7. Фізична реабілітація (відновлення) – це:

А) процес відновлення за допомогою фізичних вправ тимчасово втрачених або знижених фізичних здібностей, лікування травм, отриманих у процесі праці або спортивних занять.

Б) діяльність по відновленню частково втрачених або ослаблених психофізичних функцій і здібностей людини.

(Усі відповіді вірні)

8. Яка суть розминки та її частин:

Суть її полягає у забезпеченні оптимального впрацьовування систем організму в напрямі, адекватному особливостям наступної діяльності.

Розминка необхідна тоді, коли в основній частині уроку передбачаються координаційно складні, високоінтенсивні рухові дії, що висувають специфічні вимоги до організму.

(Усі відповіді вірні)

Тема № 5. Світ валеології

1. Валеологія вивчає теоретичні проблеми формування, зберігання (підтримання) та закріплення здоров’я людини з використанням медичних, нетрадиційних (або парамедичних) технологій.

2. Предметом наукового пізнання валеології є:

Здоров’я людини

3.Здоров’я – це:

…максимальна потужність органів і систем при збереженні якісних фізіологічних меж їх функцій;

…стан цілісного та гармонійного розвитку при адаптації кожного з органів один до одного. При цьому кожен орган більш ефективно працює на користь цілого (організму), ніж на власну користь;

… стан повного фізичного, душевного, сексуального та соціального благополуччя і здатність пристосовуватись до умов зовнішнього і внутрішнього середовища та природного процесу старіння, а також відсутність хвороби й фізичних дефектів;

… процес збереження та розвитку її психічних та функціональних якостей, оптимальної працездатності та соціальної активності при максимальній тривалості життя.

(Усі відповіді вірні)

Здоров’я емпіричне – індивідуальне уявлення про здоров’я (відчуття адаптованості до умов існування).

Здоров’я індивідуальне – здатність діяти, враховуючи особисті бажання, зумовлені культурним середовищем.

Здоров’я функціональне – соціальне поняття, яке полягає у здатності виконувати соціальні ролі та обов’язки, що диктуються даним суспільством.

4. Діагностика – розділ медицини, що вивчає методи та принципи встановлення діагнозу (діагноз – розпізнання).

5. Основні завдання валеології:

7. Розробка й реалізація уявлень про здоров’я, побудова діагностичних моделей і методів його оцінки та прогнозування.

8. Кількісна оцінка рівня здоров’я практично здорової людини, його прогнозування, характеристика образу та якості її життя, розробка на цій основі систем скринінгу і моніторингу за станом здоров’я індивіда, формування індивідуальних оздоровчих програм.

9. Формування «психології» здоров’я, мотивації до корекції образу життя індивідом із метою закріплення здоров’я.

10. Реалізація індивідуальних оздоровчих програм, первинної та вторинної профілактики захворювань, оцінка ефективності оздоровчих заходів.

6. Валеологічний аспект психічного здоров’я – це управління станом психіки (мисленням, почуттям, емоціями) з елементами самопізнання та психічного здоров’я.

7. Агресивність – хвороблива властивість особи, яка проявляється у заподіянні шкоди, болю, нападів на будь-кого.

8. Апатія – емоційна байдужість, стан притупленості емоцій.